Πρέπει να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία μετά την απώλεια της γιαγιάς μου;

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που εκφράσατε με τόση ειλικρίνεια αυτό που βιώνετε.
Η απώλεια ενός τόσο σημαντικού προσώπου, όπως ήταν για εσάς η γιαγιά σας, είναι μια βαθιά συναισθηματική εμπειρία που μπορεί να μας συγκλονίσει και να αλλάξει προσωρινά τον τρόπο που βλέπουμε και βιώνουμε τη ζωή.

Το γεγονός ότι νιώθετε πως "όλα γκρεμίστηκαν" είναι μια φυσική και αναμενόμενη αντίδραση στο πένθος, ιδιαίτερα όταν ο άνθρωπος που χάσατε είχε έναν τόσο καθοριστικό ρόλο στη ζωή σας. Η απώλεια δεν αφορά μόνο το πρόσωπο που φεύγει, αλλά και το συναισθηματικό στήριγμα, τη σταθερότητα και την αγάπη που αυτός ο άνθρωπος αντιπροσώπευ...ε.

Το πένθος είναι μια διαδικασία — δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να το βιώσει κανείς, ούτε χρονικά όρια. Παρ’ όλα αυτά, όταν το αίσθημα της απελπισίας, της απομόνωσης ή της έλλειψης νοήματος επιμένει και δυσκολεύει την καθημερινή ζωή, η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα.

Δεν πρόκειται για "αδυναμία" να το διαχειριστείτε μόνος/η σας — πρόκειται για φροντίδα του εαυτού σας σε μια δύσκολη φάση. Στην ψυχοθεραπεία μπορείτε να τιμήσετε τη μνήμη αυτού του σημαντικού προσώπου και ταυτόχρονα να βρείτε ξανά τρόπους να σταθείτε στα πόδια σας.

Σας εύχομαι ειλικρινά κουράγιο και γαλήνη σε αυτό το απαιτητικό αλλά σημαντικό στάδιο της ζωής σας. Read more

Η απώλεια ενός σημαντικού προσώπου για εμάς και το πένθος που επακόλουθα βιώνουμε είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό γεγονός, το οποίο μπορεί να επηρεάσει μεταξύ άλλων τη διάθεσή μας, καθώς και άλλους σημαντικούς τομείς της ζωής μας. Μέσω της ψυχοθεραπείας και της δικής σας συμβολή θα έχετε τη δυνατότητα να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα του πένθους και σιγά σιγά να βελτιώσετε και πάλι τη διάθεση σας για ζωή.

Καλησπέρα σας και λυπάμαι πολύ για την απώλεια της γιαγιάς σας. Η θλίψη που νιώθετε είναι απόλυτα κατανοητή, καθώς όταν χάνουμε ένα άτομο που έχει παίξει τόσο σημαντικό ρόλο στη ζωή μας, τα συναισθήματα της απώλειας και της αποδιοργάνωσης είναι φυσικά. Η έλλειψη όρεξης και η αίσθηση ότι τα πάντα γύρω σας καταρρέουν είναι κοινά σημάδια της διαδικασίας θρήνου.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη σε τέτοιες περιόδους. Μέσω της ψυχοθεραπείας, θα έχετε την ευκαιρία να εκφράσετε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας με έναν επαγγελματία, ο οποίος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη θλίψη σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για ...να προχωρήσετε μπροστά. Η θεραπεία μπορεί να σας υποστηρίξει στην επεξεργασία της απώλειας και να σας βοηθήσει να βρείτε και πάλι νόημα και σκοπό στη ζωή σας.
Εάν νιώθετε ότι τα συναισθήματα σας επηρεάζουν την καθημερινότητά σας και δυσκολεύεστε να προχωρήσετε, η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει το επόμενο βήμα για να ανακουφιστείτε και να ενδυναμωθείτε ξανά. Read more

Καλησπέρα σας. Η απώλεια ενός τόσο σημαντικού προσώπου, ιδιαίτερα όταν υπήρξε σαν γονεϊκή φιγούρα, είναι μια βαθιά και επώδυνη εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεση και την όρεξη για ζωή. Το να νιώθετε ότι τα πάντα γύρω σας γκρεμίστηκαν είναι απόλυτα κατανοητό και φυσιολογικό σε αυτή τη φάση του πένθους.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο να εκφράσετε τον πόνο σας, να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να βρείτε τρόπους να ξαναχτίσετε τη ζωή σας μέσα από αυτή τη δύσκολη περίοδο. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε να φτάσετε σε κάποιο όριο για να ζητήσετε βοήθεια· η υποστήριξη από έναν ειδ...ικό μπορεί να κάνει την πορεία του πένθους πιο ανεκτή και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη θλίψη με τρόπο που να σέβεται τον χρόνο και τον ρυθμό σας.

Αν νιώθετε ότι η θλίψη σας κρατάει πολύ καιρό, επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σας ή συνοδεύεται από συμπτώματα όπως έντονη απογοήτευση, αϋπνία ή απώλεια ενδιαφέροντος για όσα παλιότερα σας έκαναν χαρούμενο/η, τότε η έναρξη ψυχοθεραπείας είναι μια πολύ καλή επιλογή. Θα ήταν καλό να το σκεφτείτε ως ένα βήμα φροντίδας προς τον εαυτό σας. Read more

Θα σας βοηθήσει σημαντικά η ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα,
Λυπάμαι πολύ για την απώλεια σας. Ο θάνατος ενός οικογενειακού μέλους, ιδιαίτερα αν αυτό σήμαινε τόσα για εμάς, τείνει να προκαλεί έντονη δυσφορία και αναστάτωση. Όποιο συναίσθημα και αν βιώνετε, είναι πολύ φυσιολογικό δεδομένης της κατάστασης. Το πένθος, ως ψυχική διεργασία, απαιτεί χρόνο. Χρόνο που κυρίως θα δώσετε εσείς σε εσάς. Εάν ωστόσο παρατηρείτε πως η έχει επηρεαστεί η λειτουργικότητα σας, ενδεχομένως να είναι καλή στιγμή για να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.
Θα επεξεργαστείτε το πένθος κατάλληλα και θα εξοπλιστείτε με εργαλεία, χρήσιμα για όλες τις καταστάσεις της ζωής σας.

Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχ...οντή. Read more

Καλησπέρα σας. Καταρχάς, συλλυπητήρια για την απώλειά σας. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου και τόσο σημαντικού όπως ήταν για εσάς η γιαγιά σας, είναι απολύτως φυσιολογικό να επηρεάσει την συναισθηματική σας κατάσταση και τον τρόπο που βλέπετε αυτήν τη στιγμή την ζωή. Είναι σα να χάσατε το στήριγμά σας, την ασφάλειά σας, σωστά? Ο χαμός ενός δικού μας, πολύτιμου ανθρώπου είναι μια πολύ επώδυνη διαδικασία και χρειάζεται χρόνος για να συμφιλιωθούμε με αυτήν την απουσία. Δεν "πρέπει" να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία με την έννοια ότι είναι υποχρεωτικό κι ότι χωρίς αυτό δεν θα μπορέσετε να συνεχίσετε την ζωή σας, όμως σίγουρα η ψυχοθεραπευτι...κή διαδικασία θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας σχετικά με τον θάνατο της γιαγιάς σας, να μιλήσετε γι' αυτήν όσο θέλετε, να θρηνήσετε χωρίς να ντρέπεστε γι' αυτό. Κι αυτό το αναφέρω, γιατί πολλές φορές το κοινωνικό περιβάλλον δεν μας επιτρέπει να είμαστε στενοχωρημένοι για έναν θάνατο πάνω από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, που κάποιος άγνωστος έχει ορίσει. Η ψυχοθεραπεία θα σας δώσει τον ασφαλή χώρο να είστε ελεύθερος/η με ό,τι νιώθετε και μαζί μ' αυτό ν' ανακαλύψετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για τον εαυτό σας! Read more

