Πονοκέφαλος και εφίδρωση το βράδυ: Αιτίες και αντιμετώπιση στις γυναίκες 58 χρόνων

Καλησπέρα σας.
Θα πρέπει να εξετάσουμε τον αυχένα σας η και την κροταφογναθική άρθρωση να δούμε που οφείλονται οι πονοκέφαλοι. Παρατηρείστε αν αλλάζει με την θέση ση του αυχένα - μαξιλάρι κλπ, αν επηρεάζεται από κινήσεις του αυχένα ή από την μάσηση ή αν συνοδεύεται από πόνο στον αυχένα.
Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο.Καλη συνέχεια και περαστικά σας.

Ο πονοκέφαλος που περιγράφεις, σε συνδυασμό με εφίδρωση, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Ακολουθούν κάποιες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματά σου:

1. Αυχενική προέλευση πονοκεφάλου:
Η κακή στάση του σώματος, ειδικά όταν ξαπλώνεις χωρίς κατάλληλη υποστήριξη στον αυχένα, μπορεί να προκαλέσει έντονο πονοκέφαλο. Οι αυχενικοί πονοκέφαλοι προέρχονται από μυϊκή ένταση και πίεση στις νευρικές ρίζες της αυχενικής μοίρας. Εάν η θέση του σώματος είναι άβολη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στους μυς του αυχένα και να προκαλέσει πονοκέφαλο.

2. Αιφνίδια επεισόδια ημικρανίας:
Αν και συμβαίνει σπάνια (2-3 φορές τον χρ...όνο όπως ανέφερες), μπορεί να είναι επεισόδια ημικρανίας, που συχνά συνοδεύονται από πονοκέφαλο και άλλες αντιδράσεις του σώματος, όπως εφίδρωση ή αίσθηση δυσφορίας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα παυσίπονα συχνά ανακουφίζουν τα συμπτώματα.

3. Ορμονικές αλλαγές:
Στην ηλικία σου, μπορεί να υπάρχουν ορμονικές αλλαγές, όπως στην εμμηνόπαυση ή τη μεταεμμηνοπαυσιακή φάση. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια νυχτερινής εφίδρωσης και πονοκεφάλους. Οι εξάψεις ή η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι συνήθη συμπτώματα αυτών των ορμονικών διαταραχών.

4. Υπόταση ή αφυδάτωση:
Η αφυδάτωση ή η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο και εφίδρωση. Αν έχεις ξαπλώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς σωστή στήριξη ή χωρίς επαρκή ενυδάτωση, αυτό μπορεί να συμβάλει στα συμπτώματά σου.

5. Άγχος ή στρες:
Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει επεισόδια πονοκεφάλου, που συνοδεύονται από εφίδρωση, ειδικά τη νύχτα, όταν το σώμα χαλαρώνει.


Τι μπορείς να κάνεις:
1. Καλύτερη υποστήριξη αυχένα: Προσπάθησε να χρησιμοποιείς μαξιλάρι που στηρίζει καλά τον αυχένα σου όταν ξαπλώνεις, είτε στον καναπέ είτε στο κρεβάτι, για να αποφύγεις την ένταση των μυών.

2. Ενυδάτωση: Φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν είχες έντονη εφίδρωση.

3. Ιατρική αξιολόγηση: Αν τα επεισόδια γίνονται πιο συχνά ή πιο έντονα, ίσως χρειαστεί να εξεταστείς από γιατρό για να αποκλειστούν άλλες αιτίες, όπως υπέρταση, ορμονικές διαταραχές ή προβλήματα στον αυχένα.

4. Ηρεμία και διαχείριση στρες: Ασκήσεις χαλάρωσης, όπως ήπιοι διαλογισμοί ή διατάσεις, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και του στρες.

Συνοπτικά, η στάση του σώματος και η υποστήριξη του αυχένα είναι πιθανό να σχετίζονται με τον πονοκέφαλό σου, αλλά θα ήταν καλό να παρακολουθείς τα επεισόδια και να συμβουλευτείς έναν γιατρό αν αυτά επιδεινωθούν. Διάβασε περισσότερα

Δεν ακούγεται για κάτι ανησυχητικο
Παυσίπονα κ αποφύγετε να ξαπλώνετε σε λάθος θέση