This question and its answers are only available in Greek

Εάν τρώμε τις ίδιες τροφές, μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση και πρήξιμο;

Καλησπέρα! Αν τρώμε συνέχεια τις ίδιες τροφές, υπάρχει η περίπτωση το σώμα μας να κάνει κατακράτηση και πρηξίματα και να δούμε αυξημένο βάρος ξαφνικά; Ευχαριστώ

  • Submitted on 24/10/2024

9 specialists answered

  • Η κατανάλωση των ίδιων τροφών συνεχώς μπορεί πράγματι να συμβάλλει σε κατακράτηση υγρών, πρηξίματα, και σε αυξομειώσεις βάρους.
    Βέβαια σημαντικότερο ρόλο παίζουν οι τροφές που επιλέγετε.

    OIKONOMOPOULOU FANI

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Peristeri

    OIKONOMOPOULOU FANI
  • Όχι αν δεν τρώτε παραπάνω θερμιδες

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Nea Smirni

    Μπουραζάνης Διονύσιος
  • Καλησπέρα σας, το μόνο που μπορώ να σας πω με σιγουριά είναι ότι ο οργανισμός φορτώνεται με συγκεκριμένες βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία (π.χ. σίδηρο, ασβέστιο), πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, λιπαρά και δεν "μπάινει" στη διαδικασία να κάψει λίπος.

    Κυριακοπούλου Δήμητρα

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Argos

  • Η κατανάλωση ίδιων τροφών δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Εκτός και εάν οι τροφές είναι πλούσιες σε αλάτι ή εάν τρώτε συχνά έξω ή παραγγέλνετε συχνά φαγητό από έξω (λόγω μεγαλύτερης περεικτικότας σε αλάτι). Αυξήστε το νερό και την κατανάλωση τροφών που περιέχουν κάλιο όπως φρούτα, λαχανικά.

    Konstantinou Krini

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Voula

    Konstantinou  Krini
  • Οχι, αλλά υπάρχει περίπτωση να μην λαμβάνετε όλά τα απαράιτητα θρεπτικά συστατικά που χρεάζεται το σώμα για την σωστή λειτουργία ...Το σώμα χρεάζεται τουλάχιστον 30 διαφορετικές φυτικές τροφές την εβδομαδα. Με εκτίμηση

    Papadopoulou Anastasia

    Κλινική - Μοριακή Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Elliniko

    Papadopoulou Anastasia
  • Γειά σας! Ναι αυτό μπορεί να συμβεί αν οι τροφές που καταναλώνετε είναι πλούσιες σε θερμίδες (μπορεί να αυξήσουν το λίπος), είναι πλούσιες σε αλάτι (μπορεί να κάνουν κατακράτηση υγρών και να νοιώθετε πρησμένος/η) ή σας προκαλούν κάποια ευαισθησία (μπορεί να εμφανίσετε πρήξιμο στο έντερο).
    Γενικά καλό είναι να στοχεύετε στην ποικιλία τροφών, για να λαμβάνετε ποικιλία θρεπτικών συστατικών και έτσι να υποστηρίζετε την υγεία σας.

    Vlaserou Olympia

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Ilioupoli

    Vlaserou Olympia
  • Καλησπέρα σας! Σε γενικές γραμμές όχι αλλά εξαρτάται κι από το ποιες είναι αυτές οι τροφές που καταναλώνετε συνεχώς. Επίσης μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει ποικιλία τροφών και όχι μονοδιάστατη κατανάλωση των ίδιων και των ίδιων τροφών.

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Koropi

    Kouvatsos Filippos
  • Καλησπέρα! Ναι, η συχνή κατανάλωση των ίδιων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και αίσθημα φουσκώματος, ειδικά αν αυτές οι τροφές περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, επεξεργασμένα σάκχαρα, ή έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Η κατακράτηση υγρών είναι μία από τις βασικές αιτίες που μπορεί να δούμε αυξημένο βάρος μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
    Επίσης, η έλλειψη ποικιλίας στη διατροφή μπορεί να περιορίσει τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό και να συμβάλλει σε περαιτέρω δυσάρεστα συμπτώματα. Προτείνεται να διατηρείται μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφών, ώστε το σώμα ν
    ... Read more

    Λιναρδάκη Εύα

    Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφικής Ευεξίας

    |

    Heraklion

    Λιναρδάκη Εύα
  • Καλό θα είναι η διατροφή σας να περιλαμβάνει ποικιλία από τροφές από όλες τις ομάδες ώστε να μην έχετε και διατροφικές ελλείψεις. Κάθε τροφή είναι μοναδική. Όταν ακολουθείτε μονότονες διατροφές υπάρχει περίπτωση να έχετε μειωμένο μεταβολισμό, διότι ο οργανισμός συνηθίζει ένα μοτίβο διατροφής το ίδιο και δεν καίει θερμίδες κάποια στιγμή. Η ποικιλία στη διατροφή μπορεί να αυξήσει και το μεταβολισμό σας, όμως είναι σημαντικό να έχετε ποιοτική, σωστή και ισορροπημένη διατροφή από κάποιον επαγγελματία υγείας. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογ... Read more

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Φιλιππόνη Βίντια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.