Psychotherapy Online, Charilaou
2

Psychologists for Psychotherapy Online in Charilaou

About the specialist

Stathaki Aleksia Kai Synergates is a Psychologist - Child Psychologist maintaining private practice offices in Thessaloniki. She completed her studies at the Department of Psychology of Aristotle University of Thessaloniki. She has collaborated with the Center for Abused Women/E.K.A.PSY, the Support Association for Psoriatic Patients "KALYPSO," and the Psychiatric Clinic of the University General Hospital of Thessaloniki AHEPA, both clinically and in research. Always up to date with scientific developments through conferences, workshops, and seminars, she directs and writes for the website PSYCHOLOGUEIA, and has published her first book entitled: Child and Nutrition. Furthermore, she specializes in depression, parental counseling, and anxiety and mood disorders.

Remote availability

Next availability Book appointment
6

Health professionals with experience in Psychotherapy Online near Charilaou

  • Video Visit
    Συνδυαστική ψυχοθεραπεία (CBT, Ανθρωποκεντρική & Διαλογισμός) διά ζώσης & online για άγχος, στρες & κατάθλιψη σε εφήβους 12+ & ενήλικες (60 λεπτά).
Description
Συνδυαστική Προσέγγιση (CBT & Ανθρωποκεντρική): Εστίαση στην αναγνώριση των αρνητικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς, με ταυτόχρονη καλλιέργεια κλίματος ανευ όρων αποδοχής. Ενσωμάτωση Τεχνικών Διαλογισμού (Mindfulness): Εκπαίδευση σε πρακτικές εστίασης και αναπνοών για την άμεση διαχείριση του στρες και τη συναισθηματική ρύθμιση. Πλήρης Ευελιξία (Online & Διά Ζώσης): Δυνατότητα διεξαγωγής συνεδριών εξ αποστάσεως για διευκόλυνση του θεραπευόμενου, διατηρώντας την ίδια θεραπευτική ποιότητα.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Video Visit
    κόστος ανά συνεδρία και διαρκεί από 50 έως 70 λεπτά αναλόγως το περιστατικό.
Description
Η ψυχολογική υποστήριξη απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην καθημερινότητά τους και επιθυμούν να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και ποιότητα ζωής.Συχνά ζητήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά είναι το άγχος και το στρές,οι κρίσεις πανικού,οι φοβίες, καθώς και η διαχείριση της θλίψης και του πένθους.Για τη βέλτιστη διεξαγωγή της συνεδρίας, είναι σημαντικό ο θεραπευόμενος να βρίσκεται σε έναν ήσυχο και ιδιωτικό χώρο,όπου θα μπορεί να εκφράζεται άνετα και χωρίς περιορισμούς. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η ύπαρξη σταθερής σύνδεσης στο διαδίκτυο,ώστε να διασφαλίζεται η ομαλή και απρόσκοπτη επικοινωνία καθ’ όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Video Visit
    ανά συνεδρία και διαρκεί 50 - 55 λεπτά.
Description

Mitsopoulou Maria is a Mental Health Counselor who conducts individual sessions. After completing her studies in the Department of Communication and Mass Media at the National and Kapodistrian University of Athens, she continued her education at the Center for Applied Psychotherapy and Counseling (Kallithea), obtaining a diploma in Mental Health Counseling following three years of training and practical experience, including case management and observation of self-awareness groups and individual sessions. Simultaneously, she complements her academic knowledge and skills by studying for a BSc (Hons) in Psychology at the Metropolitan College of Athens in collaboration with Oxford Brookes University (UK). Additionally, the specialist continually enhances her expertise by attending seminars and specialized training programs in various fields of mental health. Finally, she offers online sessions, with in-person counseling services expected to be available soon.

