Γιατί δεν μου σηκώνεται μετά την πρώτη φορά στην επαφή με τη γυναίκα μου στα 30;

Καλησπέρα σας.
Κατανοώ πλήρως την αναστάτωσή σας. Από ψυχολογική σκοπιά, αυτό που βιώνετε ονομάζεται άγχος επίδοσης.Όταν η πρώτη επαφή τελειώνει γρήγορα, πιέζετε τον εαυτό σας να «επανορθώσει» στη δεύτερη. Αυτή η πίεση απελευθερώνει αδρεναλίνη, η οποία μπλοκάρει τη στύση. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο (ανερέθιστη περίοδος) και το άγχος απλώς παρατείνει την αναμονή.Τι μπορείτε να κάνετε --> μειώστε την πίεση, μην εστιάζετε δηλαδή στη διείσδυση ως μοναδικό στόχο. Αν συμβεί γρήγορα, συνεχίστε με προκαταρκτικά για τη σύντροφό σας. Η χαλάρωση φέρνει τη στύση, όχι η προσπάθεια.Μιλήστε ανοιχτά--> μοιραστείτε το άγχος σας με τη γυν...αίκα σας. Η κατανόησή της θα διώξει το «πρέπει» από το μυαλό σας.Εστιάστε στην απόλαυση--> Αντί να σκέφτεστε αν θα τα καταφέρετε, μείνετε στις αισθήσεις της στιγμής. Αν το πρόβλημα επιμένει, ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την πίεση πιο αποτελεσματικά.Θα θέλατε να δούμε μερικές τεχνικές χαλάρωσης που μπορείτε να εφαρμόσετε κατά τη διάρκεια της επαφής; Read more

Καλησπέρα!Αυτό ακούγεται σαν άγχος απόδοσης επειδή την πρώτη φορά υπήρξε αυτό το στοιχείο που ίσως εσάς σας ματαίωσε λίγο και τώρα φοβάστε ότι θα είστε μη ικανοποιητικός. Λογικά είναι ψυχολογικό όλο αυτό, αν η γυναίκα σας είναι συνεργάσιμη και όχι επικριτική μπορείτε να το συζητήσετε και να βρείτε μία λύση μαζί!

Βοηθά να μειώσετε την πίεση για απόδοση, να δώσετε χρόνο ανάμεσα στις επαφές και να εστιάσετε και σε άλλες μορφές οικειότητας.

Το ζήτημα είναι είτε σωματικό είτε ψυχολογικό. Στη πρώτη περίπτωση πρέπει να επισκεφτείτε κάποιο σχετικό γιατρό, στη δεύτερη υπάρχει μεγάλη περίπτωση να προέρχεται από τα αισθήματα που έχετε για τη σχέση σας. Σε κάθε περίπτωση, εάν φυσικά θέλετε, είμαι στη διάθεσή σας να το συζητήσουμε.

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ συχνό και συνήθως σχετίζεται με **άγχος επίδοσης**, όχι με κάποιο οργανικό πρόβλημα.

Στην πρώτη επαφή υπάρχει έντονη διέγερση και ένταση, με αποτέλεσμα να τελειώνετε γρήγορα. Μετά, είναι φυσιολογικό να υπάρχει ένα διάστημα που το σώμα «δεν ανταποκρίνεται» (ανερέθιστη περίοδος), αλλά όταν μπαίνει και η σκέψη «πρέπει να γίνει ξανά», το άγχος μπλοκάρει ακόμη περισσότερο τη στύση.

Δεν σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα ούτε ότι θα συνεχιστεί έτσι. Είναι ένας κύκλος πίεσης–άγχους που μπορεί να αλλάξει.

Αν βλέπετε ότι σας αγχώνει ή επηρεάζει τη σχέση, μπορούμε να... το δουλέψουμε μαζί στο γραφείο, ώστε να φύγει η πίεση και να επανέλθει πιο φυσικά η λειτουργία χωρίς άγχος. Read more