Καλημέρα σας. Αρχικά θα ήθελα να εκφράσω τα θερμά μου συλλυπητήρια. Καταλαβαίνω την ιδιαίτερη σχέση και αγάπη που είχατε αναπτύξει με τη γιαγιά σας και λυπάμαι που χάσατε ένα τόσο σημαντικό άνθρωπο από τη ζωή σας. Ο πόνος μιας τόσο μεγάλης απώλειας μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την καθημερινότητά μας πολυεπίπεδα. Αντίβαρο στη θλίψη του πένθους, μπορούν να αποτελέσουν οι σχέσεις με τους ανθρώπους που έχουμε στη ζωή μας και η σύνδεση μαζί τους. Σίγουρα η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας ανακουφίσει αισθητά και να σας βοηθήσει να δομήσετε νέες σχέσεις ουσίας, αγάπης και κατανόησης στο παρόν.

Η γιαγιά σας ήταν μια υποκατάστατη γονεική φιγούρα και η απώλειά της ξεπερνάει τα πλαίσια του φυσιολογικού πένθους. Χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα. Θα σας βοηθούσε να διαχειριστείτε το πένθος και την απώλεια.

Καλησπέρα σας! Τα θερμά μου συλλυπητήρια για την απώλεια σας. Αυτή την στιγμή βιώνετε ένα μεγάλο πένθος, μιας και η γιαγιά για εσάς υπήρξε τόσο πυρηνικό άτομο για εσάς. Φυσικά και πιστεύω σαν ειδικός, ότι η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε να περάσετε τα στάδια του πένθους πιο ομαλά και μέσω αυτής της διαδικασίας να λάβετε βοήθεια και για την προσωπική σας εξέλιξη.

Αρχικά, συλλυπητήρια! Πόσος καιρός έχει περάσει? Σίγουρα μπορεί να βοηθήσει να μιλήσετε σε έναν ειδικό αν νιώθετε ότι το έχετε ανάγκη.

Καλησπέρα σας, συλλυπητήρια για την απώλεια σας. Η απόφαση για το αν θα ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία είναι αποκλειστικά δική σας ... η περίοδος του πένθους διαρκεί περίπου 6 μήνες και είναι αναμενόμενο να έχετε έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα. Ωστόσο, εάν έχουν περάσει περισσότεροι από 6 μήνες, ή αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστειτε τόσο τα συναισθήματα όσο και την καθημερινότητα σας, είναι σκόπιμο να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Με εκτίμηση, Α. Τσορώνη

Καλησπέρα σας. Βιώνετε πένθος και είναι πολύ φυσιολογικό να αισθάνεστε ότι δεν έχετε όρεξη για τίποτα από την στιγμή που η γιαγιά σας ήταν το σημαντικότερο από ό,τι αναφέρετε πρόσωπο στην ζωή σας, και σας έδινε την φροντίδα της μητέρας και του πατέρα. Θα σας συμβούλευα να μην το περάσετε μόνη/ος όλο αυτό. Η υποστήριξη ενός ειδικού θα σας βοηθήσει να χτίσετε εμπιστοσύνη και ελπίδα. Με εκτίμηση

Καλησπέρα. αυτή τη στιγμή περνάτε μια περίοδο πένθους, οπότε αν δεν μπορείτε να τη διαχειριστείτε καλό θα ήταν να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα & λυπάμαι πολύ για την απώλειά σου. Το δέσιμο που είχες με τη γιαγιά σου φαίνεται πολύ βαθύ & μοναδικό! Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις πως όλα έχουν αλλάξει.
Δεν υπάρχει "σωστός" τρόπος να πενθεί κανείς. Μερικές φορές βοηθά να μπορείς να μιλήσεις σε κάποι@ που μπορεί να σε ακούσει ουσιαστικά & χωρίς κριτική. Όχι γιατί υπάρχει κάποιο "πρόβλημα" μαζί σου, αλλά γιατί απλώς κουβαλάς κάτι πολύ βαρύ & δε χρειάζεται να το σηκώνεις μόνη σου.

