Ask our specialists
Sexual Disorders
Είμαι 32 ετών άντρας χωρίς εμπειρία σε σχέσεις και σεξ, πώς να προχωρήσω;

Είμαι 32 ετών άντρας χωρίς εμπειρία σε σχέσεις και σεξ, πώς να προχωρήσω;

Είμαι άντρας 32 χρονών και δεν είχα ποτέ ολοκληρωμένη σχέση. Η επιθυμία μου για έρωτα είναι τεράστια αλλά κάθε φορά που πάει να γίνει κάτι δεν το προχωράω. Τον τελευταίο καιρό είχα 2-3 κοπέλες που με φλέρταραν (ειδικά η τελευταία μου άρεσε φουλ κ με φλέρταρε έντονα) αλλά δεν προχωράω μέχρι το σεξ γιατί δεν έχω καθόλου εμπειρία κ ντρέπομαι ότι θα το καταλάβει η κοπέλα. Τι να κάνω?

7 specialists answered

Αυτό που περιγράφετε είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζετε και δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι «λάθος» σε εσάς. Ο φόβος απόρριψης και η ντροπή για την έλλειψη εμπειρίας μπορούν να μπλοκάρουν την οικειότητα. Οι περισσότερες γυναίκες ενδιαφέρονται περισσότερο για αυθεντικότητα, ασφάλεια και σύνδεση παρά για «τέλεια επίδοση». Μην αφήνετε τον φόβο να σας στερεί εμπειρίες.

Ntailakis Panagiotis 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
Η ερωτική σχέση δύο ανθρώπων, δεν αποτελεί τόπο σύγκρισης και απλής καταγραφής σεξουαλικών εμπειριών, αλλά συναισθηματικής έκφρασης και επικοινωνίας. Θα πρότεινα να αλλάξετε τον τρόπο που προσεγγίζετε το θέμα και να εκφραστείτε ειλικρινά χωρίς αρνητικές σκέψεις που αναστέλλουν την επιθυμία σας. Σκεφτείτε ότι και η κοπέλα που σας πλησιάζει έχει και αυτή ανησυχίες, αφήστε λοιπόν τη δύναμη των συναισθημάτων να σας οδηγήσει σε αυτό που επιθυμείτε με ειλικρίνεια και χωρίς εμπόδια.

Kougioumtzidou Zografia 10,0

Psychologist | Thessaloniki
Καλησπέρα σας.
Με βάση τα όσα μοιραστήκατε θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις εξής σκέψεις μου.
Αποενοχοποίηση--> η έλλειψη εμπειρίας δεν σας ορίζει ως άντρα. Η ποιότητα του χαρακτήρα σας μετράει περισσότερο για μια γυναίκα από τις "τεχνικές" γνώσεις.
Η δύναμη της ειλικρίνειας --> μιλήστε ανοιχτά. Αν πείτε «θέλω να πάμε αργά, γιατί δεν έχω μεγάλη εμπειρία στις σχέσεις», διώχνετε το βάρος από πάνω σας και χτίζετε αληθινή οικειότητα.
Εστίαση στο "Μαζί"--> το σεξ δεν είναι διαγωνισμός, αλλά επικοινωνία. Εστιάστε στο άγγιγμα, στα φιλιά και στο να ακούτε τις επιθυμίες της συντρόφου σας, αντί να... σκέφτεστε την "επίδοση".
Διαχείριση Άγχους --> μην αποφεύγετε την κατάσταση. Προχωρήστε με μικρά, ελεγχόμενα βήματα, αποδεχόμενος ότι το άγχος είναι φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας.
Ψυχοθεραπεία --> ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις ("θα με κρίνει") με ρεαλιστικές, ενισχύοντας άμεσα την αυτοπεποίθησή σας.
Στη διάθεσή σας. Read more

Prapas Ioannis 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Gerakas
Θα μπορούσε να σας βοηθήσει πολύ να μιλήσετε με έναν ειδικό, ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή, ώστε να μπορέσετε να εκφράσετε πιο ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να δουλέψετε αυτό το άγχος, ώστε να το διαχειρίζεστε καλύτερα στις σχέσεις σας.

Nema Psyxiatriki Kai Psyxotherapeia 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kifisia
Δεν σας μπλοκάρει η έλλειψη εμπειρίας, αλλά ο φόβος ότι θα εκτεθείτε και θα κριθείτε. Έτσι αποσύρεστε ακριβώς τη στιγμή που πλησιάζει η οικειότητα. Οι περισσότερες γυναίκες δεν περιμένουν «τέλειο» άντρα στο σεξ, θέλουν παρουσία, ειλικρίνεια και επιθυμία. Ο φόβος δεν θα φύγει πριν το κάνετε, φεύγει αφού τολμήσετε.

Protogiros Doukas 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Exarcheia
Αυτό που περιγράφετε είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζετε και δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι λάθος σε εσάς. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να προχωρήσουν σε μια ερωτική σχέση όταν νιώθουν άγχος, φόβο έκθεσης ή ανησυχία για το πώς θα αξιολογηθούν από τον άλλον.
Συχνά το βασικό εμπόδιο δεν είναι η έλλειψη εμπειρίας, αλλά ο φόβος της απόρριψης ή της αμηχανίας. Η εμπειρία δεν καθορίζει την αξία ενός ανθρώπου ούτε την ικανότητά του να συνδεθεί ουσιαστικά με κάποιον.
Αν βλέπετε ότι αυτό το άγχος σας κρατά πίσω στις σχέσεις σας, η συζήτηση με έναν ειδικό ψυχολόγο θα μπορούσε να σας βοηθήσει ουσιαστικά.

Malliou Vasiliki 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Nea Erythraia
Κατανοώ απόλυτα τη λεπτή θέση στην οποία βρίσκεστε. Είναι μια σύγκρουση ανάμεσα σε μια βαθιά επιθυμία για σύνδεση και έναν παραλυτικό φόβο έκθεσης. Από τη σκοπιά του ψυχοδράματος, φαίνεται πως ο «ρόλος» του εραστή είναι κάτι που δεν έχετε προλάβει να βιώσετε στην πράξη, με αποτέλεσμα η σκηνή της οικειότητας να σας προκαλεί άγχος.
Είναι πολύ σημαντικό που αναγνωρίζετε το εμπόδιο: δεν είναι η έλλειψη επιθυμίας, αλλά ο φόβος της κρίσης. Νιώθετε ότι η έλλειψη εμπειρίας σας καθιστά «εκτεθειμένο», όμως η αλήθεια είναι ότι η οικειότητα χτίζεται πάνω στην αυθεντικότητα.
Παραμένω στη διάθεσή σας.🙏🏼

Diamanti Eleni - Kentro Psyxodramatos Kai Anaptyksis Tis Prosopikotitas Diadrasi 10

Mental Health Counselor | Paiania

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.