Μπορεί το άγχος να προκαλεί φτερουγίσματα και τσιμπήματα στο στήθος;

Κατανοώ την ανησυχία σας και το πόσο δύσκολο είναι να βιώνετε αυτά τα συμπτώματα καθημερινά. Από τη στιγμή που οι ιατρικές σας εξετάσεις είναι φυσιολογικές, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα που αναφέρετε και ο φόβος ότι κάτι θα πάθετε να σχετίζονται με το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε ένταση, ενεργοποιείται ο μηχανισμός «πάλης ή φυγής», προκαλώντας αυξημένους παλμούς, σφίξιμο ή αίσθημα πίεσης στο στήθος. Αυτές οι αντιδράσεις δεν υποδηλώνουν σωματικό πρόβλημα, αλλά είναι ο τρόπος του σώματός σας να ανταποκρίνεται στο στρες.

Οι κρίσεις πανικού, αν και τρομακτικές, δεν είναι επικίνδυνες και μπορο...ύν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Μέσα από ψυχοθεραπεία – ιδιαίτερα τη γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση – μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε την αναπνοή σας, να αναγνωρίζετε τα πρώτα σημάδια και να μειώνετε σταδιακά τον φόβο. Τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές και ήπια άσκηση βοηθούν σημαντικά. Το γεγονός ότι οι εξετάσεις σας είναι καλές είναι ένα πολύ θετικό στοιχείο, ίσως τώρα θα μπορούσατε να εστιάσετε περισσότερο στη φροντίδα της ψυχικής σας υγείας. Read more

Ναι, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα που περιγράφετε—τα φτερουγίσματα και τα τσιμπήματα στο στήθος, μαζί με τον έντονο φόβο—να προέρχονται από το άγχος και τις κρίσεις πανικού, ειδικά από τη στιγμή που όλες οι ιατρικές σας εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιολογικών, έχουν βγει καλές. Όταν αποκλειστεί η οργανική (σωματική) αιτία από τους γιατρούς, τα συμπτώματα χαρακτηρίζονται συχνά ως ψυχοσωματικά, δηλαδή προέρχονται από την ψυχική κατάσταση του ατόμου. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τις κρίσεις πανικού είναι συνήθως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη σύνδεση μ...εταξύ των σκέψεών σας, των συναισθημάτων σας και των σωματικών σας συμπτωμάτων, και να μάθετε τρόπους διαχείρισης Read more

Καλησπέρα σας, οι κρίσεις πανικού καθώς αναφέρατε πως έχουν αποκλειστεί τα οργανικά αίτια, ενδεχομένως προέρχονται από το άγχος σας και θα σας βοηθούσε να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.

Από όσα περιγράφετε, αυτά που νιώθετε (φτερουγίσματα, τσιμπήματα στο στήθος, ο φόβος ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί ) είναι πολύ συχνά σημάδια άγχους ή κρίσεων πανικού.Το γεγονός ότι οι εξετάσεις σας είναι καλές και οι καρδιολογικές σας δεν δείχνουν κάτι ανησυχητικό είναι ένα σημαντικό στοιχείο που δείχνει ότι δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα.
Το σώμα πολλές φορές “μιλάει” μέσω αυτών των συμπτωμάτων όταν νιώθουμε έντονο άγχος ή φόβο. Υπάρχουν όμως τρόποι να τα διαχειριστείτε και να νιώσετε περισσότερη ηρεμία καθημερινά. Η υποστήριξη από ψυχολόγο, η κατανόηση των μηχανισμών που προκαλούν τις κρίσεις πανικού και τεχνικές χαλάρωσης , μπορούν να... βοηθήσουν. Read more

