Anxiety and Stress, Kallimarmaro
1

Psychologist for Anxiety and Stress in Kallimarmaro

About the specialist

Anastopoulou Filippa is a Psychologist (MSc) offering online sessions. She holds a degree from the Department of Applied Psychology at the University of Derby and a postgraduate qualification in Clinical Psychology and Counseling. She continually enhances her knowledge through specialized seminars on mental health and psychotherapy topics, while also undergoing training in Cognitive Behavioral Therapy (CBT). She is a member of the Cyprus Association of Cognitive Behavioral Psychotherapists (S.G.S.P.K.) and the EABCT. She possesses significant clinical experience, having worked in mental health facilities, including a Psychiatry department, providing support to individuals with various psychological difficulties. Her work focuses on the management of anxiety, somatoform and depressive disorders, grief, addictions, and other mental health issues. With scientific training and a person-centered approach, she delivers high-quality psychological support and therapy services.

Remote availability

Next availability Book appointment
13

Health professionals with experience in Anxiety and Stress near Kallimarmaro

  • Anxiety and Stress 40€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 50 λεπτά.
Description
Η θεραπεία πραγματοποιείται με τις μεθόδους θεραπείας της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και της Ψυχοδυναμικής Ψυχοθεραπείας. Αντιμετωπίζονται οι αγχώδεις διαταραχές, οι διαταραχές του συναισθήματος και οι διαταραχές προσωπικότητας.

Drakou 42 & Garivaldi 33 Drakou 42 & Garivaldi 33, Koukaki, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Description

O Θεοδωρόπουλος Αργύρης MSc είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Σύνταγμα. Είναι αριστούχος απόφοιτος του Λυκείου Αμαρουσίου Αναβρύτων και του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης. Οι μεταπτυχιακές του σπουδές στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών αφορούν την πρόληψη και την προαγωγή της ψυχικής υγείας. Όσον αφορά την ψυχοθεραπεία, έχει εξειδίκευση στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς, πρόεδρος Καλαντζή-Αζίζι Αναστασία, Ομότιμη Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Αθηνών) και στη Συστημική – Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία (Εκπαιδευτικό Κέντρο Συστημικής και Υπαρξιακής Ψυχοθεραπείας, πρόεδρος Καραγιάννης Δημήτρης, ψυχίατρος – ψυχοθεραπευτής). Η Γνωσιακή – Συμπεριφορική θεραπεία βοηθάει τον άνθρωπο να κατανοήσει και να επιλύσει τα διάφορα συμπτώματα (συμπτώματα κατάθλιψης : άσχημη διάθεση, απώλεια ενεργητικότητας, ανηδονία, αρνητικές σκέψεις κ.ά. και συμπτώματα άγχους : κρίσεις πανικού, ψυχαναγκασμοί, ψυχοσωματικά κ.ά.). Η Συστημική – Υπαρξιακή Θεραπεία συμβάλλει στο να κατανοήσει το άτομο τα προβλήματα σχέσης και οικογένειας που δημιουργούνται καθώς εντοπίζει τα λάθη που το ίδιο κάνει στην αλληλεπίδραση και στο πώς σχετίζεται με τους άλλους ανθρώπους, συνδέοντας παράλληλα πώς ο ίδιος έχει επηρεαστεί από την οικογένεια στην οποία μεγάλωσε. Η Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία κινητοποιεί τον άνθρωπο να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του, να τις εξελίξει σε ικανότητες και να βιώσει ολοκλήρωση και ευχαρίστηση στη ζωή του. Οπότε ο συνδυασμός των παραπάνω ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων βοηθάει με τον καλύτερο τρόπο τον άνθρωπο αγγίζοντας τον εις βάθος. Εκτός από την ψυχοθεραπεία, η οποία είναι η βασική του επαγγελματική δραστηριότητα, ο Αργύρης Θεοδωρόπουλος έχει εργαστεί σε διάφορα δημόσια και ιδιωτικά πλαίσια (σχολεία, νοσοκομεία, κλινικές κ.ά.). Η εκπαιδευτική του εμπειρία περιλαμβάνει τη διδασκαλία σε ιδιωτικές σχολές Ψυχολογίας μαθημάτων σχετικά με τη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών και σεξουαλικών διαταραχών. Εργασίες του έχουν δημοσιευτεί σε ελληνικά και διεθνή ψυχολογικά και ψυχιατρικά συνέδρια, όπως το Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχιατρικής, το International Psychiatric Conference, το World Congress for Mental Health, το Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογίας, το Συνέδριο Εφηβικής Ιατρικής κ.ά. Επίσης, συμμετείχε στη συγγραφή των βιβλίων «Ας μιλήσουμε για τις σχέσεις μας» (εκδόσεις Λιβάνης), «Για σένα έφηβε» (εκδόσεις Μίνωας) και «Σεξουαλική Υγεία» (εκδόσεις Λιβάνης). Τέλος, ο ειδικός αρθρογραφεί σε περιοδικά, εφημερίδες και ηλεκτρονικό τύπο (tovima.gr, in.gr, protothema.gr, iatronet κ.ά).

