Ask our specialists
Anxiety and Stress
Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος με φτερούγισμα στο στήθος και καθαρές εξετάσεις;

Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος με φτερούγισμα στο στήθος και καθαρές εξετάσεις;

Τελευταία νιώθω κάτι σαν φτερούγισμα στο στήθος οι αιματολογικές εξετάσεις είναι καλές τελευταία έκανα αξονική στεφανογραφία καθαρή αλλά έχω πολύ άγχος πώς αντιμετωπίσω

Submitted on 26/12/2025

17 specialists answered

Καλησπέρα σας και καλή χρονιά. Έχετε σκεφτεί το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία αφού οι εξετάσεις σας είναι καλές και δεν υπάρχει κάτι παθολογικό?

Κωνσταντοπούλου Βασιλική 10,0

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Elefsina

Learn more

Κλείστε ένα ραντεβού σε κάποιον ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή και συζητήστε ακριβώς τι σας συμβαίνει. Οι συμβουλές στο "πόδι" δεν είναι ούτε δίνουν λύσεις. Να είστε προετοιμασμένη για μια σειρά συνεδριών και όχι για μια επίσκεψη.

Κέντρο Ψυχικής Υγείας Psych edge

| New Partner |
Psychologist | Thessaloniki
Γεια σας και Καλή Χρονιά. Για να δηλώνετε ως βίωμα το άγχος σε αυτή τη φάση της ζωής σας κι αποκλείοντας τα παθολογικά αίτια, η σκιαγράφηση του αιτίου ίσως είναι σαφής. Δε χρειάζεται πλέον τόση αντίσταση στη θεραπευτική διαδικασία των ανθρώπων. Ουσιαστικά είναι σαν να αντιστεκόμαστε στο φως, επιθυμώντας συνεχώς το σκοτάδι και το πρόβλημα. Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Καλή συνέχεια!

Κυριακίδη Στεφανία 10

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Peristeri
Γεια σας. Αφού οι εξετάσεις σας είναι καλές και η αξονική καθαρή, αυτό που περιγράφετε πολύ συχνά σχετίζεται με άγχος ή κρίσεις πανικού. Το φτερούγισμα στο στήθος είναι σύμπτωμα που το προκαλεί το στρες. Δοκιμάστε ασκήσεις με αναπνοές, χαλάρωση μυών και μείωση καφεΐνης, και αν επιμένει απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για το άγχος.

Τσατταλιός Κώστας 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Keratsini
Καλημέρα σας.

Κατανοώ πόσο ανησυχητικό μπορεί να είναι το αίσθημα «φτερουγίσματος» στο στήθος και πόσο εύκολα πυροδοτεί έντονο άγχος. Από τη θέση μου ως ψυχολόγος, **δεν έχω τη δυνατότητα ούτε το δικαίωμα να δώσω ιατρική εκτίμηση ή διάγνωση**, ειδικά σε συμπτώματα που αφορούν το σώμα.

Ωστόσο, αυτό που φαίνεται είναι ότι, παρά τις καθησυχαστικές ιατρικές εξετάσεις που αναφέρετε, το άγχος παραμένει και εστιάζει στο σώμα, κάτι που συμβαίνει συχνά σε άτομα με αυξημένη αγχώδη ευαισθησία ή σωματοποίηση. Το άγχος μπορεί να δημιουργεί ή να εντείνει τέτοιες σωματικές αισθήσεις και να εγκλωβίζει το άτομο σε έναν κύκλο συνεχο...ύς επαγρύπνησης και φόβου.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε αυτόν τον κύκλο, να μειώσετε την υπερεστίαση στο σώμα και να αναπτύξετε τρόπους αντιμετώπισης του άγχους, ώστε οι σωματικές αισθήσεις να πάψουν να σας τρομάζουν και να κυριαρχούν στη σκέψη σας.
Με την κατάλληλη υποστήριξη, το άγχος μπορεί να γίνει πιο διαχειρίσιμο. Read more

Skylitsi Ioanna

| New Partner |
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Marousi
Καλό θα ήταν αρχικά να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει με τη διαχείριση του άγχους σας. Εάν παρ΄ όλα αυτά, το στρες είναι μη διαχειρίσιμο, θα μπορούσατε να απευθυνθείτε και σε κάποιον ψυχίατρο ώστε να λάβετε φαρμακευτική αγωγή για κάποιο διάστημα.

