Ask our specialists
Anxiety and Stress
Κινδυνεύω να πάθω κάτι σοβαρό από το πολύ άγχος με δύσπνοια και παλμούς;

Κινδυνεύω να πάθω κάτι σοβαρό από το πολύ άγχος με δύσπνοια και παλμούς;

Κινδυνεύω να πάθω κάτι από το πολύ άγχος; Καλησπέρα σας. Εδώ και αρκετό καιρό έχω εμφανίσει πολύ έντονα ψυχοσωματικά όπως δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος, αίσθημα παλμών, πονοκέφαλοι και τις τελευταίες μέρες αϋπνία. Το ζαναξ των 0,5 κάπως με ηρεμεί αλλά δυσκολεύομαι να κοιμηθώ το βράδυ. Ακολουθώ αγωγή με σταγόνες seropram των 40 mg και δεν έχω κλείσει ακόμα τρεις εβδομάδες που τις παίρνω. Έχω πάρα πολύ άγχος και φόβο σε σημείο που νιώθω ότι δεν αντέχω. Οι καρδιολογικές μου εξετάσεις βγήκαν πολύ καλές και η πίεση και το οξυγόνο μου επίσης. Είναι επικίνδυνα αυτά τα συμπτώματα για τη ζωή μου; Σας ευχαριστώ.

10 specialists answered

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ έντονη και εξαντλητική εμπειρία, και είναι απόλυτα κατανοητό που σας δημιουργεί φόβο — ειδικά όταν τα συμπτώματα είναι τόσο σωματικά και επίμονα.

Με βάση αυτά που λέτε, και δεδομένου ότι οι καρδιολογικές εξετάσεις σας είναι καλές, τα συμπτώματα που βιώνετε παραπέμπουν περισσότερο σε έντονη ενεργοποίηση του άγχους και του νευρικού συστήματος, παρά σε κάτι επικίνδυνο για τη ζωή σας. Το άγχος μπορεί πράγματι να «μιλάει» μέσα από το σώμα με τρόπους που μοιάζουν πολύ ανησυχητικοί — δύσπνοια, ταχυκαρδία, σφίξιμο στο στήθος — αλλά από μόνο του δεν είναι επικίνδυνο, όσο έντονο κι α...ν είναι.

Το γεγονός ότι έχετε ξεκινήσει πρόσφατα αγωγή είναι επίσης σημαντικό. Τα αντικαταθλιπτικά συχνά χρειάζονται μερικές εβδομάδες μέχρι να αρχίσουν να δρουν πιο σταθερά, και στην αρχή μπορεί να υπάρχει ακόμη έντονο άγχος ή και μια μικρή επιδείνωση. Αυτό μπορεί να εξηγεί εν μέρει γιατί αυτή την περίοδο νιώθετε έτσι. Το δε ζάναξ μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν λύνει την αιτία του άγχους, γι’ αυτό και το σώμα συνεχίζει να «κρατάει» την ένταση, ιδιαίτερα τη νύχτα.

Αν και τα συμπτώματα δεν είναι επικίνδυνα, είναι ξεκάθαρα πολύ επιβαρυντικά για εσάς. Ίσως θα είχε αξία να διατηρήσετε επαφή με τον ψυχίατρό σας αυτές τις πρώτες εβδομάδες της αγωγής, ώστε να υπάρχει καθοδήγηση, αλλά και να εξετάσετε σταδιακά και κάποια μορφή ψυχοθεραπείας που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να ρυθμίσετε αυτό το άγχος πιο ουσιαστικά. Ελπίζω να βρείτε σύντομα την καλύτερη λύση για σας, προκειμένου να νιώσετε καλύτερα.

Δεν είστε μόνος/η σε αυτό, και όσο τρομακτικό κι αν μοιάζει, υπάρχουν τρόποι να ηρεμήσει σταδιακά. Read more

Σφακιανάκης Γεώργιος 9,7

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Heraklion

Learn more

Καλησπέρα σας. Με καθαρές εξετάσεις, τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι πολύ πιθανό να οφείλονται σε έντονο άγχος και δεν είναι επικίνδυνα για τη ζωή, όσο δυσάρεστα κι αν είναι.
Η αγωγή με Seropram χρειάζεται λίγες εβδομάδες για να δράσει πλήρως, ενώ το Xanax βοηθά προσωρινά.
Συνεχίστε σε επικοινωνία με τον γιατρό σας και, αν γίνεται, υποστηριχθείτε και ψυχοθεραπευτικά, τα συμπτώματα αυτά αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά.

Κεμάλη Αφροδίτη 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ano Patisia
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας. Ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή

Papadopoulos Andreas 9,5

Ψυχολόγος | Evosmos
Είμαστε βιολογικά προγραμματισμένοι να αγχωνόμαστε, το άγχος είναι στην ουσία τα αντανακλαστικά του ανθρώπου. Ωστόσο, όταν αυτό γίνεται δυσφορικο και μη λειτουργικό, είναι πολύ ωφέλιμο να μάθουμε τρόπους διαχείρισης του άγχους έτσι ώστε να περιοριστεί. Με εκτίμηση

Σίμωσης Ραφαήλ 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Panormou
Γεια σας, οτιδήποτε επιρεάζει βασικές βιολογικές όπως στην δικιά σας περίπτωση ο ύπνος, συμβάλει στην έκπτωση της καθημερινής λειτουργικότητας. Μπορεί το άγχος σας να μην αποτελεί άμεσο κίνδυνο για την ζωή σας, ωστόσο η μακροχρόνια έκθεση επιφέρει και συνέπειες στην σωματική υγεία. Επειδή με τον χρόνο αυτο παίρνει την μορφή φαύλου κύκλου θα σας πρότεινα να το δείτε θεραπευτικά είτε με τον γιατρό που σας παρακολουθεί ήδη σε περίπτωση που μπορεί να κάνει ψυχοθεραπεία, είτε με κάποιον άλλον επαγγελματία.

Καζασίδης Κώστας 10

Psychotherapist | Kypseli
Όταν υπάρχει εσωτερική σύγκρουση τότε αυτή εξωτερικεύται. Καλό θα ήταν μια επίσκεψη σε ψυχολόγο από την στιγμή που έχετε αποκλείσει την οργανικότητα.

Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
Καλησπέρα σας,
από αυτά που περιγράφετε, τα συμπτώματά σας είναι πολύ δυσάρεστα αλλά όχι επικίνδυνα για τη ζωή σας, ειδικά αφού οι ιατρικές εξετάσεις είναι καλές.
Το άγχος προκαλεί έντονες σωματικές αντιδράσεις, όπως δύσπνοια, ταχυκαρδία και σφίξιμο στο στήθος, που μοιάζουν απειλητικές αλλά είναι η αντίδραση του σώματος σας.
Αυτό που έχει σημασία είναι ότι το σώμα σας φωνάζει και πρέπει να το ακούσετε.
Αυτό που θα σας συμβούλευα είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, ώστε να ανακαλύψετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες προκαλούν όλα αυτά τα συμπτώματα για να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε.

