This question and its answers are only available in Greek

Δακρύζω και έχω αναγούλες λόγω άγχους: Τι μπορεί να σημαίνει;

Δακρύζω συνέχεια και μου έρχονται αναγούλες όταν αγχώνομαι

  • Submitted on 30/07/2025

17 specialists answered

  • Αυτό που περιγράφετε είναι μια συνηθισμένη αντίδραση του οργανισμού στο έντονο άγχος. Όταν αγχωνόμαστε, το νευρικό μας σύστημα ενεργοποιείται και προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως δάκρυα, αίσθημα κόμπου στο λαιμό ή αναγούλα. Είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα εκφράζει την ψυχική ένταση. Η συνεργασία με ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων, προσφέροντας τεχνικές για αποτελεσματική διαχείριση του άγχους.

    Παλαιοχωρινού Κωνσταντίνα
  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας.
    Αυτό που περιγράφετε — το έντονο κλάμα και οι αναγούλες όταν αγχώνεστε — είναι πολύ δύσκολο και σίγουρα κουραστικό. Είναι σημαντικό να ξέρετε πως το σώμα μας έχει τον δικό του τρόπο να "μιλάει" όταν η ψυχή νιώθει πίεση. Όταν το άγχος δεν βρίσκει διέξοδο, συχνά εκδηλώνεται μέσα από σωματικά συμπτώματα όπως ναυτία, σφίξιμο στο στομάχι, τρέμουλο ή δάκρυα που έρχονται χωρίς έλεγχο.

    Αυτή η σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και το συναίσθημα είναι απόλυτα φυσιολογική — όμως όταν επαναλαμβάνεται συχνά και αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητά μας, αξίζει να της δώσουμε προσοχή και φροντίδα.

    Η ψυχοθεραπεία μπορ
    ... Read more

    Τζανής Νικόλαος

    Ψυχολόγος

    |

    Chalandri

    Τζανής Νικόλαος
  • Αφού αποκλειστούν τα παθολογικά αίτια, ανατρέχουμε σε ψυχολογικά αίτια όσον αφορά τη σωματοποίηση του άγχους.
    Με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου και τη δική σας συνδρομή θα έχετε τη δυνατότητα να μάθετε από τι προέρχεται το άγχος σας και πώς να το διαχειρίζεστε καλύτερα, ώστε να μην σας φέρνει έντονες σωματικές ενοχλήσεις.

    Κωστοπούλου Αγγελική

    Ψυχολόγος

    |

    Patras

    Κωστοπούλου Αγγελική
  • Λυπάμαι που νιώθετε έτσι. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το συνεχές δάκρυ και οι αναγούλες όταν αγχώνεστε, είναι συχνά εκδηλώσεις έντονου άγχους που επηρεάζουν τόσο το συναισθηματικό όσο και το σωματικό σας επίπεδο. Το σώμα και το μυαλό συνδέονται στενά, και το άγχος μπορεί να προκαλέσει έντονες σωματικές αντιδράσεις όπως αυτές που βιώνετε.

    Είναι σημαντικό να μην αγνοείτε αυτά τα σημάδια. Μπορεί να βοηθήσει να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη, ώστε να δουλέψετε πάνω στους μηχανισμούς διαχείρισης του άγχους και να μάθετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ηρεμείτε, όπως η αναπνοή, η χαλάρωση και η επίγνωση του σώματος. Παράλληλα,
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Αναστοπούλου Φιλίππα
  • Καλημέρα σας. Το άγχος σε επίπεδα που δε μας καθηλώνει, αλλά μας κινητοποιεί είναι χρήσιμο και προστατευτικός μηχανισμός του οργανισμού μας. Η ψυχοθεραπεία βοηθάει στο να μπορούμε να παραμένουμε συνδεδεμένοι με το σώμα και την ψυχή μας και συνεπώς να ακούμε και να ελέγχουμε καλύτερα το όποιο σύμπτωμα εμφανίζουν.