Remote availability

Next availability Book appointment
Description
Μέσω της Συνθετικής προσέγγισης αντιμετωπίζονται ζητήματα που αφορούν το άγχος (κρίσεις πανικού, φοβίες),το πένθος, τα ζητήματα υγείας, τη συμβουλευτική ζεύγους, την αυτοβελτίωση & την αυτογνωσία, τα ζητήματα σχέσεων, τη συμβουλευτική γονέων καθώς και ταπροβλήματα διατροφής.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Video Visit
    Διάρκεια Συνεδρίας, Συχνότητα Συνεδριών
Description
Χρησιμοποιείται η Θεραπεία Σχημάτων και η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Αντιμετωπίζονται παθήσεις όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές και οι διαταραχές προσωπικότητας.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Video Visit
    κόστος ανα συνεδρία.Αφορά όλες τις ψυχικές ασθένειες, ιδίως το άγχος, τις κρίσεις πανικού, τα προβλήματα διαπροσωπικών σχέσεων, τις εξαρτήσεις, διαφορετικότητα φύλου, θέματα γονέων παιδιών, την κατάθλιψη κ.α.
Description
Πραγματοποιείται Συνθετική Συστημική θεραπεία

Remote availability

Next availability Book appointment
118

Health professionals for Psychotherapy Online near Charilaou

Rational Emotive Cognitive Behaviour Therapy (RECBT) Integrated Psychotherapy Psychodynamic Psychotherapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
About the specialist
Psycholab | Σοφία Παπαγιάννη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια | Δια ζώσης & online συνεδρίες

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Η Ελευθερία Βαρταλά είναι Ψυχολόγος- Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια. Η επιστημονική της ταυτότητα έχει χτιστεί μέσα από τη συνάντηση διαφορετικών πεδίων της ψυχολογίας, με κοινό σημείο το ενδιαφέρον για τον άνθρωπο, τις σχέσεις του και τις μεταβάσεις που διαμορφώνουν την πορεία της ζωής του.

Η Συστημική Ψυχοθεραπεία αποτελεί τον βασικό άξονα της θεραπευτικής της προσέγγισης. Η προσοχή στρέφεται στις συνδέσεις που διατρέχουν την προσωπική ιστορία: στον τρόπο που σχετιζόμαστε, στους ρόλους που διαμορφώνονται μέσα στις σχέσεις, στα μοτίβα που επανέρχονται, στις προσδοκίες και στα νοήματα που συνοδεύουν τις εμπειρίες μας. Μέσα από τον θεραπευτικό διάλογο, αυτά μπορούν να ιδωθούν από νέες οπτικές, δημιουργώντας χώρο για διαφορετικές κατανοήσεις, επιλογές και τρόπους σύνδεσης.

Η ακαδημαϊκή της πορεία συνεχίστηκε με μεταπτυχιακές σπουδές στην Κριτική Σκέψη και τις Ήπιες Δεξιότητες στις Βιοϊατρικές και Κοινωνικές Επιστήμες, ενισχύοντας το ενδιαφέρον της για τις διεργασίες μέσα από τις οποίες ο άνθρωπος σκέφτεται, νοηματοδοτεί την εμπειρία του, επικοινωνεί και λαμβάνει αποφάσεις.

Παράλληλα, έχει επενδύσει στην κατανόηση διαφορετικών σταδίων και ιδιαίτερα σημαντικών περιόδων της ανθρώπινης ζωής. Η επιστημονική της κατάρτιση περιλαμβάνει εξειδικευμένες εκπαιδεύσεις στη Σχολική Ψυχολογία, τον Αυτισμό και την Παιδοψυχιατρική, καθώς και στη Συμβουλευτική και Ψυχική Υγεία στην Υπογονιμότητα, την Αναπαραγωγική και την Περιγεννητική Περίοδο.

Εργάζεται με παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Κάθε θεραπευτική συνάντηση αποτελεί για εκείνη έναν χώρο ουσιαστικού διαλόγου και περιέργειας: έναν χώρο όπου ο άνθρωπος μπορεί να παρατηρήσει τον εαυτό του μέσα στις σχέσεις και στις επιλογές του, να συνδέσει διαφορετικά κομμάτια της εμπειρίας του και να ανακαλύψει νέους τρόπους να σχετίζεται με όσα ζει.

