-5€ στο Live chat με γιατρό με τον κωδικό WELCOME5 Ξεκίνα τώρα

Πόνος και ενόχληση στον δεξιό ώμο μετά από προπόνηση με βάρη χωρίς προθέρμανση: αιτίες, εξέταση και

Καλημέρα γιατρέ! Θα ήθελα τη γνώμη σας για μια ενόχληση που έχω στον δεξιό ώμο μετά από προπόνηση στο γυμναστήριο. Πριν από περίπου 2 ημέρες, ενώ έκανα στήθος σε μηχάνημα, ξεκίνησα κατευθείαν με αρκετά κιλά χωρίς σωστή προθέρμανση. Σε κάποια κίνηση ένιωσα μια απότομη ενόχληση στον δεξιό ώμο, πιθανόν επειδή το βάρος με τράβηξε προς τα πίσω. Στη συνέχεια έκανα μερικές κινήσεις για να ζεσταθώ και συνέχισα την προπόνηση με λιγότερα κιλά, παρόλο που εξακολουθούσα να νιώθω κάποια ενόχληση. Από τότε αισθάνομαι ένα ελαφρύ πιάσιμο και βάρος στον ώμο, κυρίως στην κορυφή του, ακριβώς εκεί που τελειώνει η κλείδα. Το συγκεκριμένο σημείο πονάει όταν το πιέζω με το δάχτυλο, αλλά δεν υπάρχει εμφανές πρήξιμο, εξόγκωμα ή παραμόρφωση. Μπορώ να σηκώσω κανονικά το χέρι πάνω από το κεφάλι και να κάνω όλες τις κινήσεις, χωρίς περιορισμό στο εύρος κίνησης. Ωστόσο, σε ορισμένες κινήσεις αισθάνομαι ενόχληση στο πάνω μέρος του ώμου, κοντά στην κλείδα. Η ενόχληση είναι πιο έντονη όταν φέρνω το δεξί χέρι μπροστά από το στήθος για να πιάσω τον αριστερό ώμο, περίπου 5/10. Επίσης, όταν κατεβάζω το χέρι, κάποιες φορές αισθάνομαι ένα «κλικ» μέσα στον ώμο, χωρίς πόνο. Όταν βγάζω το στήθος μπροστά και μετά το μαζεύω, νιώθω ενόχληση και κάποιες φορές ένα μικρό τράνταγμα στην ίδια περιοχή. Ακόμη και όταν είμαι χαλαρός, αισθάνομαι μια ελαφριά ενόχληση στο πάνω μέρος του ώμου. Το θετικό είναι ότι η κατάσταση έχει βελτιωθεί αισθητά σε σχέση με την πρώτη ημέρα, αλλά η ενόχληση δεν έχει υποχωρήσει εντελώς. Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν χρειάζεται κάποια εξέταση, τι μπορώ να κάνω για να υποχωρήσει και πόσο περίπου μπορεί να διαρκέσει η αποκατάσταση. Επίσης, θα ήθελα να ξέρω πότε μπορώ να επιστρέψω με ασφάλεια στην προπόνηση με βάρη, ειδικά σε ασκήσεις πλάτης, στήθους και ώμων. Σας ευχαριστώ πολύ!

2 ειδικοί απάντησαν

  • Η σωστή κλινική εξέταση και ίσως απεικόνιση είναι αυτα που μπορούν να απαντήσουν τις ερωτήσεις σας.

    Καλκάνης Χρήστος

    Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Θεσσαλονίκη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Η περιγραφή σας είναι πολυ ακριβής. Χρειαζεται κλινικό ελεγχο και απεικόνιση με μαγνητικη τομογραφία για τον έλεγχο τενοντων και συνδέσμων του ώμου.

    Παπαδόπουλος Παναγιώτης

    Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος | Γλυφάδα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.