Γρυπάρη Ευγενία 9,9

Psychologist | Piraeus
Καλησπέρα σας και χρόνια πολλά, αυτό που περιγράφετε ακούγεται σαν ψυχοσωματικό σύμπτωμα από τη στιγμή που έχει αποκλειστεί το παθολογικό κομμάτι, και είναι ένα σύμπτωμα που προέρχεται από το άγχος. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας θα μπορούσατε να διερευνήσετε ποιες σκέψεις φέρνουν το άγχος και ποια σφάλματα πυροδοτούν όλη αυτή την Αντίδραση του οργανισμού. Συγκεκριμένα η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, φαίνεται να είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές προσέγγισεις για την καταπολέμηση του άγχους. Πέρα από αυτό είναι πολύ σημαντικό να ταιριάξετε με τον την θεραπευτή σας και να νιώσετε ασφάλεια εμπιστοσύνη και ότι δεν σας κρίνει. Τότε θα μπορ...είτε μαζί να βαδίσετε αυτό το μονοπάτι και να βρείτε τις αιτίες που προκαλούν τα συμπτώματα και να το καταπολεμήσετε. Σας εύχομαι μια χρονιά γεμάτη υγεία, όλα τα άλλα έρχονται Read more

Βαζούρας Μιχάλης 9,8

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Nea Filadelfia
Από τη στιγμή που οι αιματολογικές εξετάσεις και η αξονική στεφανιογραφία είναι καθαρές, είναι πολύ πιθανό το «φτερούγισμα» που περιγράφετε να σχετίζεται με άγχος ή ένταση του νευρικού συστήματος και όχι με καρδιολογικό πρόβλημα. Το άγχος συχνά εκδηλώνεται σωματικά, ιδιαίτερα στο στήθος, με αισθήματα παλμών, σφιξίματος ή φτερουγίσματος, τα οποία όσο τα παρατηρούμε και τα φοβόμαστε, τόσο εντείνονται. Αυτό που βοηθά είναι, πρώτον, να μην ελέγχετε συνεχώς το σύμπτωμα, γιατί ο έλεγχος το τροφοδοτεί. Δεύτερον, δουλέψτε με αργή αναπνοή, χαλάρωση σώματος και ήπια σωματική δραστηριότητα, ώστε να ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Παράλληλα, είναι σ...ημαντικό να στραφείτε στην ψυχοθεραπεία, ειδικά αν υπάρχει γενικευμένο άγχος ή άγχος υγείας, για να μάθετε να αναγνωρίζετε και να ρυθμίζετε τα σήματα του σώματος χωρίς πανικό. Αν το σύμπτωμα αλλάξει χαρακτήρα ή επιδεινωθεί, φυσικά συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, αλλά με τα δεδομένα που περιγράφετε, το κλειδί φαίνεται να είναι η διαχείριση του άγχους και όχι περαιτέρω ιατρικός έλεγχος. Read more

Κοτρώτσιος Δημήτρης 9,9

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT
Το αίσθημα «φτερουγίσματος» στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα που συχνά προκαλεί έντονη ανησυχία. Αφού οι καρδιολογικές εξετάσεις που αναφέρετε (αιματολογικός έλεγχος και αξονική στεφανιογραφία) είναι καθαρές, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τέτοιου τύπου ενοχλήσεις συχνά σχετίζονται με αυξημένο άγχος και ένταση του νευρικού συστήματος.

Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, σφίξιμο ή «φτερούγισμα» στο στήθος, χωρίς να υπάρχει οργανική αιτία. Όσο περισσότερο εστιάζει κανείς στο σύμπτωμα, τόσο συχνά αυτό ενισχύεται, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο ανησυχίας.

