• logo
  • Ask our specialists
  • Diet and nutrition
  • Τι να κάνω για κατακράτηση υγρών και πρηξίματα με επιπλέον κιλά και φυσιολογικές εξετάσεις;

This question and its answers are only available in Greek

Τι να κάνω για κατακράτηση υγρών και πρηξίματα με επιπλέον κιλά και φυσιολογικές εξετάσεις;

Καλησπέρα σας, για κατακράτηση υγρών και πρηξίματα, πέραν της μείωσης αλατιού και περπατήματος, τι άλλο θα μπορούσα να κάνω; Έχω επιπλέον κιλά και προσπαθώ να τα χάσω, αλλά η κατακράτηση γενικά επιμένει. Οι εξετάσεις μου είναι φυσιολογικές. Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα που θα βοηθούσε; Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας

  • Submitted on 26/02/2026

1 specialist answered

  • Για την κατακράτηση υγρών πέρα από τον περιορισμό του αλατιού, η επαρκής ενυδάτωση κυρίως με νερό είναι σημαντικό να υφίσταται. Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφών θα πρέπει να υπάρχει στην καθημερινότητα σας. Μια διατροφή υψηλή σε κάλιο επίσης θα βοηθήσει. Καλό θα είναι όμως να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Η λιπομετρηση που θα κάνετε σε έναν κλ... Read more

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.