Καλησπέρα σας,

Η σύντομη απάνταση είναι "ναι". Οι κρίσεις πανικού έχουν έντονη σωματική έκφραση, και πολλές φορές δύναται να παρουσιάζονται με συμπτώματα όπως φτερουγίσματα, τσιμπήματα, μούδιασμα άκρων, ακανόνιστους παλμούς, δύσπνοια κλπ κλπ. Πρόκειται για σωματικές εκδηλώσεις έντονου άγχους. Οι κρίσεις πανικού (Διαταραχή Πανικού) υπάγονται στην ομπρέλα των αγχωδών διαταραχών. Επιπρόσθετα, ο φόβος σας για να μην τις πάθετε ενδέχεται να αυξάνει το άγχος σας και με τη σειρά του να επιδεινώνει την κατάσταση. Παρόλα αυτά, δεν βλάπτει να αποκλείουμε και τους ιατρικούς παράγοντες

Καλησπερα σας.
οι κρισεις ειναι αποτελεσμα εντονης ανησυχιας και αγχος . Ωστοσο τα αγχωδη συμπτωματα ειναι αντιμετωπισιμα. Επομενως η συζητηση με ενα επαγγελματια ειδικο θα ηταν βοηθητικο ωστε να βρεθουν τα αιτια που προκαλουν αυτα τα συμπτωματα.

Όταν ένας οργανισμός βρίσκεται σε έντονο άγχος ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Τι κάνει λοιπόν αυτό? Αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς, επιταχύνει την αναπνοή, αυξάνει την πίεση του αίματος, εκκρίνει αδρεναλίνη και κορτιζόλη στο αίμα και γενικότερα προετοιμάζει το σώμα για δράση. Εφόσον έχει αποκλειστεί το ιατρικό ζήτημα , ακούγεται ότι οι κρίσεις πανικού είναι αποτέλεσμα ενός συμπαθητικού συστήματος σε υπερ λειτουργία.

Καλημέρα σας,

Λυπάμαι πολύ για ό,τι βιώνετε. Οι κρίσεις πανικού είναι ένα θέμα που μπορεί πραγματικά να προκαλέσει πολλή δυσφορία. Είναι πολύ ενθαρρυντικό το ότι έχετε ήδη πραγματοποιήσει ιατρικές εξετάσεις και τα αποτελέσματα είναι καλά. Από αυτά που περιγράφετε, είναι πάρα πολύ πιθανό τα σωματικά συμπτώματα να συνδέονται με το άγχος. Όταν βιώνουμε έντονο στρες, το σώμα ενεργοποιεί το «σύστημα συναγερμού», προκαλώντας αντιδράσεις όπως ταχυκαρδία, ένταση στους μυς και διαταραχές στην αναπνοή. Αυτά τα φυσιολογικά αποτελέσματα της έντασης συχνά παρερμηνεύονται ως σημάδια καρδιολογικού προβλήματος, κάτι που ενισχύει περαιτέρω ...τον φόβο και τον πανικό — δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
Στην Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)-η οποία είναι η πλέον αποτελεσματικότερη στην αντιμεώπιση του άγχους, εστιάζουμε ακριβώς σε αυτόν τον κύκλο: πώς οι σκέψεις («κάτι θα πάθω») ενισχύουν τα σωματικά συμπτώματα και το στρες, και πώς μπορείτε σταδιακά να τα αναγνωρίζετε, να τα ερμηνεύετε πιο ρεαλιστικά και να επανακτάτε τον έλεγχο.

Θα χαρώ να σας ακούσω, εάν το επιθυμείτε.

Α. Αρχοντή. Read more

Τα συμπτώματα αυτά είναι συχνά σωματικές εκδηλώσεις του άγχοus και δεν υποδηλώνουν καρδιολογικό πρόβλημα, αν οι εξετάσεις σας είναι καλές.

Ναι είναι συνηθισμένα συμπτώματα άγχους που συχνά εμφανίζονται όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε αυξημένη ένταση για μεγάλο διάστημα. Η αδρεναλίνη επηρεάζει την καρδιά, την αναπνοή και τους μυς, και έτσι νιώθουμε χτύπους, σφίξιμο, ή ένα “πέταγμα” σαν να ξεκινάει κάτι επικίνδυνο.

Καλησπέρα σας ενδεχομενως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη