Πρέπει να πάρω χάπι για LDL 143 και λιποπρωτεΐνη 40 στα 52 μου;

Με βάση τα αποτελέσματά σας, η γενική εικόνα είναι αρκετά καλή, με ήπια μόνο αύξηση της LDL που μπορεί στις περισσότερες περιπτώσεις να βελτιωθεί με φυσικό τρόπο — δηλαδή μέσω διατροφής και άσκησης.

Η ολική σας χοληστερίνη είναι 191 mg/dL, που θεωρείται φυσιολογική. Τα τριγλυκερίδια είναι πολύ χαμηλά (58 mg/dL), κάτι που είναι εξαιρετικό και δείχνει υγιή μεταβολισμό λιπών. Η HDL («καλή» χοληστερίνη) είναι 50 mg/dL, επίσης σε ικανοποιητικά επίπεδα (για άντρες θέλουμε >40 mg/dL).

Η LDL («κακή» χοληστερίνη) είναι 143 mg/dL, που θεωρείται ήπια αυξημένη. Ο στόχος για το LDL διαφέρει ανάλογα με το συνολικό κ...αρδιαγγειακό κίνδυνο. Αν δεν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως κάπνισμα, υπέρταση, διαβήτη ή οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας, τότε πιθανότατα δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε φαρμακευτική αγωγή αυτή τη στιγμή.

Επιπλέον, αναφέρετε τιμή λιποπρωτεΐνης (α) [Lp(a)] στα 40 mg/dL, που θεωρείται οριακά αυξημένη. Αυτή η λιποπρωτεΐνη είναι πιο πολύ γενετικός παράγοντας κινδύνου και δεν μειώνεται εύκολα με δίαιτα ή φάρμακα. Ωστόσο, όταν όλα τα υπόλοιπα είναι υπό έλεγχο (χοληστερίνη, πίεση, σάκχαρο), ο συνολικός κίνδυνος μπορεί να μειωθεί σημαντικά.

Με βάση τα παραπάνω, είναι απόλυτα θεμιτό να δοκιμάσετε πρώτα έναν υγιεινό τρόπο ζωής για 3–6 μήνες, πριν εξεταστεί το ενδεχόμενο για φαρμακευτική παρέμβαση. Συγκεκριμένα, προτείνονται:

Διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά (λιγότερο βούτυρο, λιπαρά τυριά, κόκκινα κρέατα),

Περισσότερες φυτικές ίνες από δημητριακά ολικής άλεσης, βρώμη, όσπρια, φρούτα και λαχανικά,

Υγιεινά λιπαρά (ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, ξηροί καρποί, αβοκάντο),

Καθημερινή φυσική δραστηριότητα, όπως περπάτημα τουλάχιστον 30 λεπτά για 5 ημέρες την εβδομάδα.

Εφόσον εφαρμόσετε αυτές τις αλλαγές, είναι πολύ πιθανό η LDL σας να μειωθεί και να αποφύγετε πλήρως τη φαρμακευτική αγωγή. Μετά από 3–6 μήνες, είναι καλό να επαναλάβετε τις εξετάσεις και να αξιολογήσετε την πρόοδο μαζί με τον γιατρό σας. Read more

Μπορείτε σαν αρχή να προσέχετε τη διατροφή σας πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Εάν οι τιμές των εργαστηριακών σας εξετάσεων παραμένουν υψηλές τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να σας κατευθύνει κατάλληλα.

Σωστή διατροφή κ άσκηση και ίσως και ω3 λιπαρά οξέα σε συμπλήρωμα για αρχή και επανεξέταση σε 3 μήνες να δείτε αν έφτιαξε η αναλογία HDL LDL

Αν κάνεις σοβαρή προσπάθεια πιστεύω πως θα καταφέρεις να μην χρειάζεσαι φαρμακευτική αγωγή