Αν ποτέ θελήσεις, ίσως μια συζήτηση να σου έδινε χώρο να ξαναβρείς λίγο-λίγο την αναπνοή σου… Χωρίς πίεση, απλώς σαν ένα απαλό βήμα φροντίδας για σ...ένα. Είμαι εδώ αν θελήσεις να μιλήσουμε παραπάνω! Read more

Η απώλεια ενός σημαντικού ανθρώπου στην ζωή μας, όπως για εσας η γιαγιά σας που στο πρόσωπό της βλέπατε μητέρα και πατέρα είναι αληθινά οδυνηρή και λυπάμαι για αυτό. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε να διαχειριστείτε το πένθος σας (δεν αναφέρετε πότε ήταν η απώλεια) είτε είναι πρόσφατο είτε έχει διαρκέσει πολύ χρόνο. Για κάθε άνθρωπο το πένθος είναι διαφορετικό. Εχει σημασία να ξεκαθαρίσετε αν είναι μόνο το πένθος σας ή και άλλες μεταβάσεις ή αλλαγές στην ζωή σας αυτόν τον καιρό. Ναι θα βοηθούσε η ψυχοθεραπεία. Καλή σας δύναμη!

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ειδικά όταν έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στη ζωή του ατομου, μπορεί να είναι ένα συγκλονιστικό γεγονός. Η απώλεια αυτή δεν είναι μόνο συναισθηματική αλλα ισως και να επηρεάζει το νόημα, την καθημερινότητα και την αίσθηση σταθερότητας που μέχρι πρότινος υπήρχαν. Αυτό που περιγράφεις –η έλλειψη όρεξης, το αίσθημα ότι «τα πάντα γκρεμίστηκαν»– είναι απολύτως φυσιολογικές αντιδράσεις στο πένθος. Όμως, αν αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα σε βαραίνουν έντονα και νιώθεις ότι δεν μπορείς να τα διαχειριστείς, τότε η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι μια πολύ σημαντική και βοηθητική επιλογή. Το πένθος είναι μ...οναδικό για τον καθένα. Αν νιώθεις πως αυτή τη στιγμή έχεις ανάγκη από στήριξη, τότε ναι – ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία. Read more

Η απώλεια ενός προσώπου που υπήρξε για εμάς φροντιστική φιγούρα αποτελεί μια εμπειρία ψυχικής ανατροπής, ακόμα και όταν είναι κάτι αναμενόμενο. Συχνά, ο θάνατος ενός τόσο σημαντικού ανθρώπου φέρνει μαζί του όχι μόνο πόνο, αλλά και αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε εμείς τον εαυτό μας, τις σχέσεις και τη ζωή συνολικά.

Το πένθος, για να οδηγήσει σε ουσιαστική ψυχική προσαρμογή, χρειάζεται να βιωθεί- όχι να παρακαμφθεί. Πρόκειται για μια σύνθετη διεργασία που περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, θλίψη, μοναξιά και αποπροσανατολισμό. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Ο κάθε άνθρωπος πενθεί με τον δικό του ρυθμό, αλλά αυτό που έχει φανεί ...μέσα από την κλινική εμπειρία και την επιστημονική έρευνα είναι ότι το να δοθεί χώρος και χρόνος στο πένθος, αντί να καταπιεστεί, οδηγεί μακροπρόθεσμα σε συμφιλίωση με την απώλεια.

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας τρόπος που μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο, ώστε το άτομο να επεξεργαστεί την απώλεια και να ανακαλύψει εκ νέου πώς μπορεί να πορευτεί με αυτή την εμπειρία ενσωματωμένη στη ζωή του, ως κομμάτι της ιστορίας του.
Εύχομαι να βρείτε σταδιακά τη δύναμη και την υποστήριξη που χρειάζεστε, με τον τρόπο που ταιριάζει σε εσάς! Read more

Καλημέρα σας, το αίσθημα της απώλειας και του πένθους δεν είναι πάντα διαχειρίσιμο! Θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία και να δουλέψετε το πένθος σας! Πάντα στη διάθεση σας!

Γεια σας,
είναι λογικό να αντιμετωπίζετε συναισθήματα θλίψης μετά από το χαμό της γιαγιάς σας, ιδιαίτερα αν είχατε και τόσο στενό δεσμό. Καλό θα ήταν ωστόσο να ακολουθήσετε μια σειρά συνεδριών. Η συμβουλευτική / υποστηρικτική θα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη σε αυτή την περίπτωση με σκοπό την ενδυνάμωση σας και την διαχείριση των συναισθημάτων και των καταστάσεων που επηρεάζουν την καθημερινότητα σας.

Καλησπέρα σας! Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας και καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι αυτή η περίοδος για εσάς. Το συναίσθημα ότι τα πάντα γύρω σας γκρεμίστηκαν είναι φυσιολογικό μετά από μια τόσο μεγάλη απώλεια. Η απόφαση να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ βοηθητική, καθώς θα σας δώσει τον χώρο και την υποστήριξη που χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε το πένθος και τα συναισθήματά σας. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, καθώς αυτό αποτελεί ένα σημαντικό βήμα προς την ανάκαμψη και την ευεξία σας. Εύχομαι κάπως να σας διευκόλυνα.

Καλό θα ήτανε ναι να ξεκινήσεις! Η ψυχοθεραπεία πάντα βοηθάει

Καλησπέρα σας,
Ως ένα βαθμό αυτό που αναφέρεται είναι αναμενόμενο. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει εκτίμηση και διάκριση από ειδικό, στο εάν διανύεται μια περίοδο πένθους ή ένα καταθλιπτικό επεισόδιο. Συνοπτικά, επειδή έχει άμεσες και σημαντικές επιπτώσεις πάνω σας, καλό θα είναι να ζητήσετε την εκτίμηση ενός ειδικού για περεταίρω καθοδήγηση και επίλυση του ζητήματός σας.

Καταλαβαίνω πόσο βαθύς είναι ο πόνος της απώλειας ενός ανθρώπου που υπήρξε για εσάς σημείο αναφοράς, στήριγμα, οικογένεια. Η απώλεια της γιαγιάς σας, που αναφέρετε ότι ήταν σαν μητέρα και πατέρας μαζί, είναι μια εμπειρία θρήνου που πολύ φυσιολογικά μπορεί να φέρει συναισθήματα κενού, λύπης, ακόμα και αποσύνδεσης από όσα παλαιότερα σας έδιναν χαρά ή ενδιαφέρον.Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα και να βρειτε ξανά σταδιακά ισορροπία και νόημα. Αν νιώθετε την ανάγκη, αξίζει να δώσετε αυτή την ευκαιρία στον εαυτό σας.

Ο θάνατος ενός τόσο σημαντικού προσώπου μπορεί να είναι συνταρακτικός για εμάς και να επηρεάσει σημαντικά το πως σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Σε μία τέτοια περίπτωση, η ψυχοθεραπεία όντως μπορεί να αποτελέσει ένα πλαίσιο στο οποίο μπορούμε να ''ανοίξουμε'' και να επεξεργαστούμε το πένθος μας με ασφάλεια και στήριξη. Εύχομαι κουράγιο.

Καλησπέρα σας,
Κατανοώ απόλυτα τον πόνο και τη θλίψη που βιώνετε αυτή την περίοδο. Η απώλεια ενός τόσο σημαντικού προσώπου, όπως η γιαγιά σας —που είχε τον ρόλο τόσο της μητέρας όσο και του πατέρα— μπορεί να προκαλέσει βαθιά συναισθηματική αναστάτωση. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε πως “όλα γκρεμίστηκαν”, ειδικά όταν χάνεται μια βασική πηγή στήριξης, ασφάλειας και αγάπης. Αν νιώθετε ότι ο πόνος έχει γίνει τόσο βαρύς που δεν μπορείτε να τον σηκώσετε μόνοι σας η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένα δώρο στον εαυτό σας. Δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Είναι μια πράξη φροντίδας και θάρρους.

Κατανοώ πόσο δύσκολο είναι να χάσετε έναν άνθρωπο που ήταν τόσο σημαντικός για εσάς. Το πένθος πολλές φορές φέρνει μαζί του συναισθήματα κενού, απομόνωσης και έλλειψης διάθεσης, όπως αυτά που περιγράφετε. Δεν υπάρχει «σωστός» χρόνος για να ζητήσει κανείς βοήθεια, αλλά το γεγονός ότι αισθάνεστε πως όλα γύρω σας έχουν γκρεμιστεί είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι η υποστήριξη μπορεί να σας ανακουφίσει. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να επεξεργαστείτε την απώλεια και να βρείτε σταδιακά τη δύναμή σας.

Καλησπέρα σας
Λυπάμαι για την απώλεια σας.Η απώλεια ενός τόσο σημαντικού ανθρώπου ειδικά όταν ταυτίζεται με ένα τρόπο με τους γονείς στη ζωή σας,μπορει να είναι ανατρεπτική. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε ότι όλα γκρεμίζονται,ότι δεν έχετε όρεξη,και πολλά άλλα συναισθήματα. Η σκέψη σας να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία είναι κάτι πολύτιμο. Όχι γιατί υπάρχει "λύση" στον πόνο, αλλά γιατί μέσα από τη θεραπεία μπορείτε να τον κατανοήσετε, να του δώσετε χώρο, να τον μεταμορφώσετε σε κάτι που δεν σας πνίγει, αλλά σας συντροφεύει με πιο ήπιο τρόπο.
Μπορεί να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με την παρουσία της γιαγιάς σας με έναν ...νέο τρόπο,όχι μέσω της απουσίας, αλλά μέσω των στιγμών, των αξιών και της αγάπης που σας έδωσε και που τώρα είναι μέσα σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένας ασφαλής χώρος για να πενθήσετε, να θυμηθείτε να θυμώσετε, να κλάψετε και, σταδιακά, να νιώσετε ότι πατάτε ξανά στα πόδια σας. Read more

Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, έτσι ώστε να βρείτε μαζί τον τρόπο να αντιμετωπίσετε αυτή την δύσκολη κατάσταση.

Ο πόνος που βιώνετε είναι φυσικός ειδικά όταν χάνετε έναν άνθρωπο που ήταν θεμέλιο στη ζωή σας. Αν βλέπετε πως η θλίψη σας δυσκολεύει να λειτουργήσετε, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να το επεξεργαστείτε με πιο υγιή τρόπο. Ίσως είναι ένα πρώτο βήμα προς την ανακούφιση.

Καλησπέρα σας! Η θλίψη κατά τη διαδικασία του πένθους είναι ένα δύσκολο, αλλά φυσιολογικό στάδιο. Αν δείτε όμως ότι κολλάτε σε αυτό και δυσκολεύεστε να το διαχειριστείτε και να πάτε παρακάτω, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε για ποιο λόγο σας συμβαίνει αυτό και να μάθετε να διαχειρίζεστε τόσο τη συγκεκριμένη όσο και άλλες δύσκολες καταστάσεις.

Αρχικα λυπάμαι πολύ για την απώλεια της γιαγιάς σας. Η θλίψη είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, και ο καθένας τη βιώνει με τον δικό του τρόπο και ρυθμό. Το ότι νιώθετε πως δεν έχετε όρεξη για τίποτα είναι μια συχνή εμπειρία μετά από μια σημαντική απώλεια — ειδικά όταν ο δεσμός με το αγαπημένο πρόσωπο ήταν βαθύς.
Ωστόσο, αν παρατηρείτε ότι αυτά τα συναισθήματα επιμένουν, σας δυσκολεύουν στην καθημερινότητά σας ή σας απομονώνουν από πράγματα που παλαιότερα είχαν νόημα για εσάς, τότε ίσως θα ήταν ωφέλιμο να σκεφτείτε τη στήριξη από έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου θα μπορέσετε... να επεξεργαστείτε τη θλίψη σας, να κατανοήσετε τις ανάγκες σας και να ανακαλύψετε τρόπους για να επανασυνδεθείτε με τη ζωή σας με έναν νέο, πιο υποστηρικτικό τρόπο. Read more

Καλησπέρα σας,
είναι πολύ κατανοητό που νιώθετε έτσι μετά την απώλεια της γιαγιάς σας, ενός ανθρώπου που δεν ήταν απλώς συγγενής, αλλά μια βαθιά σχέση φροντίδας και σταθερότητας για εσάς. Όταν χάνεται ένα τέτοιο πρόσωπο, μοιάζει να χάνεται μαζί του και η αίσθηση ασφάλειας στον κόσμο, σαν να γκρεμίζονται όσα στηρίγματα μέσα μας μας κρατούσαν.
Το ότι δεν έχετε διάθεση για τίποτα, ότι όλα σας φαίνονται βαριά, δεν σημαίνει ότι "κάτι δεν πάει καλά". Είναι συχνά ο φυσικός τρόπος του ψυχισμού να προσπαθεί να καταλάβει, να αποχωριστεί, να μαζέψει τα κομμάτια του, όχι μόνο για εκείνη, αλλά και για ένα κομμάτι του εαυτού σας που είχε ...χτιστεί γύρω από τη σχέση σας μαζί της.
Η ψυχοθεραπεία δεν έρχεται να "διορθώσει" το πένθος, αλλά μπορεί να σας προσφέρει έναν χώρο ήσυχο και ασφαλή, όπου αυτό που νιώθετε θα έχει χώρο να ειπωθεί, να ανακουφιστεί, να πάρει κάποιο νόημα. Όχι για να πονάτε λιγότερο, αλλά για να μη χρειάζεται να το σηκώνετε μόνος/η σας.
Όταν η απώλεια συνοδεύεται με κατανόηση και παρουσία, μπορεί σιγά σιγά να μεταμορφωθεί σε σύνδεση, όχι σε βάρος.
Εύχομαι να βρίσκετε μικρές ανάσες ηρεμίας και απαλότητας, μέρα με τη μέρα, μέσα σε αυτό που περνάτε. Read more

Καλησπέρα σας, είναι γενναίο που μοιράζεστε κάτι τόσο προσωπικό. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ιδιαίτερα όταν έχει παίξει τόσο καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας, όπως η γιαγιά σας, μπορεί να φέρει βαθύ πόνο και έντονα συναισθήματα, όπως αυτό που περιγράφετε – το αίσθημα του κενού, της απογοήτευσης ή της κατάρρευσης.

Το γεγονός ότι αναρωτιέστε αν χρειάζεστε ψυχοθεραπεία δείχνει επίγνωση και φροντίδα για τον εαυτό σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τον πόνο της απώλειας, να δώσετε χώρο στα συναισθήματά σας και να αρχίσετε να βρίσκετε ξανά νόημα στην καθημερινότητά σας. Δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά μια γεν...ναία επιλογή για υποστήριξη και αυτογνωσία.

Αν αισθάνεστε ότι η θλίψη σας είναι έντονη, διαρκεί και σας επηρεάζει στην καθημερινότητά σας, τότε ναι, η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να είναι πολύ ωφέλιμη για εσάς. Read more

Αυτό το μήνυμα είναι συγκινητικό και αυθεντικό, και εκφράζει μια βαθιά, φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση στη βαριά απώλεια. Αυτό που νιώθεις είναι βαθιά ανθρώπινο. Όταν χάνουμε κάποιον που ήταν για εμάς οικογένεια ολόκληρη, ο κόσμος όντως μοιάζει να γκρεμίζεται. Αν νιώθεις ότι έχεις κολλήσει σε αυτό το βίωμα και δεν μπορείς να βρεις ξανά εσωτερικό έδαφος, τότε η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει — όχι για να 'ξεχάσεις', αλλά για να μπορέσεις να σταθείς ξανά με τη μνήμη της μέσα σου, χωρίς να καταρρέεις.

Συλλυπητήρια για την απώλεια σας. Εφυγε απο κοντα σας ενα πρόσωπο εμπιστοσύνης, πολυ σημαντικό για εσας. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε την απώλεια και να εχετε βελτιωση και καλύτερη ποιοτητα στην καθημερινοτητα σας.

Λυπάμαι για την απώλεια σας. Το γνωρίζω αυτό που περνάτε σαν ειδικός αλλά δυστυχώς και σαν άνθρωπος. Ναι θα σας βοηθούσε η ψυχοθεραπεία.
Καλό κουράγιο,
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης,MSc

Καλησπέρα,

Η απώλεια μιας τόσο σημαντικής μορφής, όπως η γιαγιά σου, ειδικά όταν κάλυπτε ρόλους γονεϊκούς, μπορεί να φέρει ένα έντονο βίωμα εσωτερικού κενού και αποδιοργάνωσης. Το πένθος σε τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι απλώς θλίψη — είναι μια βαθιά υπαρξιακή αναστάτωση. Το ότι “δεν έχεις όρεξη για τίποτα” και ότι “τα πάντα γκρεμίστηκαν” δείχνει πως δεν έχεις χάσει μόνο έναν άνθρωπο, αλλά και μια εσωτερική σταθερά που σου έδινε νόημα και στήριξη.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένας ασφαλής χώρος όπου αυτή η απώλεια θα μπορέσει να πάρει λόγο, να αποκτήσει μορφή, και σταδιακά να μετασχηματιστεί — όχι για να ξεχάσεις, αλλά για ...να βρεις έναν τρόπο να συνεχίσεις με αυτό που κουβαλάς. Οπότε ναι, ίσως είναι ώρα να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία. Όχι γιατί “κάτι δεν πάει καλά”, αλλά γιατί αυτή η εμπειρία αξίζει να ακουστεί και να δουλευτεί σε βάθος.

Εγκάρδια
Παναγιώτης Μποκολής Read more

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι ότι βιώνετε πένθος. Πριν πόσο καιρό χάσατε την γιαγιά σας; Πρόσφατα; αν έχουν περάσει πάνω από δύο χρόνια τότε πρόκειται για μία κατάσταση που ονομάζεται Περιπεπλεγμένος Θρήνος. Στην πρώτη περίπτωση είναι απόλυτα φυσιολογικό και το να κάνετε ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε να διεξέλθετε από την διαδικασία του θρήνου γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά. Στην δεύτερη περίπτωση είναι επιβεβλημένη η ψυχοθεραπεία και πιθανόν να χρειαστείτε ψυχοφαρμακευτική υποστήριξη καθώς η κατάσταση του Περιπεπλεγμένου Θρήνου αντιμετωπίζεται ως κατάθλιψη.

Καλησπέρα σας,
είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε έτσι μετά από μια τόσο μεγάλη απώλεια. Όταν χάνουμε έναν άνθρωπο που ήταν για εμάς τα πάντα, είναι λογικό να νιώθουμε ότι χάνουμε το έδαφος κάτω από τα πόδια μας. Αν νιώθετε πως σας δυσκολεύει στην καθημερινότητα, η ψυχοθεραπεία μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει. Δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνος/η σας.

Καλησπέρα σου,
σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι κάτι τόσο προσωπικό και επώδυνο. Η απώλεια ενός ανθρώπου που είχε τόσο σημαντικό ρόλο στη ζωή σου — σαν μητέρα και πατέρας μαζί — είναι βαθιά τραυματική, και αυτό που περιγράφεις είναι μια πολύ φυσιολογική αντίδραση στη θλίψη.

Το ότι νιώθεις ότι όλα έχουν γκρεμιστεί, πως δεν έχεις όρεξη για τίποτα, είναι μέρος της διαδικασίας του πένθους. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνη/ος σου.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι υποχρεωτική, αλλά μπορεί να είναι ένα πολύτιμο στήριγμα. Όχι για να "διορθώσεις" κάτι, αλλά για να έχεις ένα ασφαλές μέρος να εκφράσεις τον πόνο σου, να μιλήσεις γι’ ...αυτή τη βαθιά σύνδεση, και σιγά-σιγά να ξαναβρείς το νόημα και την επαφή με τον εαυτό σου μέσα από αυτήν την απώλεια.

Αν νιώθεις έτοιμη/ος, μια πρώτη συνάντηση με έναν/μία θεραπευτή μπορεί να σου δώσει αμέσως μια αίσθηση ανακούφισης, απλώς και μόνο γιατί θα σε ακούσει κάποιος με ενσυναίσθηση και χωρίς κρίση.

Είμαι εδώ αν θες να σε βοηθήσω να βρεις τον κατάλληλο τρόπο ή χρόνο να το ξεκινήσεις. Να δώσεις φροντίδα στον εαυτό σου όσο μπορείς. Read more