Σε αυ...τή την περίπτωση βοηθά:

η κατανόηση ότι το σύμπτωμα, αν και ενοχλητικό, δεν είναι επικίνδυνο,

η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης και ρύθμισης της αναπνοής,

και η διερεύνηση των πηγών άγχους στην καθημερινότητά σας.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά τόσο στη διαχείριση του άγχους όσο και στη μείωση των σωματικών του εκδηλώσεων. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή σας φοβίζουν, είναι σημαντικό να μη μένετε μόνος/η με την ανησυχία σας και να αναζητήσετε υποστήριξη. Read more

Κακαΐτσα Δώρα

| New Partner |
Psychologist | Athens
Αφού οι ιατρικές εξετάσεις είναι καθαρές, το αίσθημα «φτερουγίσματος» στο στήθος συχνά σχετίζεται με άγχος και σωματική ένταση. Το άγχος μπορεί να προκαλεί τέτοιες σωματικές αισθήσεις, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα.

Ως ψυχολόγος δεν μπορώ να αξιολογήσω ιατρικά συμπτώματα. Αν όμως το άγχος επιμένει ή σας δυσκολεύει στην καθημερινότητα, η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη διαχείρισή του.

Ζόμπολα Αγγελική 9,6

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Marousi
Θα σας βοηθήσει να συζητήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Μαυροειδή Άννα 9,9

Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou
καλησπέρα σας.. μέσα από τις συνεδρίες μπορούμε να δουλέψουμε το θέμα του άγχους και να μάθετε πώς να το αναγνωρίζετε από την αρχή και πως να το διαχειριζεστε..

Ντατσόπουλος Σωτήρης 10

Mental Health Counselor | Ilion
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας. Μια αποτελεσματική μορφη ψυχοθεραπείας ενδεχομένως να είναι η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεια

Papadopoulos Andreas 9,6

Ψυχολόγος | Evosmos
Καλησπέρα σας και Χρόνια πολλά! Εφόσον η συμπτωματολογία που αναφέρεται δεν σχετίζεται με κάποια οργανική συνθήκη που αφορά ιατρική ειδικότητα, θα μπορούσατε να διερευνήσετε την κατάσταση και από την ψυχολογική της πλευρά.

Θελούρας Νικόλαος 10,0

Ψυχολόγος | Ilioupoli
Μείωσε το άγχος έστω και με χρήση φαρμακων που θα σου συστήσει ο νευρολογος-ψυχιατρος που πρέπει να επισκεφτείς.Το πιθανότερο να βελτιωθεί πολύ και το φτερουγισμα

Kefalas Vasileios 9,9

Cardiologist | Evosmos
Καταλαβαίνω πόσο ανησυχητικό είναι να νιώθετε αυτό το «φτερούγισμα», ειδικά στο στήθος. Το ότι οι εξετάσεις σας είναι καθαρές είναι πολύ σημαντικό και δείχνει πως η καρδιά σας είναι καλά. Συχνά, όταν υπάρχει έντονο άγχος, το σώμα εκφράζει την ένταση με τέτοιες αισθήσεις — δεν είναι επικίνδυνες, αλλά είναι πολύ δυσάρεστες.

Αυτό που βοηθά ουσιαστικά είναι να δουλέψουμε το άγχος στη ρίζα του, ώστε να μειωθεί και η σωματική αντίδραση. Αν θέλετε, μπορούμε να το δούμε μαζί στο γραφείο, με ηρεμία και ασφάλεια, για να βρείτε τρόπους να νιώθετε ξανά πιο ήρεμα στο σώμα σας.

Κληρονόμος Φώτης 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Piraeus
Καλησπερα σας. Ειναι πιθανο να εχετε καποια αρρυθμια που μπορει να οφείλετε σε στρες αλλα πρωτα να αποκλείσετε αλλα παθολογικά αίτια . Χρειάζεστε στις αιματολογικές να ελεχθεί η θυροειδική λειτουργία και να διενεργηθεί ενας πλήρης καρδιολογικός έλεγχος

Χρυσοχόου Χριστίνα 10

Cardiologist | Ampelokipoi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.