- Ευερέθιστο έντερο
- Submitted on 21/12/2024
Τι να κάνω για δυσκοιλιότητα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;
Είμαι γυναίκα 23 χρονών έχω μικρή δυσκοιλιοτητα και από 13 χρονών σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου. Το τελευταίο διάστημα από τον Αύγουστο παίρνω προβιοτικα με βουτυρικο οξύ (intesta) αλλά τις τελευταίες μέρες ενώ πάω τουαλέτα νιώθω ακόμα και τις κενώσεις ημιτελή, με αποτέλεσμα να μου δημιουργούνται φουσκωματα και ενοχλήσεις κατά την διάρκεια της ημέρας. Επίσης λόγω οστεοπόρωσης που διαγνωστικά πρόσφατα προσπαθώ να τρώω περισσότερα γαλακτοκομικα και σύντομα θα πάρω και συμπλήρωμα ασβεστίου. Τι μπορώ να κάνω για να λυθεί το πρόβλημα της δυσκοιλιοτητας κυρίως;
2 specialists answered
-
να περιορίσεις τα αλατισμένα γαλακτοκομικά, να πίνεις παραπάνω νερό και να περπατάς!
-
Για το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι σημαντικό να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φυτικές ίνες, με πολλά υγρά, να κάνετε άσκηση και μπορείτε να καταναλώνετε και βοτανουχα ροφήματα πχ χαμομήλι, τσάι του βουνού. Επίσης καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.