Κάθε άνθρωπος φέρνει στη θεραπεία μια ιστορία. Και κάθε ιστορία μπορεί να αποκτήσει περισσότερους τρόπους να συνεχιστεί.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Tympanidou Viky is a Psychologist practicing in Eastern Thessaloniki. She studied Psychology at Aristotle University of Thessaloniki and subsequently completed her postgraduate studies in Developmental Psychopathology (MSc) at the Faculty of Medicine of Aristotle University. She has completed a four-year training program in Systemic and Family Counseling and Therapy, as well as additional training in systemic child therapy and systemic parent counseling. Furthermore, she has been trained in grief counseling and in counseling and support for adults, children, adolescents, and families experiencing loss or serious illness. She has extensive experience, having worked in organizations and centers providing psychosocial support, counseling, and psychotherapy to adults, adolescents, parents, and families.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Paxou Eleni is a Psychologist and Psychotherapist who provides individual psychotherapy sessions while also conducting empowerment and psychotherapy groups in collaboration with colleagues in the center of Thessaloniki. She is a graduate of the Department of Psychology at Aristotle University of Thessaloniki and holds a master's degree in "Clinical Interventions in Addictions" from the Department of Psychology and the Medical School of the University of Crete. In the past, she provided individual psychotherapy sessions at the Comprehensive Addiction Treatment Unit of OKANA. Additionally, she continues her training in the empowerment and psychotherapy of individuals and groups using the approach of Non-Directive Intervention (NDI). She has attended numerous training programs and seminars on Clinical Psychology and the Therapeutic Treatment of Addictions. Currently, she is also training in the approach of Narrative Therapy.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Η Καρακόλη Σίσσυ είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη. Είναι απόφοιτη Ψυχολογίας του University of East London και έχει εκπαιδευτεί στη Συνθετική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία, καθώς και στη Θεραπεία Ζεύγους στο E.I.C.P. Η εκπαίδευση και η εποπτεία αποτελούν σταθερό μέρος της επαγγελματικής της πορείας, καθώς θεωρεί ότι κάθε θεραπευτής χρειάζεται να εξελίσσεται διαρκώς, όπως ακριβώς και οι άνθρωποι που τον εμπιστεύονται. Παράλληλα, σχεδιάζει και συντονίζει ομάδες ψυχοεκπαίδευσης, ομάδες προσωπικής ανάπτυξης και βιωματικά εργαστήρια για ενήλικες, καθώς πιστεύει στη δύναμη της ομάδας να δημιουργεί σύνδεση, μοίρασμα και νέες εμπειρίες που μπορούν να λειτουργήσουν θεραπευτικά. Έχει εργαστεί ως εμψυχώτρια ομάδων στη Θεραπευτική Κοινότητα Απεξάρτησης Κρατουμένων του Καταστήματος Κράτησης Διαβατών. Η εμπειρία αυτή της υπενθύμισε, με τον πιο ουσιαστικό τρόπο, ότι κανένας άνθρωπος δεν είναι το παρελθόν του και ότι η αλλαγή έρχεται όταν υπάρχει ένας ασφαλής χώρος, μια σχέση εμπιστοσύνης και η διάθεση να κοιτάξει κανείς τον εαυτό του με ειλικρίνεια.

Στη θεραπευτική της δουλειά την ενδιαφέρει να αναζητά μαζί με τον θεραπευόμενο όχι μόνο το τι δυσκολεύει τη ζωή του, αλλά και το γιατί. Το άγχος, οι δυσκολίες στις σχέσεις, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η δυσκολία να εμπιστευτεί τους άλλους ή η αίσθηση ότι δεν είναι αρκετός σπάνια εμφανίζονται χωρίς λόγο. Συνήθως αποτελούν τον τρόπο με τον οποίο η προσωπική μας ιστορία συνεχίζει να μιλά, μέχρι να βρεθεί ένας χώρος όπου θα μπορέσει να ειπωθεί και να ακουστεί. Πιστεύει ότι όταν κάποιος κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο έμαθε να σχετίζεται με τον εαυτό του και με τους άλλους, αποκτά μεγαλύτερη ελευθερία να επιλέξει διαφορετικούς τρόπους σκέψης, έκφρασης και σχέσης. Η αλλαγή δεν προκύπτει από την πίεση να γίνουμε κάποιος άλλος, αλλά από τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας. Για την ίδια, η θεραπευτική σχέση αποτελεί τη βάση κάθε θεραπευτικής διαδικασίας. Γι' αυτό φροντίζει να δημιουργεί έναν χώρο όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να μιλήσει ελεύθερα, χωρίς φόβο ότι θα κριθεί ή ότι θα πρέπει να αποδείξει κάτι. Έναν χώρο όπου υπάρχει χρόνος να ακουστεί η ιστορία του, να κατανοήσουν μαζί όσα τον δυσκολεύουν και να ανακαλύψει, με τον δικό του ρυθμό, νέους τρόπους να σχετίζεται με τον εαυτό του, τους ανθρώπους και τη ζωή.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Η Μοναστηρίδου Παναγιώτα – Ειρήνη είναι Ψυχολόγος, Α.Π.Θ. |Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων και εφήβων (δια ζώσης και online). Η ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη αποτελεί μια πράξη φροντίδας προς τον εαυτό μας και ένα πρώτο βήμα προς την προσωπική εξέλιξη. Με αυτή τη φιλοσοφία πορεύομαι και εγώ ως επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Είναι ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (Α.Π.Θ.), και προσφέρει ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής υποστήριξης σε ενήλικες και εφήβους, τόσο δια ζώσης στο γραφείο της επί της οδού Λέοντος Σοφού 10, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, όσο και μέσω διαδικτύου, για όσους προτιμούν ή χρειάζονται μια πιο ευέλικτη μορφή συνεργασίας. Η επαφή της με τον χώρο της ψυχικής υγείας ξεκίνησε ήδη από τα φοιτητικά της χρόνια. Πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης (Ψ.Ν.Θ.), όπου ήρθε σε επαφή με ανθρώπους που αντιμετώπιζαν διαφορετικά είδη ψυχικών δυσκολιών. Εκεί απέκτησε πολύτιμη εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων με άγχος, καταθλιπτικά συμπτώματα, ψυχωσικές διαταραχές και διαταραχές προσωπικότητας, μαθαίνοντας να προσεγγίζει κάθε άνθρωπο με ενσυναίσθηση, σεβασμό και αποδοχή. Από φέτος συνεργάζεται με τον Παιδικό σταθμό - Νηπιαγωγείο ¨ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΚΗΠΟΣ¨, στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης, ως ψυχολόγος. Παράλληλα, έχει συμμετάσχει εθελοντικά σε δομές ψυχικής υγείας, αλλά και στη διαδικτυακή πλατφόρμα ψυχολογικής υποστήριξης «Μίλα μου», όπου πρόσφερε συμβουλευτική και συναισθηματική ενδυνάμωση σε άτομα που αναζητούσαν άμεση βοήθεια και έναν χώρο έκφρασης. Οι εμπειρίες αυτές την βοήθησαν να αναπτύξει μια πιο βαθιά κατανόηση των ανθρώπινων δυσκολιών και να ενισχύσει τη θεραπευτική της στάση. Αυτή την περίοδο βρίσκεται σε διαδικασία εξειδίκευσης στη Συστημική – Συνθετική Ψυχοθεραπεία, ένα πλαίσιο που μου επιτρέπει να βλέπει τον άνθρωπο ολιστικά, λαμβάνοντας υπόψη το ευρύτερο σύστημα στο οποίο ανήκει — τις σχέσεις, την οικογένεια, το περιβάλλον και τις προσωπικές του αξίες. Επίσης εξειδικεύεται στην Παιδική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Γονέων Παράλληλα, παρακολουθεί συνεχώς σεμινάρια, επιμορφωτικά προγράμματα και επιστημονικά συνέδρια, προκειμένου να εμπλουτίζει τη γνώση και τα εργαλεία μου, ακολουθώντας τις σύγχρονες εξελίξεις στον χώρο της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας. Στο πλαίσιο της συνεργασίας, επιδιώκει να δημιουργεί έναν ασφαλή, σταθερό και αποδοτικό χώρο, όπου μπορεί ο θεραπευόμενος να εκφραστεί ελεύθερα, χωρίς κριτική. Μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, στόχος είναι να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του, να αναγνωρίσει τα μοτίβα που τον δυσκολεύουν και να αναπτύξει νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους να σχετίζεται με τον εαυτό του και τους άλλους. Πιστεύει βαθιά ότι η αλλαγή ξεκινά μέσα από τη σύνδεση – τη σύνδεση με τον εαυτό του καθενός, αλλά και με έναν άλλον άνθρωπο που μπορεί να μας δει, να μας ακούσει και να μας στηρίξει με ειλικρίνεια. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς μια διαδικασία αντιμετώπισης δυσκολιών· είναι μια πορεία αυτογνωσίας, ανάπτυξης και ουσιαστικής επανασύνδεσης με τον εαυτό.

  • Video Visit
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 60 λεπτών.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist
Η Μασουρίδου Φαίδρα είναι Ψυχολόγος και Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Mpolou Klarissa is a Psychologist - Psychotherapist and maintains a private practice in Thessaloniki. She studied Psychology at the Aristotle University of Thessaloniki and completed her Master's degree in Counseling Psychology in the Department of Special Education at the University of Thessaly. She continued her studies in Cognitive-Behavioral Therapy, completing the four-year program of the Hellenic Society for Behavioral Research - Macedonia Branch (EEES-PM), which is certified by the European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Additionally, at the psychotherapeutic center "Stirixis," she managed clinical cases under a Cognitive-Behavioral approach with supervision. She has worked as a Psychologist in a refugee reception center in Ioannina. She has also worked as a Psychologist in Primary Education in the city of Thessaloniki, where she conducted seminars for educators and parents. As part of her continuous professional development, she has attended numerous workshops, seminars, and conferences on Mental Health. Her research interests include eating disorders, grief management and treatment, and couples therapy. She holds a professional psychologist license (License No. 19869/760) and maintains a practice in Thessaloniki, providing counseling and psychotherapeutic services. She is a regular member of the Hellenic Psychological Society and a member of EEES.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Ntikouli Aleksandra was born and raised in Larissa and has lived in Thessaloniki, Mykonos, Kos, and Kozani. Additionally, during her postgraduate studies, she lived for two years in the city of Malmö, Sweden. After completing her studies, she gained clinical experience in various settings, working with children, adolescents, adults, and families. She studied Psychology at Aristotle University of Thessaloniki and then completed her postgraduate degree in Criminology at Malmö University. Currently, she is training in Cognitive Behavioral Psychotherapy (CBT) at the Hellenic Society for Behavioral Research. She completed her internship at the Counseling Center of KETHEA ITHAKI in Thessaloniki, where she provided counseling to families of adolescent and adult substance users, participated in group meetings of the center’s members, and engaged in report writing and file organization for the members. During her professional experience as a School Psychologist in Public Education, she collaborated with professionals such as Social Workers, Speech Therapists, Occupational Therapists, and Special Educators, organized and conducted prevention and crisis intervention programs related to the school environment, provided parental counseling, as well as individual sessions to children and adolescents diagnosed with ADHD, Autism, and other Developmental Disorders. Additionally, she administered various standardized cognitive assessment tools for children, such as the Raven Standard Progressive Matrices Test, sets A, B, C, D, and E, and the Greek version of the Weschsler Intelligence Scale for Children (WISC-III). She also provided training in social skills using cognitive-behavioral techniques and various psychoeducational tools. Currently, she works privately as a Psychologist, offering online sessions to diverse populations.

Remote availability

Next availability Book appointment
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Integrated Psychotherapy Person-Centered Psychotherapy
About the specialist
Υπηρεσίες Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής, με ιδιαίτερη έμφαση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist
Η Παπαγεωργίου Εύα είναι Ψυχολόγος και Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Mauromatakis Konstantinos is a Psychologist - Psychotherapist who maintains a private practice in Thessaloniki. He is a graduate of the Department of Psychology at Aristotle University of Thessaloniki and specializes in Experiential and Somatically Focused Psychotherapy (a four-year experiential program at the Greek Focusing Center). He has completed both basic and advanced training in EMDR Psychotherapy through an accredited program by the EMDR Europe Association. He has worked as a psychologist and psychotherapist in public and private institutions, all supporting numerous individuals with traumatic backgrounds, where EMDR is applied as part of the therapeutic process.

Remote availability

Next availability Book appointment

Psychotherapy Online

How can psychotherapy be done from a distance


Need help?

Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Make a Video Consultation with a healthcare practitioner

Book your Video Consultation in 3 clicks and see your practitioner from your mobile, tablet or pc.

home
Consult your practitioner from the comfort of your home
time
Get an appointment immediately
data
Secure your personal data

You only have to select the option book an appointment for a Video Consultation.

BOOK AN APPOINTMENT
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.

Approach

Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.

How it could benefit you

It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.

Filters
  • Specialties