    Χρήστου Πάνος

    Ψυχολόγος

    |

    Peristeri

    Χρήστου Πάνος
  • Καλημέρα σας, θα σας πρότεινα να σκεφτείτε την ψυχοθεραπεία καθώς είναι ψυχοσωματικά συμπτώματα άγχους!

    Καρίπη Δομνίκη

    Κλινικός Ψυχολόγος

    |

    Pallini

    Καρίπη Δομνίκη
  • Είναι φυσιολογική αντίδραση του αυτόνομου νευρικού συστήματος αυτή όταν αγχωνόμαστε. Ωστόσο, εάν βλέπετε κάτι που σας προβληματίζει σε αυτό, καλό θα είναι να επισκεφτείτε κάποιον ιατρό για παν ενδεχόμενο

    Ρουμπάνης Αλέξανδρος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Ano Patisia

    Ρουμπάνης Αλέξανδρος
  • Θα σας βοηθήσει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να διερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που πυροδοτούν αυτά που αναφέρετε.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

    |

    Panormou

    Μαυροειδή Άννα
  • Αυτό που περιγράφετε δείχνει ότι σωματοποιείτε το άγχος. Το καλύτερο είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά. Προσοχή γιατί η μακροχρόνια κατάσταση άγχους, συνδέεται με πολλά (μελλοντικά) προβλήματα υγείας, οπότε λειτουργείστε προληπτικά.

    Apotsos Panagiotis

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

    |

    Kypseli

    Apotsos Panagiotis
  • Αυτό που περιγράφετε είναι ένα αρκετά συχνό σωματικό σύμπτωμα άγχους. Το σώμα μας πολλές φορές "μιλάει" για εμάς όταν δεν μπορούμε (ή δεν έχουμε μάθει ακόμη) να εκφράσουμε ή να αναγνωρίσουμε συναισθήματα. Το συνεχές δάκρυσμα και οι αναγούλες μπορεί να είναι τρόποι με τους οποίους το σώμα σας προσπαθεί να εκφορτίσει την ένταση.

    Μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, ειδικά όταν συνδυάζει διαφορετικές προσεγγίσεις όπως στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι ενεργοποιεί αυτά τα συμπτώματα και πώς να τα διαχειρίζεστε με μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα προς τον εαυτό σας.

    Αν νιώθετε ότι
    ... Read more

    Στάμου Χρυσή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Στάμου Χρυσή
  • Είναι λογικό να αισθάνεσθε έτσι, το άγχος προκαλεί πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα και ειδικά όταν υπάρχουν καταπιεσμένα συναισθήματα. Η γνώμη μου είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να καταφέρετε να αντιμετωπίσετε καταστάσεις, να βγάλετε στην επιφάνεια συναισθήματα και να διαχειριστείτε το άγχος.

    Μαυρομμάτη Αργυρώ

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Μαυρομμάτη Αργυρώ
  • Φαίνεται πως βιώνεις αγχώδη συμπτωματολογία με έντονη σωματική έκφραση, ιδιαίτερα στο γαστρεντερικό και αυτόνομο νευρικό σύστημα:

    Συμπτώματα:

    Δακρύρροια: Συχνά αντανακλαστική ή σχετιζόμενη με συναισθηματική αποσυμφόρηση (έντονη ευαισθησία, ψυχολογική πίεση).

    Ναυτία/αναγούλες: Κλασικό σωματικό σύμπτωμα του άγχους, λόγω ενεργοποίησης του συμπαθητικού κ κέντρων που επηρεάζουν το στομάχι.

