Ask our specialists
Depression
Ντρέπομαι να πω στον ψυχίατρό μου για αυτοτραυματισμό με κορδέλα χωρίς πρόθεση αυτοκτονίας

Ντρέπομαι να πω στον ψυχίατρό μου για αυτοτραυματισμό με κορδέλα χωρίς πρόθεση αυτοκτονίας

Καλησπέρα. Ήθελα να εκμυστηρευτώ κάτι το οποίο ντρέπομαι πολύ να πω στον ψυχίατρό μου. Έχω διαγνωστεί με Επιμένουσα Καταθλιπτική Διαταραχή και εδώ και 2 μήνες συμβουλεύομαι ψυχίατρο. Έχουμε συζητήσει για αυτοκτονικό ιδεασμό, που παραδέχτηκα ότι έχω και από πολύ μικρή ηλικία είχα συμπεριφορές αυτοτραυματισμού, αλλά είπα με πολλή σιγουριά ότι είναι απλά σκέψεις και ξέρω πολύ καλά ότι ποτέ δεν θα το κάνω. Αυτές τις ημέρες περνάω πολύ δύσκολα, ξεσπάω πανεύκολα, νιώθω ένα βάρος μέσα μου, έναν πόνο στην καρδιά και έχει διαταραχθεί πολύ ο ύπνος μου. Αυτό ευθύνεται σε παλιές αναμνήσεις που μου ξαναέρχονται στο μυαλό, σε σκέψεις χαμηλής αυτοεκτίμησης αλλά και στον φόβο εγκατάλειψης, διότι πρόσφατα τσακώθηκα με το αγαπημένο μου άτομο και έχω επηρεαστεί πολύ απ’ αυτό. Χθες, βρισκόμουν σε ακόμη χειρότερη κατάσταση και έγραψα τα συναισθήματά μου σε ένα χαρτί σε μορφή γράμματος, χωρίς παραλήπτη. Πάνω στην ένταση είχα στο μυαλό μου ότι ήθελα κάπως να κάνω κακό στον εαυτό μου (π.χ. να πιω πολύ, αν και έχω κόψει το ποτό), αλλά δεν έκανα κάτι τέτοιο γιατί δεν ήθελα να νιώσω χειρότερα. Όμως έκανα κάτι άλλο και, αν και έγινε χθες, δεν μπορώ να θυμηθώ τι ακριβώς σκεφτόμουν τότε. Πήρα μια κορδέλα και έμαθα να τη δένω σαν σκοινί και, χωρίς καμία πρόθεση να κάνω κακό στον εαυτό μου και χωρίς να είναι σφιχτή, την πέρασα γύρω μου και έβαλα λίγη πίεση, απλά για να δω από περιέργεια πώς νιώθουν τα άτομα που το κάνουν. Δεν είχα σκοπό να κάνω τίποτα με την κορδέλα και το ήξερα ακόμη και εκείνη τη στιγμή. Ντρέπομαι πολύ να το πω στον ψυχίατρό μου και φοβάμαι ότι ίσως με νοσηλεύσει, ειδικά επειδή σε κάθε συνεδρία μιλάμε για άτομα της ηλικίας μου που κατέληξαν στην κλινική όπου δουλεύει λόγω αυτοκτονικού ιδεασμού. Γνωρίζω ότι δεν διατρέχω κίνδυνο ούτε είμαι απειλή για τους γύρω μου, αλλά αγχώνομαι πολύ στη σκέψη ότι αν του το πω θα υπάρξει άσχημη κατάληξη.

3 specialists answered

Καλησπέρα σας.

Καταλαβαίνω ότι ντρέπεστε και φοβάστε την αντίδραση του ψυχιάτρου σας. Όμως αυτό που περιγράφετε χρειάζεται να του το πείτε, και μάλιστα όσο πιο άμεσα γίνεται. Όχι επειδή σημαίνει απαραίτητα ότι θα νοσηλευτείτε, αλλά επειδή είναι σημαντικό να ξέρει ακριβώς τι έγινε για να εκτιμήσει σωστά την ασφάλειά σας.

Το ότι λέτε «δεν είχα πρόθεση» είναι σημαντικό. Αλλά είναι επίσης σημαντικό ότι εκείνη τη στιγμή υπήρχε έντονη φόρτιση, σκέψη να κάνετε κακό στον εαυτό σας, γράμμα με έντονα συναισθήματα, παλιό ιστορικό αυτοτραυματισμού και μια πράξη με κορδέλα γύρω από τον λαιμό. Αυτά δεν είναι για να τα κρίνετε μό...νη σας ούτε για να τα κρύψετε από τον άνθρωπο που σας παρακολουθεί.

Θα σας πρότεινα να επικοινωνήσετε με τον ψυχίατρό σας πριν από την επόμενη συνεδρία, αν αυτή αργεί. Μπορείτε να του πείτε απλά: «Ντρέπομαι πολύ να το πω, αλλά χθες έκανα κάτι που με φόβισε και θέλω να το συζητήσουμε για να είμαι ασφαλής». Δεν χρειάζεται να το πείτε τέλεια. Χρειάζεται να το πείτε.

Μέχρι τότε, καλό είναι να μη μείνετε μόνη με αυτή την ένταση. Απομακρύνετε κορδέλες, σκοινιά, αλκοόλ ή οτιδήποτε θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί παρορμητικά, και ενημερώστε έναν άνθρωπο εμπιστοσύνης ότι περνάτε δύσκολα και χρειάζεστε παρουσία.

Και για να απαντήσω στην αγωνία σας: το να το πείτε στον ψυχίατρο δεν είναι «καταστροφή». Είναι το πιο υπεύθυνο και προστατευτικό βήμα. Αν νιώσετε ότι οι σκέψεις δυναμώνουν, ότι μπορεί να χάσετε τον έλεγχο ή ότι δεν είστε ασφαλής, καλέστε άμεσα το 1018 ή το 112 αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος. Read more

Φουτσιτζόγλου Νίκος 10,0

Psychologist

Learn more

Πέρα από το φαρμακευτικό κομμάτι που αναλαμβάνει ένας ψυχίατρος, θα ήταν ωφέλιμο να βλέπετε και κάποιον ψυχολόγο σε ψυχοθεραπευτική βάση, ώστε να μπορείτε αυτά να τα συζητάτε ανοιχτά και χωρίς το φόβο νοσηλείας, ή ακόμα κι αν υπάρχει αυτό το ενδεχόμενο, σε περίπτωση που κρίνεται απαραίτητο, να επεξεργαστείτε τους φόβους και τους ενδοιασμούς σας. Άλλωστε η νοσηλεία ποτέ δεν αποφασίζεται ελαφρά τη καρδία, αλλά γίνεται για την ασφάλεια του θεραπευόμενου.

Grypari Eugenia 9,9

Psychologist | Piraeus
Καλησπέρα σας καλό είναι να βρήκε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει στο να μειωθούν οι αυτοκτονικοι ιδεασμοι οι αρνητικές σκέψεις και ο φόβος εγκατάλειψης

Papadopoulos Andreas 9,5

Ψυχολόγος | Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.