Δύσπνοια και αίσθημα κολλημένου λαιμού μετά από κρίσεις πανικού και θυροειδή Χασιμότο

Καλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε είναι πραγματικά πολύ κουραστικό και καταλαβαίνω πόσο εύκολα μπορεί να σας τρομάξει, ειδικά όταν το μυαλό σας πηγαίνει αμέσως στο «μήπως έχω κάτι σοβαρό».
Από τη στιγμή που έχετε ήδη εξεταστεί από καρδιολόγο και πνευμονολόγο και οι εξετάσεις σας είναι καλές, είναι αρκετά πιθανό η δύσπνοια να συνδέεται με το άγχος.
Όταν αγχώνεστε, ίσως αλλάζει ασυναίσθητα ο τρόπος που αναπνέετε, προσπαθείτε να πάρετε περισσότερο αέρα, δεν σας αρκεί ο αέρας που αναπνέεται, αγχώνεστε περισσότερο και έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.
Μην προσπαθείτε συνεχώς να ελέγχετε την αναπνοή σας. Συζητήστε ...το στην ψυχοθεραπεία σας, ώστε να δουλέψετε περισσότερο τον φόβο γύρω από τα σωματικά συμπτώματα και την καταστροφολογική σκέψη. Read more

Καλησπέρα σας.
Είναι κατανοητό ότι η αίσθηση της δύσπνοιας μπορεί να σας φοβίζει, ιδιαίτερα όταν υπάρχει ήδη ιστορικό κρίσεων πανικού. Αρχικά προτείνω να αποκλειστεί κάθε πιθανή οργανική αιτία, με τον κατάλληλο ιατρικό έλεγχο, αφού ήδη έχετε εξεταστεί από καρδιολόγο και πνευμονολόγο, μπορείτε να συζητήσετε και με τον γιατρό σας αν χρειάζεται κάποιος επιπλέον έλεγχος, για παράδειγμα σχετικά με τον θυρεοειδή σας.
Εφόσον οι εξετάσεις είναι φυσιολογικές, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα που περιγράφετε να συνδέονται με το άγχος.
Η κρίση πανικού, όσο έντονη και δυσάρεστη κι αν είναι, δεν είναι επικίνδυνη και δεν σημαίνει ότι παθαίνετε... κάτι σοβαρό. Συχνά δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος...εμφανίζεται μια σωματική ενόχληση, φοβάστε ότι κάτι δεν πάει καλά, αυξάνεται το άγχος και μαζί του δυναμώνουν ακόμη περισσότερο οι σωματικές αισθήσεις.
Από τη στιγμή που ήδη κάνετε ψυχοθεραπεία, θα ήταν πολύ βοηθητικό να δουλέψετε ιδιαίτερα πάνω στον φόβο που σας προκαλούν αυτές οι αισθήσεις και στο πώς μπορείτε σταδιακά να τις αντιμετωπίζετε χωρίς να σκέφτεστε αμέσως το χειρότερο. Read more

Καλησπέρα σας νεφρό μήπως χρειάζεται να βρείτε τον κατάλληλο ψυχθεραπευτη που θα σας βοηθήσει πιο αποτελεσματικά να μειώσετε το συναίσθημα του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων.

Η δύσπνοια, η ζάλη και ο κόμπος στον λαιμό μπορούν να εμφανιστούν στο άγχος, ιδιαίτερα όταν υπάρχει φόβος για την υγεία. Αφού έχετε ήδη ελεγχθεί, συνεχίστε να το δουλεύετε στην ψυχοθεραπεία, χωρίς συνεχείς ελέγχους ή καθησυχασμό. Παράλληλα, κρατήστε ήρεμα όρια ασφάλειας: αν εμφανιστεί έντονη/επιδεινούμενη δύσπνοια, πόνος ή βάρος στο στήθος, λιποθυμία, σύγχυση ή κυάνωση, χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.