    Το σώμα σου φαίνεται να εκφράζει το άγχος πολύ έντονα. Κάποιοι άνθρωποι το βιώνουν κυρίως ψυχολογικά και άλλοι σωματικά — όπως εσύ με την αναγούλα και τα δάκρυα. Δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά, αλλά ότι το άγχος χρειάζεται
    ... Read more

    Δρ. Καρακάση Μαρία - Βαλέρια
  • Καλό θα ήταν να μιλήσετε με έναν ειδικό ώστε να μπορέσετε μαζί να βελτιώσετε την κατάστασή σας. Δεν είναι κάτι το οποίο δεν μπορεί να αλλάξει.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος

    |

    Thessaloniki

    Νταϊλάκης Παναγιώτης
  • Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι αυτά τα αισθήματα. Είναι κατανοητό να νιώθεις μια έντονη δυσκολία όταν βιώνεις συνεχές δάκρυα και αναγούλες, ειδικά σε στιγμές άγχους. Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σου να εκφράσει το εσωτερικό σου στρες και ανησυχίες.
    Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι δεν είσαι μόνος/η σου σε αυτό το ταξίδι. Υπάρχει η δυνατότητα να βρεις ένα ασφαλή χώρο όπου θα μπορέσεις να εκφράσεις τα συναισθήματά σου και να τα επεξεργαστείς. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σε καθοδηγήσει και να σου προσφέρει εργαλεία για να διαχειριστείς το άγχος και τις σωματικές αντιδράσεις, όπως οι αναγούλες και το
    ... Read more

    Βαβελίδης Πασχάλης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    |

    Thessaloniki

    Βαβελίδης Πασχάλης
  • Αυτό που βιώνετε είναι κάτι που μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει έντονο άγχος. Δεν σημαίνει ότι κάτι πάει "στραβά" με εσάς — είναι απλώς ο τρόπος που το σώμα αντιδρά στην πίεση. Αν θέλετε, μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί με ηρεμία, στο δικό σας ρυθμό. Υπάρχουν τρόποι να νιώσετε καλύτερα και να σας ανακουφίσουν στην καθημερινότητα.

    Κληρονόμος Φώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Piraeus

    Κληρονόμος Φώτης
  • Αυτό που περιγράφεις — τα δάκρυα και οι αναγούλες όταν αγχώνεσαι — είναι φυσικές αντιδράσεις ενός σώματος που βρίσκεται σε ένταση και προσπαθεί να εκτονωθεί, να αποφορτιστεί. Το νευρικό σου σύστημα μάλλον βρίσκεται σε υπερδιέγερση, ίσως χωρίς να βρίσκει εύκολα έδαφος ασφάλειας μέσα σου. Δεν φταις γι’ αυτό. Το σώμα κρατάει μνήμες, και συχνά μιλάει πριν από εμάς.

    Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί, με τρόπους που βοηθούν το σώμα να νιώσει ξανά έδαφος, ρυθμό και ασφάλεια — μέσα από αναπνοή, κίνηση, ενσώματη επίγνωση. Δεν χρειάζεται να το εξηγήσουμε με λόγια από την αρχή· αρκεί να του δώσουμε χώρο και ακρόαση.

    Κουδουμογιαννάκη Βαλέρια

    Ψυχολόγος - Θεραπεία μέσω τεχνών

    |

    Exarcheia

    Κουδουμογιαννάκη Βαλέρια
  • Αυτό που περιγράφετε είναι μια αρκετά συχνή σωματική αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς· πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο το σώμα προσπαθεί να σας δείξει ότι κάτι το δυσκολεύει ή το πιέζει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει η χρήση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η εστιασμένη αναπνοή ή κάποιες απλές σωματικές ασκήσεις αποφόρτισης. Αν παρατηρείτε ότι αυτό το άγχος εμφανίζεται συχνά ή σας περιορίζει στην καθημερινότητά σας, ίσως θα ήταν χρήσιμο να το διερευνήσετε πιο συστηματικά με τη βοήθεια ειδικού, ώστε να το κατανοήσετε και να το διαχειριστείτε σε βάθος.

    Δάλλας Αθανάσιος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Δάλλας Αθανάσιος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.