Solonos 87-89, Syntagma, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Anxiety and Stress Psychoanalytic Psychotherapy Lacanian Psychotherapy
  • Anxiety and Stress From €40 up to €50
    Κόστος ανα συνεδρία.
Description
Πραγματοποιούνται συνεδρίες Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας για την διαχείριση και την αντιμετώπιση του γενικευμένου αλλά και του χρόνιου άγχους, του στρες, των κρίσεων πανικού, των φοβιών και άλλα.

Δημητρακοπούλου 99 - 101, Koukaki, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Description
Πραγματοποιείται Κλινική Εκφραστική θεραπεία μέσω Τέχνης. Αντιμετωπίζονται παθήσεις όπως το άγχος, οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη κλπ.

Dioharous 5 Hilton, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Anxiety and Stress Psychotherapy Online Art therapy Holistic Psychotherapy Gestalt Therapy Integrated Psychotherapy Body psychotherapy Systemic Therapy Existential Psychotherapy Person-Centered Psychotherapy
  • Anxiety and Stress 50€
    ανά συνεδρία. Διαρκεί 1 ώρα.
Description
Πραγματοποιείται θεραπεία μέσω εκφραστικών τεχνών και εφαρμόζονται τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, καθοδηγούμενος διαλογισμός, καθοδηγούμενος οραματισμός και κινησιολογικές ασκήσεις σύνδεσης με το σώμα.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 60€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 60 λεπτά.
Description
Χρησιμοποιείται το Συνθετικό μοντέλο που ανταποκρίνεται στις ατομικές ανάγκες. Η θεραπεία αποτελείται από έναν συνδυασμό Γνωσιακής Συμπεριφορικής θεραπείας, Νευροανάδρασης (Εκπαίδευση εγκεφάλου), Ενσυνειδητότητας (Mindfulness skills training) και Θεραπεία Αποδοχής & Δέσμευσης. Αντιμετωπίζονται οι διαταραχές άγχους, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού και οι διαταραχές προσωπικότητας.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress From €50 up to €60
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 50 έως 60 λεπτών.
Description
Μέσω της Συμπεριφορικής Θεραπείας αντιμετωπίζονται ζητήματα όπως οι διαταραχές άγχους.

Arhelaou & Ippomedontos 5, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress From €50 up to €60
    ανά συνεδρία
Description
CBT και Μindfulness - Θετική Ψυχολογία

Orlof 4, Koukaki, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress From €50 up to €80
    ανά συνεδρία και η διάρκεια εξαρτάται από την εκάστοτε περίπτωση.
Description
Πραγματοποιείται συνέντευξη και αντιμετωπίζονται παθήσεις όπως άγχος, αυπνία, κρίσεις πανικού και νεύρα.

