Πόνος στα πόδια και γόνατο σε 11χρονο μετά από μπάσκετ - Επίσκεψη σε ορθοπεδικό?

Καλημέρα, Θα ήθελα να πληροφορηθώ εάν φλεγμονή στον τροχαντήρα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο ισχιακό νεύρο μέχρι και στο κάτω μέρος των άκρων του ποδιού

Καλησπέρα, ξεκίνησα το Σεπτέμβριο τρέξιμο χωρίς προπονητή σε άσφαλτο σε συνδυασμό με γυμναστήριο για μυϊκή ενδυνάμωση (3 φορές γυμναστήριο - 3 φορές τρέξιμο ~6-7 χλμ) παράλληλα δούλευα σέρβις (το καλοκαίρι πιο πολλές μέρες και ώρες) τον Οκτώβριο διαγνώστηκα με δύο οστικά οιδήματα έκτασης ~4×4 εκ. και στα δύο γόνατα και στο δεξί με ραγμώδες κάταγμα 8 χιλ. στο κνημιαίο κύρτωμα, ακολούθησα ενάμιση μήνα ακινησίας με νάρθηκα στο δεξί, μετά 1,5 βδομάδα ελαφριά φόρτιση με πατερίτσες, ύστερα θεραπεία PRP και στα δύο γόνατα, και τώρα βρίσκομαι στην πρώτη εβδομάδα φυσικοθεραπείας με μαγνητικά πεδία, υπέρηχο και λέιζερ αργότερα με ενημέρωσαν θα κάνω ενδυνάμωση. Έχω τις εξής ακόλουθες απορίες. 1) Επειδή τα οιδήματα είναι ασυμπτωματικά, πώς θα γνωρίζω την πιθανή πρόοδο πριν τη μαγνητική εξέταση; (ο ορθοπεδικός μου είπε θα κάνω μαγνητική αφού ολοκληρώσω τις φυσικοθεραπείες) 2) Υπάρχει κάποια ασφαλής βοηθητική άσκηση ενδυνάμωσης για το σπίτι να κάνω; 3) Προβλεπτικά κατά μέσο όρο πότε θα μπορώ με ασφάλεια να ξεκινήσω πάλι το τρέξιμο; 4) Τι μπορώ να κάνω υποστηρικτικά η ίδια για την αποκατάστασή μου; Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων για οποιαδήποτε κατευθυντήρια.

Κάνοντας εργασίες στο σπίτι και τη στιγμή που ήμουν στα γόνατα, ένιωσα κάτι σαν σκίσιμο/ξεκόλλημα πίσω αριστερά χαμηλά στο σημείο που ενώνεται ο γοφός (λίγο ψηλότερα από αυτόν) με το υπόλοιπο σώμα. Ενώ δεν με εμπόδισε να συνεχίσω, από την επόμενη μέρα και για 4-5 (ίσως περισσότερες) ακόμα με πονούσε πολύ αλλά έπειτα σταμάτησε. Από τότε νιώθω ένα σαν τράβηγμα σε εκείνη την περιοχή το οποίο αντανακλάται στη βουβωνική χώρα αριστερά μεριά πάντα. Ελάχιστα νιώθω πιασμένο το πίσω μέρος του μηρού ψηλά (καθόλου πόνος) και το πίσω μέρος της γάμπας σαν να μουδιάζει χωρίς όμως να συμβαίνει αυτό (κυρίως όταν κάθομαι). Είμαι 43 χρονών άντρας 1,79 στα 77 κιλά και γενικά κάνω ερασιτεχνικά άθληση (mini football, yoga, βάρη) 2-3 φορές την εβδομάδα. Από το συμβάν και έπειτα φρόντισα να σταματήσω όχι γιατί νιώθω ότι θα με εμποδίσει αλλά γιατί φοβάμαι μην προκαλέσω κάτι πιο σοβαρό. Θα ήταν καλό να ξεκινήσω σιγά σιγά ή ενδεχομένως έχει κάποια ζημιά και θα πρέπει να το κοιτάξω και σε ποιον ειδικό θα πρέπει να απευθυνθώ σε αυτήν την περίπτωση? Ευχαριστώ

Τωρα τελευταία νοιώθω σουβλιές κάτω χαμηλά στον τένοντα δίπλα στη φτέρνα αλλά και στο "καλάμι" νοιώθω ανεξήγητα ότι είναι ζεστό μόνο το μέρος που λέμε "καλάμι" όπως κι ένα ελαφρό "μυρμήγκισμα" στο ίδιο μέρος (καλάμι), τι μπορεί να φταίει; ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Τραβηξα τη γαμπα πανω δεξια χθες βραδυ στον αθλητισμο. Τι κανω ως πρωτες βοηθειες; (Για επειγοντα δεν ειναι τοσο επειγον και ο ορθοπεδικος δεν εχει διαθεσιμοτητα μεχρι μεθαυριο). Χρειαζομαι βοηθεια να μη μεινω εκτος αθλησης. Ευχαριστω!

Έχω κάνει μαγνητική και το συμπέρασμα είναι το εξής: "Οίδημα του προσθίου χιαστού και του τένοντος του τετρακεφάλου και εκφύλιση Grade 1 του οπίσθιου κέρατος του έσω μηνίσκου χωρίς ρήξη." Τι θεραπεία συνιστάτε για το παραπάνω συμπέρασμα; Σας ευχαριστώ

Παίρνω naprosyn εδώ και 7 μέρες, διότι είχα πόνο -που δεν περνούσε με απλές ασκήσεις- στην πελματιαία απονευρωσίτιδα εδώ και μήνες από ενασχόληση με το ποδόσφαιρο (έπαιζα με ακατάλληλα παπούτσια). Μπορώ να συνεχίσω μέχρι και 10 μέρες χωρίς κίνδυνο; Δεν έχω άλλα θέματα υγείας (π.χ. με το στομάχι). Έχω δει αισθητή βελτίωση στο πόδι, έχει σχεδόν σταματήσει να με ενοχλεί έντονα και το περπάτημά μου είναι πλέον αρκετά άνετο. Συνεχίζω ή σταματάω; Αν σταματήσω νωρίτερα από "ό,τι πρέπει" θα υπάρξει κάποια επίπτωση; Υ.Γ. Δεν σκοπεύω να ασχοληθώ σύντομα ξανά με ποδόσφαιρο, αλλά ξεκινάω σεζόν σέρβις. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων!