Τι γυμναστική προτείνεται για άτομα με σπονδυλολίσθηση

Submitted on 07/07/2023

12 specialists answered

Η καλύτερη γυμναστική για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης είναι το pilates και η κολύμβηση, με την προϋπόθεση ότι το σώμα είναι μέσα στο νερό και δεν κάνει υπερέκταση η σπονδυλική στήλη.

Παπουλίδης Νικόλαος 9,9

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Marousi

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Κοπηλασια

Soukakos Mihail 9,7

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Chaidari
Καλημέρα σας.Συστήνεται η ήπια και προοδευτικής έντασης άσκηση με τις κατάλληλες παραμέτρους σχετικά με την σπονδυλολίσθηση. Pilates mat, reformer pilates ή κολύμβηση είναι μια ιδανική λύση.

Pnaka Konstantina

| New Partner |
Physiotherapist | Ilion
Υπάρχει συγκεκριμένο ασκησιολόγιο που θα γυμνάζει τους μύες γύρω από τη σπονδυλική σας στήλη ώστε να σας παρέχει καλύτερη στήριξη, χωρίς όμως να επιβαρύνει την κατάσταση. Δεν είναι κάποιο συγκεκριμένο είδος γυμναστικής ιδανικό για σπονδυλολίσθηση.

Rebalance Athens 10,0

Physiotherapist | Koukaki
Κολύμπι. Μονόζυγο.

Mylonas Hrusanthos 9,8

Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Τραυματιολόγος | Anavissos
Σπονδυλολισθηση που σε ποιο επίπεδο ;αυχένα η μέση και τι βαθμού ;;
Ασκήσεις σταθεροποίησης θέλουμε με ήπιες ισομετρικές ασκήσεις σε θέσεις ανάπαυσης στην αρχή μετά σε πιο λειτουργικές θέσεις ,καθίσματος τετραποδικες ,όρθια κλπ και σταδιακά σε συνδιασμό με κίνηση και μεγαλύτερη ποικιλία!
Προσοχή δεν κάνουμε απλά κοιλιακούς και ραχιαίους που στην αρχή ειδικά μπορεί να ενοχλήσουν κιόλας!
Υγ: Σε αρχικά στάδια η άσκηση πρέπει να γίνεται από Φυσικοθεραπευτή όχι από γυμναστή
Ότι θέλετε καλέστε στο τηλέφωνο!
Καλή συνέχεια και περαστικά σας!!!

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi
Ασκήσεις κορμού με έμφαση στους κοιλιακούς

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos
Aσκήσεις ορθοσωμικής και φυσικθεραπεία

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki
ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ, ΓΙΟΓΚΑ, ΠΙΛΑΤΕΣ

Tsapakidis Giannis 9,8

Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Kallithea
Τα πάντα με μέτρο

Σπαγάκος Γεώργιος 9,7

Χειρουργός Ορθοπαιδικός - Αθλητίατρος | Markopoulo
Καλησπέρα. Θεραπευτικό πιλάτες η κολύμβηση.

Mpoukouvalas Nikolaos 9,8

Physiotherapist | Kalamaria
1 ώρα βάδην την ημέρα και 100 κοιλιακούς και ραχιαίους ισομετρικά

Χριστοδούλου Παύλος 9,8

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.