This question and its answers are only available in Greek

Πώς να ξεπεράσω το βράδυ την επιθυμία για γλυκό όταν ξυπνάω;

Καλησπέρα σας Πώς μπορώ να ξεπεράσω το γεγονός ότι ξυπνάω το βράδυ και θέλω να φάω κάτι γλυκό; Σας ευχαριστώ πολύ

3 specialists answered

  • Καλησπέρα. Η νυχτερινή επιθυμία για γλυκό συχνά συνδέεται με άγχος, συναισθηματική ένταση ή ακανόνιστα γεύματα μέσα στην ημέρα. Προσπαθήστε να έχετε επαρκές βραδινό, σταθερό ωράριο ύπνου και να αναγνωρίζετε το συναίσθημα πίσω από την παρόρμηση.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Το να ξυπνάει κάποιος νύχτα και να θέλει κάτι γλυκό είναι ένα συχνό φαινόμενο το οποίο δεν είναι μόνο πείνα αλλά συχνά σχετίζεται με τα συναισθήματα, τις συνήθειες ή το σώμα μας. Ψυχοθεραπευτικά αυτό μπορεί να διερευνηθεί μέσα απο την κατανόηση του γιατι να συμβαίνει, αν έχει αλλάξει κάποια συνήθεια και φυσικά το συναίσθημα και η ρύθμιση του.

    Ρούστα Ελένη

    New Partner |

    Psychologist

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας. Ενδεχομένως να υπάρχουν ψυχαναγκασμοί καταναγκασμοί χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη

    Papadopoulos Andreas

    Ψυχολόγος | Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.