- Αυχενικό σύνδρομο
- Υποβλήθηκε 28/04/2025
Πώς να αποφύγω υποτροπή αυχενικού πόνου χωρίς γυμναστική;
Τι μπορώ να κάνω για να αποφύγω υποτροπή του αυχενικού πόνου-πιασίματος εδώ και 4 εβδομάδες γίνομαι καλά και ξανά πονάω μετά από μερικές μέρες ανακούφισης χωρίς γυμναστική ή κάποια επιβαρυντική κίνηση. Ευχαριστώ
6 ειδικοί απάντησαν
-
Καλημέρα σας.
Προφανώς για να σας πιάνει επαναλαμβανόμενα κάπως προκαλείται. Είτε λόγω στάσης στο γραφείο είτε λόγω κάποιας άλλης δραστηριότητας καθημερινής ή τέλος πάντων συχνής .
Σκεφτείτε αν έχει αλλάξει κάτι στην εργασία σας, ή στις υπόλοιπες δραστηριότητες σας, αν έχετε αλλάξει μαξιλάρι ή δουλεύετε περισσότερο πχ.
Επειδή είναι 4 εβδομάδες θα έλεγα να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό να σας εξετάσει και κατόπιν για φυσικοθεραπείες.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.
-
Καλησπέρα σας. Θα πρέπει θεωρώ να απευθυνθείτε στον ορθοπαιδικό σας σε πρώτη φάση αφού είναι κάτι το οποίο διαρκεί ένα μήνα τώρα και εν συνεχεία σε ο, τιδήποτε χρειαστείτε μπορούμε να σας βοηθήσουμε.
-
Θα μπορουσατε να δοκιμασετε βελονισμο.
-
Δοκιμάστε φυσικοθεραπεία κ ζεστά
-
Μπορείτε να κάνετε φυσικοθεραπεία
-
Να κάνετε φυσικοθεραπεία και να αποφύγετε θέσεις και κινήσεις που σας χειροτερεύουν
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.