This question and its answers are only available in Greek

Μέθοδος ψυχοθεραπείας με άμεσα αποτελέσματα για διαχείριση προβλημάτων

Καλημέρα, ψάχνω μια μέθοδο ψυχοθεραπείας με σχετικά άμεσα αποτελέσματα. Καταλαβαίνω ότι η ψυχοθεραπεία είναι μεγάλο ταξίδι και δεν θέλω να το παρακάμψω αλλά ψάχνω έναν τρόπο να αντιμετωπίσω τον τρόπο που διαχειρίζομαι κάποια άμεσα προβλήματα που έχω και όχι τόσο να βρω την αιτία και να προσπαθήσω να το πάρω από την αρχή. Ξέρω ότι πρέπει να γίνει και αυτό αλλά επειδή νιώθω χάλια τώρα και η ρίζα και αλλαγή μπορεί να πάρει χρόνια δεν γίνεται να συνεχίσω να είμαι έτσι για χρόνια, θα προτιμούσα να μπορέσω να αντιμετωπίσω το πρόβλημά μου σύντομα και μετά να συνεχίσω για να βρω τη βαθύτερη αιτία.

  • Submitted today

2 specialists answered

  • Καλημέρα,
    Στην ψυχοθεραπεία μπορεί να δουλέψετε με κάτι που σας απασχολεί βραχυπρόθεσμα ώστε να μειώσετε την ένταση των συμπτωμάτων, να κατανοήσετε τι σας ενεργοποιεί και να αποκτήσετε πρακτικά εργαλεία για να διαχειρίζεστε τις δύσκολες στιγμές.
    Μπορείτε επίσης να δουλέψετε και μακροπρόθεσμα, ώστε να κατανοήσετε τα μοτίβα των τραυμάτων σας, να δείτε τις αναγκες που δεν είχαν ακουστεί και να μάθετε νέους τρόπους να σχετίζεστε. Εκεί χτίζεται η πραγματική, μόνιμη αλλαγή.
    Όμως δεν χρειάζεται να περιμένετε χρόνια για να νιώσετε ανακούφιση. Η άμεση δουλειά σας δίνει χώρο να νιώσετε καλύτερα, ώστε να μπορέσετε αργότερα να αγγίξετε με α
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπερα σας. Αυτο ειναι ενα πολυ συχνο και ευλογο αιτημα που εχουν οι ανθρωποι διοτι τα πραγματα που μας ταλαιπωρουν στην καθημερινοτητα μας μας εμποδιζουν να ζησουμε οπως αξιζει να ζησει ο καθε ανθρωπος.Θα προτεινα τη γνωσιακη-συμπεριφορικη ψυχοθεραπεια η οποια -οπως εφαρμοζεται απο εμενα τουλαχιστον-στοχευει κατα τις πρωτες συνεδριες στην ανακουφιση καποιων συμπτωματων που εμποδιζουν τη λειτουργικοτητα του ατομου μεσω της αναδομησης καποιων αυτοματων σκεψεων.Αργοτερα,στις επομενες συνεδριες,παρατηρουμε οτι και ο ιδιος ο ανθρωπος ειναι πιο διαθεσιμος να εμπλακει ακομα πιο ενεργα στην ψυχοθεραπεια και να εντοπισει αιτιες και βαθυτερες σκεψε... Read more

    Παναγιώτου Μαρία - Άννα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.