Sadness and melancholy, Attica
8

Mental Health Counselors with experience in Sadness and melancholy in Attica

  • Sadness and melancholy
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 50 λεπτών.
Description
Μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), της μεθόδου EMDR για την επεξεργασία τραύματος και δυσάρεστων βιωμάτων, της χρήσης τεχνικών συναισθηματικής ρύθμισης και ενίσχυσης ανθεκτικότητας, καθώς και της Ψυχοεκπαίδευσης και βιωματικών ασκήσεων αντιμετωπίζονται ζητήματα όπως η καταθλιπτική διάθεση, η θλίψη και μελαγχολία, η Συναισθηματική απομόνωση, η απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης, οι δυσκολίες προσαρμογής μετά από απώλειες ή αλλαγές, το άγχος που συνοδεύει καταθλιπτικά συμπτώματα κ.α.

Λεωφόρος Κηφισίας 69, Panormou, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Sadness and melancholy
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 60 λεπτών.
Description
Μέσω της Ψυχοδυναμικής Προσέγγισης και της Θεραπείας μέσω Τεχνών, είναι δυνατό να αντιμετωπιστούν ζητήματα όπως η θλίψη, η αγχώδης διαταραχή, τα ψυχικά τραύματα, οι κρίσεις πανικού και άλλα συναφή βιώματα. Παράλληλα, μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία ενισχύονται η αυτογνωσία, η προσωπική ανάπτυξη και η εσωτερική ισορροπία, συμβάλλοντας ουσιαστικά στη γενικότερη ψυχική ηρεμία και ευεξία του ατόμου.

Lekkaki 7, Nea Filothei, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Sadness and melancholy
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 50 λεπτών.
Description
Η ψυχοθεραπεία για τη θλίψη και τη μελαγχολία προσφέρει έναν υποστηρικτικό και αποδοχής χώρο, όπου το άτομο μπορεί να εκφράσει και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του χωρίς κριτική. Μέσα από τη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και την Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία, δίνεται έμφαση στην κατανόηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των εμπειριών που επηρεάζουν την ψυχική κατάσταση του ατόμου, με στόχο την ενίσχυση της αυτογνωσίας, της αυτοαποδοχής και της σταδιακής επανασύνδεσης με δραστηριότητες και πλευρές της ζωής που έχουν προσωπική σημασία.

Mantzarou 5 (Plision Metro Panepistimio), Kolonaki, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Description

ELENI KRITIKOU PSYCHOTHERAPY CENTER

Kritikou Eleni is a professional Mental Health Counselor and certified Biothymic Psychotherapist with training in Greece and abroad. She has completed postgraduate education in Positive Psychology, holds an MBA in Business Administration from the Hellenic Management Association (EEDE), and has a degree in Statistics from the University of Piraeus. She is a member of the Hellenic Counseling Association (E.E.S), the European Association for Counseling (E.A.C), the Athens Chamber of Commerce, and the Hellenic Community of Geneva. With a holistic approach, she facilitates change, empowerment, and the achievement of individual goals, respecting the uniqueness of each person’s experience. She continuously develops her skills through personal study, supervision, therapy, and training in her responsible role. Additionally, she participates in scientific conferences and lectures on topics related to Mental Health Counseling and Individual and Group Development in contemporary society. She has established a network of collaborators for cases where it is deemed necessary. Her aim is to help individuals live their lives more fully and to move forward, overcoming obstacles as they arise.

Maiandrou 81g, Nea Filadelfia, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Sadness and melancholy management
    κόστος ανά συνεδρία
Description
Η θλίψη και η μελαγχολία αποτελούν συχνά θεμελιώδη αιτήματα για την έναρξη μιας θεραπευτικής διαδικασίας. Αν και συγχέονται στην καθημερινή γλώσσα, η θλίψη αναγνωρίζεται ως η φυσιολογική αντίδραση του ατόμου απέναντι σε μια συγκεκριμένη απώλεια, ενώ η μελαγχολία περιγράφεται ως μια πιο διάχυτη, εσωτερικευμένη διάθεση που συνοδεύεται από αίσθημα κεντού ή νοσταλγίας.Στο πλαίσιο των συνεδριών, τα συναισθήματα αυτά δεν αντιμετωπίζονται ως συμπτώματα που πρέπει απλώς να εξαλειφθούν, αλλά ως μηνύματα που χρειάζεται να κατανοηθούν. Μέσα από ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, παρέχεται η δυνατότητα να διερευνηθούν τα βαθύτερα αίτια, να επεξεργαστούν τα τραύματα ή οι αλλαγές ζωής και να αναπτυχθούν μηχανισμοί συναισθηματικής ανθεκτικότητας.Η διαχείριση της θλίψης και της μελαγχολίας στοχεύει στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας και στη σταδιακή επανασύνδεση του ατόμου με το νόημα και την ποιότητα στην καθημερινότητά του.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Sadness and melancholy
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 60 λεπτών.
Description
Αντιμετωπίζονται ζητήματα όπως η θλίψη και η μελαγχολία.

Delfon 13, Glyfada, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Sadness and melancholy
    ανά συνεδρία και διαρκεί 60 λεπτά. (Το κόστος για ανέργους και ΑΜΕΑ ανέρχεται στα 30 ευρώ)
Description
Χρησιμοποιούνται οι μέθοδοι θεραπείας της Οικογενειακής Ψυχοθεραπέιας και της Θεραπείας εστιασμένη στη Συμπόνοια (CFT). Κατά την διάρκεια της πρώτης συνεδρίας λαμβάνεται το ιστορικό του ενδιαφερόμενου και συζητιέται το αίτημα. Αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη, το πένθος, οι αγχώδεις διαταραχές και οι διαταραχές διάθεσης. Τέλος, παρέχεται θεραπεία ζεύγους και οικογένειας, αλλά και συμβουλευτική σε εφήβους άνω των 15 ετών.

Eleutheriou Venizelou 15, Neo Irakleio, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Sadness and melancholy
    ανά συνεδρία και διαρκεί 50 λεπτά.
Description
Χρησιμοποιείται η μέθοδος της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας και της Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας. Αντιμετωπίζονται παθήσεις όπως άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, φοβίες, προβλήματα διαπροσωπικών σχέσεων και πένθος.

Alkimahou 1 (Plision Metro Eyaggelismos), Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
71

Health professionals for Sadness and melancholy in Attica

Person-Centered Psychotherapy
About the specialist

Anna Xanioti is a Mental Health Counselor and Psychotherapist specializing in the Person-Centered Approach. She trained in the 4-year experiential program "Person-Centered Roots" at the College of Humanistic Studies ICPS in Athens. She is a certified Psychotherapist accredited by the European Association of Psychotherapy (EAP) and holds the European Certificate of Psychotherapy (ECP). She ensures her professional development through continuous supervision, therapy, and participation in seminars and conferences. Her areas of interest include the integration of contemporary neuroscience with psychotherapy, developmental trauma and its impact on personal relationships, psychoemotional care of women during menopause, and encounter and personal development groups.

Παμφυλίας 24 (3ος όροφος), Palaio Faliro, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων με εμπειρία στην εμψύχωση ομάδων.

Ασπασίας 9, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Integrated Psychotherapy
About the specialist

Lyrarakis Konstantinos has a private practice in Pallini, Attica. He holds a diploma as a Mental Health Counselor from the Athens Synthesis Centre, recognized by the internationally renowned Counselling and Psychotherapy Organization COSCA (Counselling & Psychotherapy in Scotland). He has been awarded the "COSCA Counselling Skills Certificate," recognized by Napier University of Edinburgh. He has completed a one-year training program focused on Parent-Adolescent relationships. He has extensive experience working with couple relationships aimed at finding solutions. He has contributed articles to an online health newspaper, offering opinions and solutions on contemporary issues. He has authored and published a book related to relationships. He collaborates with companies to address issues concerning employee relationships and communication. He organizes and delivers seminars for company executives with the goal of improving workplace communication. He applies an approach tailored to the needs of executives. Focused on improving relationships, he develops communication methods at the workplace, family, and individual levels. He implements an integrative therapeutic model, identifying the needs of each individual. With acceptance, non-judgment, and empathy, he accompanies the client on their journey of personal development. Targeting the strengthening of mental and overall physical health, he supports clients in managing their fears and concerns. His areas of practice include anxiety management, separation, low self-esteem, depression, panic attacks, employee relations, support and empowerment for business executives, family businesses, succession management, and more. He offers individual and couples therapy daily at his private office. Online sessions are also available.

Κύπρου 15, Pallini, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist

Spartinou Zozefin MSc is a Mental Health Counselor - Psychotherapist and maintains a private practice in Petralona. She initially studied Molecular Biology in the Department of Life Sciences at the University of Dundee, United Kingdom, but her postgraduate studies at the American College of Greece Deree focused on Psychology. Additionally, she holds a master's degree (MSc) in Counseling Psychology and Psychotherapy from the Department of Psychology at the American College of Greece Deree, and she continues to train in Systemic Psychotherapy at the Athens Center for the Study of the Human AKMA. She has worked as a Mental Health Counselor - Psychotherapist at the American College of Greece Deree and at the 1st Municipal Clinic of the Municipality of Athens. She has maintained her private practice in Petralona since 2022, providing personalized services tailored to the unique needs of each individual.

Αμφιτρύωνος, Petralona, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist

Η Τσιτσοπούλου Νικόλ είναι πτυχιούχος του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και πιστοποιημένη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας. Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Δάφνη. Έχει ειδικευθεί στην Κλινική Ύπνωση και τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία και είναι κάτοχος του Διπλώματος Ανώτερης Πρακτικής στην Κλινική Ύπνωση. Κατέχει επιμορφωτικούς τίτλους στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία, την Οργάνωση και Προσωπική Συμβουλευτική, τη Συμβουλευτική σε Ζευγάρια και Οικογένειες και την Ψυχοπαθολογία ενηλίκων. Έχει βιωματική και θεωρητική επιμόρφωση στο Life Coaching, στην Ψυχοσωματική Εκπαίδευση, στη Συμβουλευτική Γονέων και τη Διαχείριση Διαζυγίου. Εξειδικεύτηκε στην τεχνική “ενσυνειδητότητας” - Mindfulness σε συνεργασία με το τμήμα “Social Sciences” του Oxford University. Έχει ειδίκευση σε Τεχνικές Οραματισμού, Απώλειας Βάρους και Διατροφικών Διαταραχών καθώς και Διακοπής Καπνίσματος. Συνεχίζοντας την αέναη μάθηση διατελεί εκπαιδευόμενη στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Υπνοθεραπεία.

Κανάρη 39, Dafni, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist

Η Μαρία Τσίρμπα είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Σταδιοδρομίας και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη.

Εκεί υποδέχεται ανθρώπους που θέλουν να διαχειριστούν το άγχος, τον θυμό, τη θλίψη ή βρίσκονται σε αδιέξοδο. Ανθρώπους που έχουν δυσκολίες στις σχέσεις τους αλλά και όσους βρίσκονται σε αναζήτηση κατεύθυνσης στην προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή. Μέσα από τη Συνθετική προσέγγιση, βοηθά τον κάθε άνθρωπο να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση, να βελτιώσει την επικοινωνία και να αποκτήσει μια πιο ισορροπημένη και αυθεντική σχέση με τον εαυτό και τους άλλους.

Παράλληλα, στηρίζει εφήβους και ενήλικες στη διαδικασία επαγγελματικού προσανατολισμού και σχεδιασμού σταδιοδρομίας — από την επιλογή σπουδών μέχρι την επανατοποθέτηση στην αγορά εργασίας — με στόχο την ενδυνάμωση, τη σαφήνεια και τη μείωση του άγχους μπροστά σε σημαντικές αποφάσεις ζωής.

Αρχικά σπούδασε Μάρκετινγκ, όμως η ανάγκη της να κατανοήσει βαθύτερα τον άνθρωπο την οδήγησε στη Συνθετική Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας.

Έκτοτε, έχει εξειδικευτεί στη Συμβουλευτική Επαγγελματικού Προσανατολισμού και στην Εφαρμογή της Συμβουλευτικής Ψυχολογίας στην Εκπαίδευση, τα Παιδιά και τους Εφήβους του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Είναι επίσης εκπαιδευμένη στη χρήση ψυχομετρικών εργαλείων επαγγελματικών ενδιαφερόντων.

Παρακολουθεί συνεχώς επιμορφώσεις και σεμινάρια που αφορούν την ψυχολογία εφήβων και ενηλίκων, ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις αλλά και τη σταδιοδρομία και τον επαγγελματικό προσανατολισμό, πιστεύοντας ότι η γνώση είναι ένα ταξίδι χωρίς τέλος.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Eirini Miliara is a Mental Health Counselor with a Synthetic Approach, a regular member of the Hellenic Counseling Society, and maintains a private practice in Ilisia. She studied Counseling (COSCA, Counselling & Psychotherapy in Scotland) at the Athens Synthesis Center. Her initial focus was on preschool children due to her first degree as a preschool education specialist. Subsequently, she continued her training for parents and adolescents in Synthetic Counseling and Psychotherapy. She has volunteered her services at "Synypaksi," a network of social solidarity, mental health support, and culture. Currently, she works as a Mental Health Counselor offering individual sessions to adults and adolescents both in-person and online.

Βαλέττα 5-7, Ilisia, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Διαχείριση πένθους Psychoanalytic Psychotherapy Existential Psychotherapy Psychodynamic Psychotherapy Integrated Psychotherapy
About the specialist

Η Ράπτη Έλενα είναι Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στα Ιλίσια (περιοχή Χίλτον). Στο ιδιωτικό της γραφείο παρέχει ατομική ψυχοθεραπεία σε εφήβους και ενήλικες, συνεδρίες με ζεύγη και γονείς. Η ψυχοθεραπεία, η ψυχολογική στήριξη και η συμβουλευτική αφορά ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών ή/και παθολογικών καταστάσεων. Ειδικότερα παρέχονται υπηρεσίες στις συναισθηματικές διαταραχές (κατάθλιψη, έλλειψη νοήματος), στις αγχώδεις διαταραχές (κρίσεις πανικού, άγχος, φοβίες, ιδεοληψίες). Επίσης αντιμετωπίζονται ψυχοθεραπευτικά δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, στην απώλεια, στο πένθος, στο τραύμα. Στην κλινική της πρακτική, κι εφόσον κριθεί απαραίτητο, συνεργάζεται με άλλους ειδικούς ψυχικής υγείας (ψυχιάτρους, ειδικούς θεραπευτές). Διαθέτει μεταπτυχιακό Κλινικής Ψυχολογίας (Master of Arts & Sciences in Clinical Psychology) και πτυχίο Ψυχολογίας (Bachelor of Arts & Sciences in Psychology) από το University of Indianapolis, Indiana, USA. Είναι μέλος του Αμερικανικού Ψυχολογικού Συλλόγου (American Psychological Association, APA). Είναι εξειδικευμένη ψυχοθεραπεύτρια στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία και Παρέμβαση, στην Υπαρξιακή Ανάλυση καθώς και στην Short-Term Anxiety Provoking Psychotherapy (STAPP). Στο πλαίσιο της συνεχιζόμενης κατάρτισης παρακολουθεί σεμινάρια, εκπαίδευση και κλινική εποπτεία στην Ελληνική Εταιρεία Ψυχανάλυσης και Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας (Ε.Ε.Ψ.Ψ). Στα 30 χρόνια κλινικής εμπειρίας έχει παρακολουθήσει και συμμετάσχει σε σημαντικό αριθμό συνεδρίων και σεμιναρίων (διεθνών και ευρωπαϊκών) ψυχιατρικής, ψυχοθεραπείας και ψυχολογίας. Παράλληλα με το ιδιωτικό της γραφείο, εργάζεται από το 2003 ως Ψυχοθεραπεύτρια στη Μονάδα Απεξάρτησης του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής (ΨΝΑ) όπου παρέχει ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία σε ενήλικες ουσιοεξαρτώμενους. Επίσης, αναλαμβάνει ομάδες εποπτείας επαγγελματιών ψυχικής υγείας σε κέντρα αποκατάστασης και ψυχολογικής παρέμβασης. Από το 1998 έως 2020 έχει συνεργαστεί με κέντρα ειδικής θεραπείας /ψυχικής υγείας καθώς και με ένα σημαντικό αριθμό βρεφονηπιακών σταθμών, παρέχοντας αξιολόγηση και παρέμβαση σε παιδιά κι εφήβους, ψυχοθεραπεία εφήβων, συμβουλευτική οικογένειας, ομάδες ψυχοεκπαίδευσης γονέων και παιδαγωγών. Σε περιπτώσεις που οι αποστάσεις ή οι συνθήκες το υπαγορεύουν, οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσω Teams ή βιντεοκλήσης, τόσο στα ελληνικά όσο και στα αγγλικά.

Iridanou 19 (nearby Hilton Hotel), Ilisia, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist

Aleksopoulos Aleksandros is a Mental Health Counselor - Psychotherapist with a private practice in Agios Dimitrios. He holds a Master's degree in Counseling Psychology and Psychotherapy (MSc) as well as a Postgraduate Certificate in Psychology from the American College of Greece. He completed his advanced training in Cognitive Behavioral Therapy at the National and Kapodistrian University of Athens. Additionally, he has studied Economics. He has worked as a member of the voluntary psychotherapeutic team for the Municipality of Athens, providing counseling services and psychological support to vulnerable groups of citizens at the 1st Municipal Clinic of the Municipality of Athens, "Kalfopouleio." Furthermore, during his Master's program, he completed his internship at the Counseling Center of the American College of Greece, offering brief psychotherapeutic interventions and counseling sessions to students. His therapeutic approach is based on Integrative Psychotherapy, combining elements of Cognitive Behavioral Therapy and the Psychodynamic approach. Finally, he specializes in Anxiety Disorders, Depression, and Individual Psychotherapy.

Pyrgetou 19, Agios Dimitrios, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Integrated Psychotherapy
About the specialist

Pakou Fani BSc, MBA is a Mental Health Consultant - Psychotherapist and provides individual online sessions for adults. She has conducted experiential workshops and seminars on self-awareness and psycho-emotional development, as well as corporate collaborations focused on mental resilience, anxiety management, and burnout. At the core of her professional approach lies the authentic human relationship. She creates a safe and supportive space where individuals can come into deeper contact with themselves, recognize their emotions and experiences, and develop new, more functional ways of connecting with themselves and others. She believes in personal growth through understanding, acceptance, and conscious change, step by step, respecting the pace and uniqueness of each person. Her professional activity is supported by regular supervision and many years of personal psychotherapy, both individual and group, within psychodynamic and psychoanalytic approaches. She strongly believes that personal therapeutic experience is a foundation for every mental health professional, as it enhances genuine understanding and therapeutic depth in the relationship with the individual.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Karipi Domniki is a Clinical Psychologist with a private practice in Pallini. She holds a Bachelor of Science (BSc) degree in Psychology from the European University Cyprus and a Master of Science (MSc) degree in Clinical Psychology from the University of Central Lancashire. She has specialized in psychotherapy techniques such as Psychodynamic Therapy and Counseling Psychotherapy at the National and Kapodistrian University of Athens, as well as in Parent Counseling, tailoring her approach to the unique needs of each individual. She has worked in public psychiatric institutions and child mental health centers, gaining valuable experience in supporting individuals with anxiety disorders, depression, OCD, ADHD, autism, etc., as well as individuals facing challenges in interpersonal relationships, self-esteem issues, and more. Additionally, she has participated in research programs related to mental health in both clinical and general populations. In her private practice, she offers mental health services, respecting the specific needs of each client.

Αιόλου 32Α, Λεοντάριο, Pallini, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment

Need help?

Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Make a Video Consultation with a healthcare practitioner

Book your Video Consultation in 3 clicks and see your practitioner from your mobile, tablet or pc.

home
Consult your practitioner from the comfort of your home
time
Get an appointment immediately
data
Secure your personal data

You only have to select the option book an appointment for a Video Consultation.

BOOK AN APPOINTMENT
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.

Approach

Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.

How it could benefit you

It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.

Filters
  • Specialties