Είμαι 63 ετών με HDL 62, LDL 182 και χοληστερίνη 262, χρειάζομαι φάρμακο ή μόνο διατροφή και άσκηση;

ΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ ΕΝΑΡΞΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΘΟΡΙΖΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟ ΚΙΝΔΥΝΟ (LDL > 115 ΓΙΑ ΧΑΜΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ, > 100 ΓΙΑ ΜΕΤΡΙΟΥ, >70 ΓΙΑ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ, >55 ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ). Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΚΑΘΟΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΦΥΛΟ, ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ, ΤΟ ΑΝ ΚΑΠΝΙΖΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ, ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΑΝ ΕΧΕΙ ΑΛΛΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΟΠΩΣ ΔΙΑΒΗΤΗ, ΝΕΦΡΟΠΑΘΕΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΙΚΗ ΑΓΓΕΙΟΠΑΘΕΙΑ κτλ. ΕΣΕΙΣ ΒΑΣΗ ΗΛΙΚΙΑΣ ΕΙΣΤΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΜΕΤΡΙΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ (ΣΤΟΧΟΣ LDL<100). ΟΠΟΤΕ ΕΚΕΙΝΟ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΑ ΑΠΟ ΟΛΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΔΙΑΣΤΡΩΜΑΤΩΣΗ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟΝ ΕΙΔΙΚΟ. ΜΕ ΑΥΤΗ ΟΜΩΣ ΤΗΝ ΤΙΜΗ ΤΗΣ LDL ΣΙΓΟΥΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΤ...ΥΧΕΤΕ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ. H ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΣΤΟΧΟΥ ΘΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΚΑΤΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 50% ΤΟΝ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟ ΣΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟ (ή ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ, ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΘΑ ΜΕΙΩΘΕΙ Η LDL). Read more

Οι τιμές σας δείχνουν αυξημένη LDL (182 mg/dL), ενώ η HDL σας είναι σε καλό επίπεδο (62 mg/dL). Η ολική χοληστερόλη (262 mg/dL) είναι επίσης αυξημένη, κυρίως λόγω της LDL.

Το αν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή δεν εξαρτάται μόνο από έναν αριθμό, αλλά από τη συνολική εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου (αρτηριακή πίεση, σάκχαρο, οικογενειακό ιστορικό, κάπνισμα, σωματικό βάρος κ.ά.). Επομένως, η τελική απόφαση θα πρέπει να ληφθεί σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό σας.

Σε πολλές περιπτώσεις, όταν δεν συνυπάρχουν άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες, μπορεί να εφαρμοστεί αρχικά μια συστηματική παρέμβαση στον τρόπο ζωής για 2–3 μήνες και... να γίνει επανέλεγχος. Η διατροφή και η άσκηση μπορούν να μειώσουν την LDL όταν εφαρμόζονται σταθερά.

Συγκεκριμένα βοηθούν:
• περιορισμός κορεσμένων λιπαρών (λιπαρά κρέατα, αλλαντικά, πλήρη γαλακτοκομικά)
• αύξηση φυτικών ινών (όσπρια, λαχανικά, φρούτα, προϊόντα ολικής άλεσης)
• καθημερινή χρήση ελαιολάδου και κατανάλωση ξηρών καρπών
• λιπαρά ψάρια 1–2 φορές την εβδομάδα
• τακτική αερόβια άσκηση

Το χάπι δεν είναι πάντα μονόδρομος, αλλά η απόφαση πρέπει να βασιστεί στη συνολική ιατρική εκτίμηση. Η συστηματική βελτίωση της διατροφής και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας είναι απαραίτητη, είτε δοθεί αγωγή είτε όχι. Read more

Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση. Εάν όμως οι εργαστηριακές εξετάσεις σας παραμένουν υψηλές τότε θα πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας ο οποίος γνωρίζει το ατομικό σας ιατρικό ιστορικό και μπορεί να σας κατευθύνει κατάλληλα με συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή.