Psychotherapy Online, Panormou
177

Health professionals for Psychotherapy Online near Panormou

About the specialist

Η Κατσούνη Ελένη είναι Ψυχολόγος και Νευροεπιστήμονας με ιδιωτικό γραφείο στο Κολωνάκι.Σπούδασε Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών, όπου εισήχθη μέσω πανελληνίων εξετάσεων 8η πανελλαδικά. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου Master in Science by Research (MRes) από το Τμήμα Ψυχολογίας της Ιατρικής Σχολής του University of Oxford, καθώς και μεταπτυχιακού τίτλου Master in Science (MSc) in Integrative Neuroscience από το Τμήμα Ψυχικής Υγείας της Ιατρικής Σχολής του Imperial College London.Έχει παρακολουθήσει σεμινάριο στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Mindfulness Meditation (Διαλογισμός Ενσυνειδητότητας). Επιπλέον, έχει ολοκληρώσει εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη Γνωσιακή–Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), καθώς και σεμινάριο στη χορήγηση του Πολυφασικού Ερωτηματολογίου Προσωπικότητας της Minnesota (MMPI) στο Εργαστήριο Ψυχολογικών Αξιολογήσεων. Έχει λάβει πιστοποιητικό επιμόρφωσης στη Σχολική Ψυχολογία από το Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης του Πανεπιστημίου Αιγαίου και έχει παρακολουθήσει διετές σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο, όπου πραγματοποίησε και πρακτική άσκηση. Πραγματοποίησε επίσης πρακτική άσκηση στο Ψυχιατρικό Τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου Λαμίας.Έχει δημοσιεύσει άρθρα σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά και έχει πραγματοποιήσει παρουσιάσεις σε διεθνή επιστημονικά συνέδρια. Παράλληλα, έχει διατελέσει Αξιολογητής (peer reviewer) σε δύο διεθνή επιστημονικά περιοδικά ευρετηριασμένα στο PubMed,με συμμετοχή στην αρχική αξιολόγηση χειρογράφων και στην επανεξέτασή τους μετά από αναθεώρηση: Review of Clinical Pharmacology and Pharmacokinetics – International Edition (2024) και Neurophysiology (2025).Διαθέτει πολυετή επαγγελματική εμπειρία, έχοντας εργαστεί στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας του Ασκληπιείου Νοσοκομείου Βούλας, έχει διδάξει ψυχολογία στο Δημόσιο ΙΕΚ Λαμίας και έχει εργαστεί ερευνητικά στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στον τομέα των νευροεπιστημών και της ψυχολογίας. Επιπλέον, είναι επιστημονικός συνεργάτης στην εταιρεία Academynet, ενώ έχει διδάξει ψυχολογία στα φοιτητικά φροντιστήρια Σύνθεση. Τέλος, έχει συνεργαστεί ερευνητικά με την Ιατρική Σχολή του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος στην Physiosos24.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist
Ψυχολόγος – CBT & Ψυχοσεξουαλική Θεραπεία | Ατομική & Θεραπεία Ζεύγους

Remote availability

Next availability Book appointment
Existential Psychotherapy
About the specialist
Ψυχοθεραπεύτρια Υπαρξιακή Φαινομενολογική Ψυχοθεραπεία και Οικογενειακή συμβουλευτική και θεραπεία.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Ms. Malliou Panou MSc, DHP, MBPsS is a certified Psychologist - Psychotherapist with license number 5854. She studied Psychology in the UK and Australia. She completed postgraduate studies in Health Psychology at City St George's, University of London. She has received further training in Clinical Psychopathology and has specialized in individual, group, and family therapy through a four-year clinical program. Additionally, she has specialized in the treatment of anxiety disorders and obsessive-compulsive disorder, as well as in the treatment of psychosexual disorders through two-year programs at the Research University Mental Health Institute and the 1st Psychiatric Clinic of the National and Kapodistrian University of Athens. She is also involved in designing prevention and health promotion programs at both individual and community levels. She collaborates with physicians and health professionals where interdisciplinary cooperation is deemed necessary for effective therapeutic intervention. A wide range of disorders and difficulties are addressed (Depression, mood disorders, borderline personality disorder, anxiety disorders, panic attacks, obsessive-compulsive disorder, phobias, health-related behavior issues, health anxiety, interpersonal problems, adjustment difficulties, grief). Finally, she is a member of the British Psychological Society, the Hellenic Society of Systemic and Family Therapy, and the European Society for Sexual Medicine.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Ο Λεωνίδας Αρμάος (BSc, MSc) είναι Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής, με Άδεια Ασκήσεως Επαγγέλματος Ψυχολόγου και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Αθήνα, όπισθεν του Χίλτον. Είναι πτυχιούχος (BSc) του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και αριστούχος διπλωματούχος (MSc) του διετούς Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών «Σχολική Ψυχολογία» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (Ε.Κ.Π.Α.).

Εξειδίκευση:

Ειδικεύεται στην Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία μέσω του πενταετούς εκπαιδευτικού προγράμματος της Ελληνικής Εταιρείας Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας Ομάδας (Ε.Ε.Ψ.Ψ.Ο.) και παρέχει υπηρεσίες ατομικής και ομαδικής ψυχοθεραπείας ενηλίκων.

Επαγγελματική εμπειρία:

Ως προς την επαγγελματική του εμπειρία, έχει εργαστεί επί μακρόν με παιδιά, εφήβους και ενήλικες, είτε σε επίπεδο ψυχοθεραπείας είτε σε επίπεδο συμβουλευτικής γονέων, τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό πλαίσιο.

Κατά τη διάρκεια της στρατιωτικής του θητείας παρείχε τις υπηρεσίες του στο 80ο Τάγμα Υγειονομικού Εθνοφυλακής Κω και στη Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης SOS του Διακλαδικού Κέντρου Ψυχικής Υγείας Ενόπλων Δυνάμεων.

Πρακτική άσκηση & ερευνητικές εργασίες:

Κατά τη διάρκεια της ακαδημαϊκής του πορείας έχει πραγματοποιήσει εκτενή πρακτική άσκηση (άνω των 1.400 ωρών) σε ποικίλα πλαίσια και ειδικότερα στην Ψυχιατρική Κλινική του Στρατιωτικού Νοσοκομείου Ειδικών Νοσημάτων (Σ.Ν.Ε.Ν.) 414, στο 1ο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Κορυδαλλού και στο 1ο ΚΕ.Δ.Α.Σ.Υ. Γ’ Αθήνας. Επιπλέον, έχει εκπονήσει πτυχιακή ερευνητική εργασία με τίτλο «Κακοποίηση στην παιδική ηλικία: Διερευνώντας τις πολλαπλές επιπτώσεις του τραύματος στην ενήλικη ζωή» και διπλωματική ερευνητική εργασία με τίτλο «Γονική αποδοχή/απόρριψη και κυβερνοεκφοβισμός (cyberbullying/cybervictimization) στην εφηβεία: Ο ρόλος του δεσμού με συνομηλίκους».

Επιμόρφωση/κατάρτιση:

Στο πλαίσιο της συνεχούς επιμόρφωσης και κατάρτισης ειδικεύεται στην Κλινική Ψυχοπαθολογία από την Α' Ψυχιατρική Κλινική του Ε.Κ.Π.Α., το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, Νευροεπιστημών και Ιατρικής Ακριβείας (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.) «ΚΩΣΤΑΣ ΣΤΕΦΑΝΗΣ» και την ΑμΚΕ «Προαγωγή της Γνώσης στις Ψυχικές Διαταραχές». Εκτός των άλλων, έχει ειδικευθεί σε διάφορους τομείς, όπως στη Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος από το ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ. και στη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ) από την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης ΔΕΠ-Υ και την Ιατρική Σχολή του Ε.Κ.Π.Α. Παράλληλα, παρίσταται ενεργά σε επιστημονικά συνέδρια και ημερίδες, με στόχο τη διαρκή διάνοιξη των ψυχοθεραπευτικών και πνευματικών του οριζόντων και την εμβάθυνση στην ψυχαναλυτική κατανόηση του ανθρώπινου ψυχισμού.

Κύριος άξονας ψυχοθεραπείας:

Κύριος άξονας της ψυχοθεραπευτικής του εργασίας είναι η εδραίωση ενός πλαισίου ασφάλειας και ειλικρινούς αποδοχής, ώστε θεραπευόμενη/ος και θεραπευτής να θεμελιώσουν σταδιακά τη θεραπευτική σχέση. Mέσω αυτής και ακολουθώντας τον ρυθμό του κάθε ατόμου, εξερευνώνται προοδευτικά οι υπόλοιπες σχέσεις του, αλλά και οι συνειδητές και ασυνείδητες σκέψεις, φαντασιώσεις και προβληματισμοί του, καλλιεργώντας συνεργατικά μία ανθεκτική ψυχική ισορροπία.

Remote availability

Next availability Book appointment
Psychodynamic Psychotherapy Group Analytic Psychotherapy
About the specialist
Ψυχοθεραπεύτρια με ψυχοδυναμικό και ομαδικοαναλυτικό προσανατολισμό

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Zacharias Kavarligkos is a Psychologist who maintains a private practice in Ilisia, while simultaneously collaborating with other colleagues in the field of mental health as well as with therapeutic centers, where he conducts group and individual sessions for adults, adolescents, families, and couples. He completed his initial studies in Sociology at the University of Crete. After his first cycle of studies, he studied Psychology at Panteion University of Social and Political Sciences. Concurrently, he successfully completed the four-year specialization program in Systemic and Family Psychotherapy at the Laboratory of Human Relations Investigation, gaining essential and valuable clinical experience alongside distinguished trainers and supervising psychotherapists. He has worked as a Trainee, completing his training by managing and monitoring cases at the Laboratory of Human Relations Investigation. Additionally, he completed his internship, acquiring highly significant experience alongside valuable collaborators at the Rethymno Mental Health Center as well as at the "Metaxa" Anti-Cancer Hospital, with an emphasis on liaison psychiatry. Finally, he has volunteered for hundreds of hours in the social service of the Municipality of Perama and has worked in positions concerning Child Protection, including as a Child Protection Program Coordinator at the Non-Governmental Organization METAdrasi.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Pleuri Maria Msc Kai Synergates is a Psychologist - MSc Clinical Neuropsychologist with a professional license and clinical experience since 2014. She has maintained a private practice for several years in Heraklion, Crete, as well as in Athens. Her postgraduate specialization took place at the Medical School of the National and Kapodistrian University of Athens in collaboration with the Montreal Neurological Institute of McGill University. The Psychologist holds a certified 4th specialization in the Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Model, which she acquired at the Society of Cognitive Behavioral Studies, along with two additional years of training for treating children and adolescents. Furthermore, she has attended the annual training "Basic Principles for Counseling and Psychotherapy with LGBTQ+ individuals" from Orlando LGBT+ and has collaborated with the Hellenic Mediterranean University for the educational training program on sexual health. She has completed her training in the Schema Therapy model from the Hellenic Society of Schema Therapy and is currently undergoing certification.

The specialist collaborates with Nektarios Meimets, Psychologist MSc and Trainee Psychotherapist, as well as with Georgia Koltsida, Psychologist with a professional license, who is mainly engaged professionally in the administration and interpretation of psychometric tests, as well as in psychotherapeutic intervention with children, adolescents, and adults.

Remote availability

Next availability Book appointment
Psychoanalytic Psychotherapy
About the specialist
Ψυχολόγος Λακανικού Ψυχαναλυτικού Προσανατολισμού

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Stroumpouli Panagiota is a Psychiatrist and Psychotherapist with a private practice in Ampelokipoi. She holds a medical degree from the University of Athens Medical School and a postgraduate degree in Mass Disaster and Emergency Crisis Management from the Nursing Department of the University of Athens. She specialized in Germany, where she obtained her Psychiatry and Psychotherapy specialist certification from PBZ Böblingen Hospital in Northern Baden-Württemberg, as in Germany, obtaining specialist certification is mandatorily accompanied by specialization in a Psychotherapeutic field. Psychiatrist - Psychotherapist P. Stroumpouli specialized in Cognitive Behavioral Therapy and completed further training in addictions. After a 12-year career in Germany, she returned to Greece, where she has maintained a private practice in Athens since December 2023. Sessions are also available in German.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Η Γκίκα Αθανασία είναι Ψυχολόγος με εξειδίκευση στην Κλινική Νευροψυχολογία και τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), διατηρώντας ενεργή παρουσία στον τομέα της ψυχικής υγείας μέσω της κλινικής της εμπειρίας και της συνεχιζόμενης εκπαίδευσής της.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία κατανόησης, αποδοχής και αλλαγής — μια ευκαιρία να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και να ανακουφιστούμε από το βάρος που συχνά κουβαλάμε σιωπηλά.

Εργάζομαι με ανθρώπους που βιώνουν άγχος, καταθλιπτική διάθεση, δυσκολίες στις σχέσεις ή περιόδους εσωτερικής σύγχυσης, βοηθώντας τους να βρουν ξανά ισορροπία και νόημα στην καθημερινότητά τους.

Ως Ψυχολόγος με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και την Κλινική Νευροψυχολογία, συνδυάζω επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις με μια ουσιώδη και ζεστή στάση. Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που σας κρατούν πίσω, να διαχειριστούμε το άγχος, να μειώσουμε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση και την ψυχική ανθεκτικότητα.

Παρέχω ατομικές συνεδρίες ενηλίκων και εφήβων, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά, με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό και τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.

Στόχος μου είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς θεραπευτικού χώρου, όπου μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα, να κατανοήσετε βαθύτερα τον εαυτό σας και να αρχίσετε σταδιακά να αλλάζετε ό,τι σας δυσκολεύει.

Η επιστημονική μου εκπαίδευση περιλαμβάνει Πτυχίο Ψυχολογίας και Μεταπτυχιακό στην Κλινική Νευροψυχολογία, καθώς και συνεχιζόμενη εκπαίδευση στην Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία και την Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία.

Έχω συνεργαστεί με σημαντικούς οργανισμούς, όπως ο “Ευαγγελισμός” και ο “Άκτιος Α.Ε.”, αποκτώντας εμπειρία τόσο σε θεραπευτικό όσο και ερευνητικό πλαίσιο.

Αν βρίσκεστε σε μια φάση που νιώθετε πίεση, άγχος ή απώλεια ενδιαφέροντος, ίσως αυτή να είναι η στιγμή να ξεκινήσετε τη δική σας ψυχοθεραπευτική διαδρομή.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Dr. Mpeis Ioannis is a Psychiatrist – Psychotherapist and maintains a private practice in Ilisia, Athens. He holds a degree from the Medical School of Aristotle University of Thessaloniki. He completed the majority of his specialty training in Germany, at the Vitos Philippshospital Riedstadt psychiatric clinic and the MEDIAN Klinik NRZ Wiesbaden neurological clinic. Concurrently, he trained in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) at IKVT Hessen (Institut für Kognitive Verhaltenstherapie) in Wiesbaden, where he attended the theoretical training program.

In Greece, he continued and completed his training at the Attica Psychiatric Hospital Dromokaiteio, undertaking additional specialty rotations at P.G.N. Attikon and G.N. Evangelismos. He also completed the theoretical part of his training in Cognitive Behavioral Therapy at the Society of Cognitive Behavioral Studies, while simultaneously applying psychotherapeutic interventions within his clinical practice framework and participating in supervision.

In his private practice, he primarily works psychotherapeutically, with an emphasis on approaches within the broader family of cognitive-behavioral therapies, while also providing pharmacological treatment when indicated, within the context of comprehensive psychiatric monitoring.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Η Μάστακα Ειρήνη είναι Κοινωνική λειτουργός-Ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Πατρών, της Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας, με βαθμό «Λίαν Καλώς» (7,83). Από το 2025 φοιτά στο Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα «Εφαρμοσμένη Αναπτυξιακή Ψυχολογία» του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου, στη Σχολή Ανθρωπιστικών Επιστημών.

Έχει λάβει -απο το 2017, πολυεπίπεδη και πολυετή εκπαίδευση και μετεκπαίδευση στον χώρο της Ψυχοθεραπείας και της συμβουλευτικής, με έμφαση στη Συστημική-Διαλεκτική- Πολυεστιακή βιωματική προσέγγιση στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (Α.Κ.Μ.Α.). Έχοντας, παρακολουθήσει κύκλους σπουδών όπως σεμινάρια επιστημολογίας, συμβουλευτικής επαγγελματικού ρόλου και ψυχοπαθολογίας, ενώ έχει ολοκληρώσει και την ειδική μετεκπαίδευση στο «Εργαστήρι Διεργασίας Ομάδας».

Παράλληλα, έχει ολοκληρώσει εκπαίδευση στις Βασικές Αρχές Διεργασίας Ομάδας και στον ρόλο του συντονιστή (Processwork), καθώς και εξειδικευμένα σεμινάρια στην Εστιασμένη στη Συγκίνηση Θεραπεία (Emotionally Focused Therapy – EFT), τόσο για ζευγάρια όσο και για άτομα (Level 2).

Έχει επίσης εκπαιδευτεί στη συμβουλευτική παιδιού και οικογένειας και έχει συμμετάσχει σε διεθνή σεμινάρια Processwork, όπως το Worldwork με θέμα τη «Βαθιά Δημοκρατία». Συνεχίζει να εξελίσσεται επαγγελματικά ως βοηθός θεραπευτή σε διδακτική ομάδα προσωπικής ανάπτυξης και ομαδικής ψυχοθεραπείας ενηλίκων, υπό εποπτεία.

Επαγγελματικά, έχει συνεργαστεί ως εξωτερικός συνεργάτης με ιδιωτικό ψυχοθεραπευτικό γραφείο στη Γλυφάδα, ενώ από το 2025 διατηρεί ιδιωτικό γραφείο ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής. Επίσης έχει εργαστεί με ψυχιατρικούς ασθενείς, στην παροχή υπηρεσιών ολοκληρωμένης κοινοτικής φροντίδας, στο ΚΨΥ Αγ. Αναργύρων. Παράλληλα, συμμετέχει ενεργά, προσφέροντας εθελοντικά υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής στα Κοινωνικά Ιατρεία Αλληλεγγύης Χαλανδρίου.

Είναι τακτικό μέλος του Συνδέσμου Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδας (ΣΚΛΕ), της Ελληνικής Εταιρείας Συστημικής Ψυχοθεραπείας (ΕΛ.Ε.ΣΥ.Θ). Είναι εγγεγραμμένη στο μητρώο επαγγελματιών δράσεων Πολιτιστικής Συνταγογράφησης, απο τη θέση Senior Ψυχοθεραπεύτρια ομάδας- Κοινωνική λειτουργός. Το 2025 συμμετείχε σε ερευνητική εργασία με τίτλο «Loyal hearts, explorative minds: A co-operative inquiry of HELASYTH on its’ members systemic identity», η οποία διερευνά τον τρόπο με τον οποίο οι συστημικοί θεραπευτές αντιλαμβάνονται την επαγγελματική τους ταυτότητα και τις προκλήσεις της.

  • Συνεδρία μέσω βιντεοκλήσης

Remote availability

Next availability Book appointment

Psychotherapy Online

How can psychotherapy be done from a distance


Need help?

Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Make a Video Consultation with a healthcare practitioner

Book your Video Consultation in 3 clicks and see your practitioner from your mobile, tablet or pc.

home
Consult your practitioner from the comfort of your home
time
Get an appointment immediately
data
Secure your personal data

You only have to select the option book an appointment for a Video Consultation.

BOOK AN APPOINTMENT
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.

Approach

Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.

How it could benefit you

It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.

Filters
  • Specialties