5€ off Live Chat with a doctor. Code: WELCOME5 Start now
  • logo
  • Ask our specialists
  • Sports injuries
  • Πόνος και ενόχληση στον δεξιό ώμο μετά από προπόνηση με βάρη χωρίς προθέρμανση: αιτίες, εξέταση και

This question and its answers are only available in Greek

Πόνος και ενόχληση στον δεξιό ώμο μετά από προπόνηση με βάρη χωρίς προθέρμανση: αιτίες, εξέταση και

Καλημέρα γιατρέ! Θα ήθελα τη γνώμη σας για μια ενόχληση που έχω στον δεξιό ώμο μετά από προπόνηση στο γυμναστήριο. Πριν από περίπου 2 ημέρες, ενώ έκανα στήθος σε μηχάνημα, ξεκίνησα κατευθείαν με αρκετά κιλά χωρίς σωστή προθέρμανση. Σε κάποια κίνηση ένιωσα μια απότομη ενόχληση στον δεξιό ώμο, πιθανόν επειδή το βάρος με τράβηξε προς τα πίσω. Στη συνέχεια έκανα μερικές κινήσεις για να ζεσταθώ και συνέχισα την προπόνηση με λιγότερα κιλά, παρόλο που εξακολουθούσα να νιώθω κάποια ενόχληση. Από τότε αισθάνομαι ένα ελαφρύ πιάσιμο και βάρος στον ώμο, κυρίως στην κορυφή του, ακριβώς εκεί που τελειώνει η κλείδα. Το συγκεκριμένο σημείο πονάει όταν το πιέζω με το δάχτυλο, αλλά δεν υπάρχει εμφανές πρήξιμο, εξόγκωμα ή παραμόρφωση. Μπορώ να σηκώσω κανονικά το χέρι πάνω από το κεφάλι και να κάνω όλες τις κινήσεις, χωρίς περιορισμό στο εύρος κίνησης. Ωστόσο, σε ορισμένες κινήσεις αισθάνομαι ενόχληση στο πάνω μέρος του ώμου, κοντά στην κλείδα. Η ενόχληση είναι πιο έντονη όταν φέρνω το δεξί χέρι μπροστά από το στήθος για να πιάσω τον αριστερό ώμο, περίπου 5/10. Επίσης, όταν κατεβάζω το χέρι, κάποιες φορές αισθάνομαι ένα «κλικ» μέσα στον ώμο, χωρίς πόνο. Όταν βγάζω το στήθος μπροστά και μετά το μαζεύω, νιώθω ενόχληση και κάποιες φορές ένα μικρό τράνταγμα στην ίδια περιοχή. Ακόμη και όταν είμαι χαλαρός, αισθάνομαι μια ελαφριά ενόχληση στο πάνω μέρος του ώμου. Το θετικό είναι ότι η κατάσταση έχει βελτιωθεί αισθητά σε σχέση με την πρώτη ημέρα, αλλά η ενόχληση δεν έχει υποχωρήσει εντελώς. Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν χρειάζεται κάποια εξέταση, τι μπορώ να κάνω για να υποχωρήσει και πόσο περίπου μπορεί να διαρκέσει η αποκατάσταση. Επίσης, θα ήθελα να ξέρω πότε μπορώ να επιστρέψω με ασφάλεια στην προπόνηση με βάρη, ειδικά σε ασκήσεις πλάτης, στήθους και ώμων. Σας ευχαριστώ πολύ!

2 specialists answered

  • Η σωστή κλινική εξέταση και ίσως απεικόνιση είναι αυτα που μπορούν να απαντήσουν τις ερωτήσεις σας.

    Kalkanis  Christos

    Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Thessaloniki

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Η περιγραφή σας είναι πολυ ακριβής. Χρειαζεται κλινικό ελεγχο και απεικόνιση με μαγνητικη τομογραφία για τον έλεγχο τενοντων και συνδέσμων του ώμου.

    Papadopoulos Panagiotis

    Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος | Glyfada

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.