Γιατί νιώθω αδυναμία στα πόδια και έντονο φόβο θανάτου μετά από περιστατικό στη δουλειά;

Καλησπέρα σας
Είναι συχνό μετά από μια έντονα αγχογόνα εμπειρία να εμφανίζονται φόβοι γύρω από την υγεία, αυξημένη επαγρύπνηση στα σωματικά συμπτώματα, καταστροφικές σκέψεις, αλλά και αισθήσεις όπως αποπροσωποποίηση ή αποπραγματοποίηση (το αίσθημα ότι «φεύγετε» από τον εαυτό σας), ιδιαίτερα σε περιόδους έντονου άγχους ή σε περιβάλλοντα με πολλά ερεθίσματα. Ωστόσο, η περιγραφή σας από μόνη της δεν αρκεί για να τεθεί κάποια διάγνωση και είναι σημαντικό να αξιολογηθεί συνολικά από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Από τη στιγμή που ο απαραίτητος ιατρικός έλεγχος που κάνατε ήταν καθησυχαστικός, θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε... έναν ψυχολόγο, ώστε να διερευνήσετε σε βάθος τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις που έχουν αναπτυχθεί μετά το περιστατικό. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μεταξύ άλλων θεραπευτικών προσεγγίσεων, έχει δείξει πολύ καλά αποτελέσματα στη διαχείριση του άγχους υγείας, των κρίσεων άγχους και του φόβου του θανάτου, βοηθώντας το άτομο να ανακτήσει σταδιακά το αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης προς το σώμα του.
Παράλληλα, επειδή αναφέρετε ότι το τελευταίο διάστημα εμφανίστηκε ένα νέο σύμπτωμα με το βουητό στα αυτιά καλό θα ήταν να το αναφέρετε και στον θεράποντα ιατρό σας, ώστε να εκτιμηθεί αν χρειάζεται περαιτέρω ιατρική διερεύνηση.
Με την κατάλληλη αξιολόγηση και υποστήριξη, τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και να μειωθούν σημαντικά. Δεν χρειάζεται να το διαχειριστείτε μόνη σας. Read more

Καλησπέρα σας. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως μετά από εκείνο το περιστατικό άλλαξε ο τρόπος που νιώθετε το σώμα σας και η αίσθηση ασφάλειας που είχατε. Μερικές φορές μια έντονη εμπειρία μπορεί να ξυπνήσει φόβους που εκφράζονται μέσα από το σώμα, τις σκέψεις ή την αίσθηση ότι χάνεται ο έλεγχος. Ίσως γι’ αυτό οι σωματικές αισθήσεις, ο φόβος για την υγεία και οι σκέψεις γύρω από τον θάνατο μοιάζουν να συνδέονται μεταξύ τους. Θα είχε αξία να διερευνηθούν όλα αυτά σε έναν θεραπευτικό χώρο, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τι εκφράζουν για εσάς και να μη χρειάζεται να τα κουβαλάτε μόνο μέσα από τον φόβο.

Η εικόνα φαίνεται να είναι συμβατή με αγχώδη διαταραχή, άγχος υγείας και πιθανές κρίσεις πανικού με αποπροσωποποίηση/αποπραγματοποίηση. Αφού οι βασικές εξετάσεις ήταν φυσιολογικές, θα βοηθούσε μια αξιολόγηση από ψυχoλόγο. Τα συμπτώματα αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με την κατάλληλη θεραπεία.

Εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και πολύ αναλυτική η περιγραφή του ιστορικού σας, που δείχνει τη σωματοποίηση ασυνείδητων ψυχολογικών θεμάτων, τα οποία χρειάζεται "να έρθουν στην επιφάνεια" και να τα επεξεργαστείτε με έναν δημιουργικό και όχι ενοχικό τρόπο. Κατά προτίμηση με τη συνδρομή ενός έμπειρου θεραπευτή και στο πλαίσιο της λεγόμενης προσωπικής και επαγγελματικής σας ανάπτυξης, η οποία είναι δια βίου. Στην κλινική ψυχοθεραπεία δεν είναι σπάνιο να συναντήσουμε πρόσωπα που στη ζωή τους, σε συνθήκες πίεσης όπως η συνεργασία με έναν απαιτητικό προϊστάμενο ή αδυναμία συνεννόησης με κοντινό πρόσωπο, αντιμετωπίζουν ακόμη και παράλυση των κάτ...ω άκρων. Ασυνείδητες δυνάμεις μέσα μας, νιώθουν απειλή και προκειμένου να μας προστατέψουν... προκαλούν την ακινητοποίηση ή και παράλυση που προανέφερα. Η σωματοποίηση ψυχολογικών θεμάτων μπορεί να έχει πολλές μορφές και δευτερογενείς επιπτώσεις όπως η αϋπνία. Ποιος έμβιος οργανισμός θα μπορούσε να κοιμηθεί ήρεμα, αν ένιωθε ότι απειλείτε η ζωή του κάπως; Χρειάζεται λοιπόν να διερευνήσετε διεξοδικά και να επιλύσετε τα ψυχολογικά θέματα που "εκκρεμούν" μέσα σας και μπορεί να συνδέονται και με τον τρόπο που σχετίζεστε με άλλα πρόσωπα (το βουητό που νιώθετε όταν είστε με πολύ κόσμο). Η αίσθηση της "φυγής" μπορεί να είναι πάλι μία ασυνείδητη προσπάθεια απόδρασης από μία πραγματικότητα την οποία δεν κατανοείτε ή δεν σας ικανοποιεί. Χρειάζεται με κάποιον τρόπο να νιώσετε ασφαλής και βήμα-βήμα να αποκαταστήσετε μία ισορροπία μέσα σας. Να έρθετε σε μία καλύτερη επαφή με το σώμα σας και τον βαθύτερο εαυτό σας και ασυνείδητες δυνάμεις μέσα σας. Read more

Καλησπέρα σας. Σας ευχαριστώ που περιγράψατε με τόση σαφήνεια αυτό που βιώνετε. Από όσα γράφετε, φαίνεται ότι μετά το αρχικό περιστατικό στη δουλειά έχει δημιουργηθεί ένας έντονος φόβος γύρω από το σώμα, την υγεία και την πιθανότητα να συμβεί κάτι κακό. Είναι σημαντικό να πούμε ότι τα συμπτώματα που νιώθετε είναι πραγματικά και δεν σημαίνει ότι τα φαντάζεστε επειδή οι εξετάσεις ήταν καθαρές. Παράλληλα, επειδή αναφέρετε και πρόσφατο βουητό στα αυτιά και δυσκολία να ξεχωρίσετε φωνές όταν υπάρχει πολύς κόσμος, καλό είναι να ενημερώσετε ξανά τον γιατρό σας, ώστε να υπάρχει πλήρης ιατρική εικόνα. Σε ψυχολογικό επίπεδο, αυτό που χρειάζεται είναι να... δούμε οργανωμένα πώς συνδέονται τα σωματικά συμπτώματα, οι σκέψεις γύρω από την υγεία και τον θάνατο, η αίσθηση απώλειας ελέγχου και η καθημερινή σας λειτουργικότητα. Μια πρώτη συνεδρία θα βοηθούσε να χαρτογραφήσουμε με ψυχραιμία τι συμβαίνει, τι το πυροδοτεί και ποιο είναι το κατάλληλο επόμενο βήμα, χωρίς βιαστικές ερμηνείες και χωρίς να μείνετε μόνη σας με αυτόν τον φόβο. Read more