Καλοβάδης Γιώργος 9,7

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli
Καλησπέρα σας.
Κατανοώ απόλυτα πόσο εξαντλητικό και τρομακτικό είναι αυτό που βιώνετε. Όταν το σώμα «φωνάζει» με τέτοια ένταση, είναι φυσικό το μυαλό να πηγαίνει στον κίνδυνο. Ως ψυχολόγος, η απάντησή μου εστιάζει στην αποδόμηση αυτού του φόβου.
Δεν κινδυνεύει η ζωή σας: τα συμπτώματα που περιγράφετε (δύσπνοια, παλμοί, σφίξιμο) είναι η κλασική αντίδραση «μάχης ή φυγής» του νευρικού συστήματος. Εφόσον οι καρδιολογικές εξετάσεις είναι καθαρές, το σώμα σας είναι υγιές, απλώς βρίσκεται σε κατάσταση διαρκούς συναγερμού. Το άγχος είναι εξαιρετικά δυσάρεστο, αλλά δεν είναι θανατηφόρο.
Η αγωγή απαιτεί χρόνο: το Seropra...m (σιταλοπράμη) χρειάζεται συνήθως 4 έως 6 εβδομάδες για να δείξει το πλήρες θεραπευτικό του αποτέλεσμα. Τις πρώτες τρεις εβδομάδες είναι συχνό να υπάρχει μια προσωρινή έξαρση του άγχους ή αϋπνία, μέχρι να προσαρμοστεί ο οργανισμός.
Το Xanax και ο ύπνος: το Xanax βοηθά στην άμεση ανακούφιση, αλλά μερικές φορές δεν αρκεί, για να «κλείσει» ο εγκέφαλος το βράδυ, αν η υπερδιέγερση είναι πολύ υψηλή. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον ψυχίατρό σας ότι η αϋπνία επιμένει, ώστε να ρυθμίσει τη δόση ή την ώρα λήψης.
Τι μπορείτε να κάνετε τώρα -->
Αποδοχή, όχι αντίσταση: όταν νιώθετε το σφίξιμο, θυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι το άγχος σας, αφού οι εξετάσεις σας είναι καλές, και ότι θα περάσει. Όσο περισσότερο φοβάστε το σύμπτωμα, τόσο αυτό δυναμώνει.
Εστίαση στην αναπνοή: δοκιμάστε την τεχνική 4-6-8 δευτερολέπτων (εισπνοή για 4, κράτημα για 6, εκπνοή για 8), για να στείλετε σήμα ηρεμίας στο νευρικό σύστημα.
Το γεγονός ότι έχετε ξεκινήσει αγωγή και έχετε κάνει εξετάσεις δείχνει ότι είστε στο σωστό δρόμο (σε στάδιο δράσης, όπως υπαγορεύει και το σχετικό ψυχομετρικό εργαλείο URICA για τη διαδικασία της αλλαγής). Read more

Πράπας Ιωάννης 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Gerakas
Καλημέρα σας. Από όσο διαβάζω η αγωγή, που λαμβάνετε είναι πολύ πρόσφατη. Χρειάζεται λίγο χρόνο ακόμη για να δράσει και είναι καλό να επικοινωνείτε με τον θεράποντα ιατρό σας, για να γνωρίζει πως αισθάνεστε με αυτή. Επίσης, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε και ψυχοθεραπεία, γιατί θα σας βοηθήσει να διαχειρίζεστε καλύτερα το έντονο στρες που βιώνετε παράλληλα με την αγωγή, που λαμβάνετε. Δεν είναι επικίνδυνα για την ζωή σας τα συμπτώματα, που έχετε, αλλά είναι δυσφορικά για την καθημερινότητα σας.

Αθανασιάδου Μαρία 9,9

Ψυχολόγος | Kallithea
Γεια σας,
Με βάση τις εξετάσεις που αναφέρετε, τα συμπτώματα αυτά συνδέονται συχνά με έντονο άγχος και δεν υποδηλώνουν απαραίτητα κάτι επικίνδυνο για τη ζωή.Η αγωγή με Seropram βρίσκεται ακόμη σε αρχικό στάδιο, όπου μερικές φορές τα συμπτώματα δεν έχουν σταθεροποιηθεί. Το Xanax μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Σε ένα πιο ψυχοδυναμικό επίπεδο, το σώμα φαίνεται να εκφράζει μια έντονη εσωτερική ένταση που δεν έχει ακόμη βρει άλλον τρόπο έκφρασης. Ίσως θα είχε αξία να υπάρχει μια παράλληλη ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, ώστε αυτή η εμπειρία να μπορέσει σταδιακά να κατανοηθεί και να γίνει πιο διαχειρίσιμη.

Protogiros Doukas 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Exarcheia

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.