Heironos 3, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 40€
    Κόστος ανά συνεδρία.
Description
Για την θεραπεία χρησιμοποιείται η Συνθετική προσέγγιση και αντιμετωπίζονται όλα τα ζητήματα που αφορούν το άγχος και στρες, την κρίση πανικού, ψυχιατρικές διαταραχές και την διαχείριση κατάθλιψης.

Γ. Καστρίτσης Αγησάνδρου 8 Αγησάνδρου 8, 1, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Description

Η κα Προβή Kαλυψώ είναι Ψυχίατρος με εκτενή εμπειρία στην αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών και τη θεραπεία των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις. Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή Αθηνών το 2008 και η επαγγελματική της πορεία την έχει οδηγήσει σε σημαντικούς σταθμούς στην Ελλάδα και το εξωτερικό.Αμέσως μετά τις σπουδές της, η κα Προβή εργάστηκε στο νοσοκομείο Falkoping’s Sjukhus της Σουηδίας (2009-2010) και το 2010, επέστρεψε στην Ελλάδα και εντάχθηκε στο ΕΣΥ με αφετηρία το αγροτικό της στο Κέντρο Υγείας Καλαμπάκας. Η ειδικότητά της στην ψυχιατρική ξεκίνησε το 2012 στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης “Γ. Παπανικολάου”, και από το 2013 έως το 2018 υπηρέτησε ως ειδικευόμενη ψυχίατρος στην Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου. Στο Αιγινήτειο, απέκτησε ιδιαίτερη εμπειρία σε μια ευρεία γκάμα ψυχιατρικών καταστάσεων, όπως ψυχωσικές διαταραχές, αγχώδεις διαταραχές, ψυχολογικές και συναισθηματικές δυσκολίες, διαταραχές προσωπικότητας και ψυχογηριατρικά περιστατικά. Η κλινική της εμπειρία στο Αιγινήτειο περιλάμβανε την αντιμετώπιση σύνθετων περιπτώσεων, την εφαρμογή ψυχοθεραπευτικών παρεμβάσεων και την παρακολούθηση ασθενών σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας τους. Από το 2018 έως το 2020, η κα Προβή εργάστηκε ως ειδική ψυχίατρος στο Αιγινήτειο, ενώ παράλληλα συνέχισε την εκπαίδευσή της σε εξειδικευμένες περιοχές της ψυχιατρικής, όπως η θεραπεία των συναισθηματικών διαταραχών, η ψύχωση, και η διαχείριση διαταραχών προσωπικότητας και ύπνου. Η εμπειρία της στο Αιγινήτειο ενίσχυσε τη δυνατότητά της να συνεργάζεται με διάφορες ειδικότητες για την ολοκληρωμένη φροντίδα των ασθενών και την παρακολούθηση της ψυχικής τους υγείας σε συνδυασμό με τη σωματική τους υγεία. Το 2020, η κα Προβή ανέλαβε τη θέση της επικουρικής ψυχιάτρου στο ΓΝΑ “Γ. Γεννηματάς”, όπου υπήρξε υπεύθυνη της διασυνδετικής ψυχιατρικής, συντονίζοντας τη συνεργασία μεταξύ ψυχιατρικής και άλλων ιατρικών ειδικοτήτων για την ολοκληρωμένη φροντίδα ασθενών με σύνθετες ανάγκες.Το 2023, ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό πρόγραμμα «Διασυνδετική Ψυχιατρική: Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας» στην Ιατρική Σχολή Αθηνών, εμβαθύνοντας στη διαχείριση της σύνδεσης σωματικής και ψυχικής υγείας. Από το 2021, εργάζεται ως Επιμελήτρια Β’ στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής “Δαφνί”,συνεχίζοντας να προσφέρει εξειδικευμένη ψυχιατρική φροντίδα και να στηρίζει τους ασθενείς στη διαδικασία της ανάρρωσης ενώ παράλληλα είναι εκπαιδευόμενο μέλος του προγράμματος Συστημικής Θεραπείας Οικογένειας και Ζεύγους στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ). Με ανθρωποκεντρική προσέγγιση και σεβασμό στις μοναδικές ανάγκες του κάθε ατόμου, η κα Προβή προσφέρει μια υποστηρικτική και θεραπευτική σχέση για την αντιμετώπιση των ψυχικών δυσκολιών, εστιάζοντας στην προσωπική ανάπτυξη και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τωνασθενών.

Δημητρακοπούλου 50 Δημητρακοπούλου 50, Koukaki, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Description
Συνήθως προτείνεται η Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία καθώς είναι η προσέγγιση που επιτρέπει να διερευνηθούν τα αίτια και να αντιμετωπιστούν ριζικά τα συμπτώματα. Αφορά: Κρίσεις Πανικού, Φοβίες, Ψυχοσωματικά, Ψυχαναγκασμούς

Ευτυχίδου 14, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 40€
    η συνεδρία και διαρκεί 55 λεπτά.
Description
Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η μέθοδος της Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (CBT).

Leoforos Vasileos Georgiou V' 40, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
47

Health professionals for Anxiety and Stress near Kallimarmaro

About the specialist

Dr. Mamounas Ioannis, MD, PhD, is a Psychiatrist and Psychotherapist with a private practice in Pagrati. He graduated from the Medical School of the University of Naples, Italy, and specialized in Psychiatry, initially training at the Neurological Clinic of the Theia Pronias Hospital "H Pammakaristos" and subsequently at the Psychiatric Clinic of Aeginiteio Hospital. During his specialization, he participated in psychiatric research, completed training in Cognitive Psychotherapy, and worked as an on-call physician at the private Psychiatric Clinic "Galini." He later served as a Psychiatrist at the Vocational Rehabilitation Center of Aeginiteio Hospital, while simultaneously being an on-call Psychiatrist at the Psychiatric Clinic "Ch. Sinouris." Since 2003, he has been a Psychiatrist at the Local Health Unit of Pagrati of the Social Insurance Institute (IKA) and concurrently a physician for the Special Disability Committees of the Institute. From 2000 to 2010, he completed his training at the Society for Group Analysis and Family Psychotherapy, of which he is a member. Finally, in 2013, he was awarded a doctorate from the University of Athens with honors, with a doctoral thesis titled: "Study of the Predictive Significance of Biological and Psychosocial Factors for the Clinical Severity and Course of Schizophrenic Disorders."

  • Management of anxiety / panic attacks

Ymittou 105, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist

Serra Sofia is a Psychologist - Psychotherapist and maintains a private practice in Athens, in the Syntagma area. She is a graduate of the Department of Psychology at Panteion University of Athens. She holds a postgraduate degree in Clinical Psychology and Psychopathology from Paris 7–Denis Diderot University in the Doctoral School of Research in Psychoanalysis. In her postgraduate research, she studied emotional disorders, specifically focusing on depression, deepening her understanding of the psychopathology according to psychoanalytic theory. She has worked in various public psychosocial support organizations as well as in private clinical settings. Since 2009, she has been working as a clinical psychologist at the ANASA Day Center (an organization for the diagnosis and treatment of eating disorders). At the day center, she provides psychotherapy for adults and adolescents as well as parental counseling, having gained extensive therapeutic experience in the psychopathological spectrum of eating disorders. Since 2021, she has been collaborating with the Eating Disorders Unit of the Institute of Mental Health for Children and Adults. She has been trained in the administration and qualitative analysis of the projective tests T.A.T. and Rorschach test at the Society for Psychosocial Health of Children and Adolescents. Since 2003, she has participated in annual seminar cycles on psychoanalysis under the auspices of the International Winnicott Association, the Hellenic Psychoanalytic Society, the Hellenic Society of Psychoanalytic Psychotherapy, and the Institute of Mental Health for Children and Adults. She has delivered lectures and presentations at educational seminars as well as at national conferences related to the clinical approach and understanding of the psychopathology of eating disorders.

Sotiros 19, Syntagma, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist
Ψυχολόγος, συστημικός ψυχοθεραπευτής, οικογενειακός και ομαδικός θεραπευτής.

pagkrati, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist

Mountaki Dimitra is a Psychologist maintaining a private practice in Vyronas. She graduated from the Department of Psychology at the National and Kapodistrian University of Athens. She pursued further training in the Systemic Psychotherapeutic Approach at AKMA and subsequently began training in Emotion Focused Therapy at HiEFT. She is a certified trainer in Inner Relationship Focusing. She works with individuals and groups, both in-person and online, and is also active in Chania, Crete.

Plataion 7, Vironas, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist

Mylonaki Lydia is a graduate psychologist from Aristotle University of Thessaloniki with a postgraduate diploma in forensic psychology from Nottingham Trent University, UK. She is also a Systemic-Family psychotherapist and EMDR therapist. Additionally, she has been trained in Problem Management +, both as a counselor and supervisor, as well as a trainer. She is a member of the Hellenic Psychological Society, the British Psychological Society, ELESYTH, and EMDR Hellas, with extensive professional experience in a variety of therapeutic settings, including inpatient environments and community-based psychotherapy groups. She began her career working in the national health system and continued in the NHS UK, working in various facilities focused on the treatment and rehabilitation of individuals with mental health difficulties. She has also worked in English prisons and in victim support with Victim Support UK. Over the past four years, she has provided consultancy services in various organizations working with the refugee population, including clinics, community centers, and reception facilities. Her primary goal is to support, treat, integrate, and rehabilitate refugees experiencing mental health challenges. Furthermore, she serves as a Lecturer in Forensic and Clinical Psychology at City Unity College. She also maintains a private practice in Kaisariani, offering mental health services to individuals, couples, and families, as well as group psychotherapy, with particular expertise in anxiety, depression, and trauma. In her private practice, she addresses a wide range of cases, utilizing her experience and scientific expertise, always focusing on providing the best possible care tailored to the individualized needs of each person she undertakes.

Athinogenous 10, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist
O Θεοδωρακόπουλος Κ. Ηλίας είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής εκπαιδευθείς υπό τον Ματθαίο Γιωσαφάτ.

Dikaiarhou 91-93 Dikaiarhou 91- 93, Pagrati, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 40€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 50 λεπτά. (Η πρώτη συνεδρία είναι δωρεάν, όπως κι η τελευταία, αν έχουν γίνει 24 εώς τότε)
Description
Ο Ψυχολόγος χρησιμοποιεί τη συνθετική μέθοδο, που αποτελεί συνδυασμό τριών επιμέρους ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων: ψυχανάλυσης (με έμφαση στη θεωρία του δεσμού), γνωσιακής - συμπεριφοριστικής θεραπείας και προσωποκεντρικής προσέγγισης. Αντιμετωπίζεται οποιαδήποτε δυσκολία ψυχολογικής - συναισθηματικής φύσεως. (Σε περίπτωση ενεργούς ψυχοπαθολογίας και συμπτωμάτων όπως αυτοκτονικές ιδέες, ο θεραπευόμενος πρέπει πρώτα να έχει επισκεφθεί ψυχίατρο)

Γεώργιος Σφακιανάκης Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Ζωγράφου 13, Heraklion, ΚΡΗΤΗ

Next availability Book appointment

Need help?

Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Make a Video Consultation with a healthcare practitioner

Book your Video Consultation in 3 clicks and see your practitioner from your mobile, tablet or pc.

home
Consult your practitioner from the comfort of your home
time
Get an appointment immediately
data
Secure your personal data

You only have to select the option book an appointment for a Video Consultation.

BOOK AN APPOINTMENT
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.

Approach

Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.

How it could benefit you

It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.

Filters
  • Specialties