• logo
  • Ask our specialists
  • Obesity
  • «Εμμηνόπαυση, απώλεια βάρους και ορμονοθεραπεία για κοιλιακό λίπος»

This question and its answers are only available in Greek

«Εμμηνόπαυση, απώλεια βάρους και ορμονοθεραπεία για κοιλιακό λίπος»

«ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ. ΕΙΜΑΙ 51 ΕΤΩΝ, ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΜΟΥ ΣΤΑ 47 ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΒΑΡΟΣ ΑΝΕΠΙΤΥΧΩΣ, ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ PILATES REFORMER 2-3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΕΧΩ ΕΠΙΜΟΝΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ (25% ΛΙΠΟΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ) ΚΑΙ ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΟΡΜΟΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΕ ΕΝΕΣΙΜΗ ΜΟΡΦΗ Ή ΣΕ ΧΑΠΙΑ, ΑΦΟΥ ΥΠΟΒΛΗΘΩ ΣΤΙΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.»

  • Submitted on 28/09/2025

7 specialists answered

  • το 25% ειναι ενα υγιέστατο ποσοστο που δεν θα έπρεπε να συνοδεύεται με επίμονο λίπος στην κοιλιά που να μην ειναι φυσιολογικό

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλησπέρα σας! Για να μειωθεί το λίπος και να βελτιωθεί η σύσταση σώματος, αναγκαία είναι πρωτίστως η κατάλληλη διατροφή και στην συνέχεια το πάντρεμά της με άσκηση αντιστάσεων. Μπορείτε να χάσετε κιλά χωρίς HRT και χωρίς προβλήματα. Η εμμηνόπαυση δεν ρίχνει τον μεταβολισμό ή αλλάζει την φυσιολογία σημαντικά, αλλά αλλάζει την αντίληψη του άγχους, του πόνου και της κούρασης, συνεπώς μας κάνει να νομίζουμε πως το λοφάκι είναι πλέον ένα βουνό. Με εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση και άσκηση, όλα γίνονται.

    Μπενεβίδης Χρήστος

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Chania

  • καλό είναι να κανετε εξετασεις με τη συμφωνη γνωμη του γιατρού σας. η εμμηνοπαυση ειναι μια δυσκολη περίοδος όπου υπαρχει εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χωρα. η αντιμετωπιση δεν εχει να κανει τόσο με τις θερμίδες που καταναλώνετε αλλα πιο πολύ με το τι καταναλωνετε και τι ώρα.

    Καρμίρη - Ρέππα Βαρβάρα

    Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Petralona

  • Καλησπέρα σας, η εμμηνόπαυση μόνο δεν είναι λόγος για να κάνετε ορμονοθεραπεία. Θα χρειαστεί να σας δει γυναικολόγος και ενδοκρινολόγος για το αν θα χρειαστείτε ορμονική θεραπεία. Καλό θα ήταν να επισκεφθείτε μετά τις γνωματεύσεις διαιτολόγο. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε διαδικτυακά, τηλεφωνικά ή στο γραφείο δια ζώσης.
    Καλή ευκολία!

    Καραμπόλα Μαρία

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Για αρχή ξεκινήστε με το βασικότερο . Εξατομικευμένη διατροφή από έναν διαιτολόγο . Αν αυτό δεν πιάσει εφόσον το τηρήσετε τότε υπάρχουν πολλά ακόμα που Πρπεει να ψάξουμε πριν καταφύγουμε σε ορμονοθεραπεία όπου δν συμβαίνει σχεδόν και ποτέ σε τέτοιες περιπτώσεις

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

  • Καλησπέρα σας,
    Συνήθως οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση έχουν αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης αντίστασης στην ινσουλίνη. Πολλές φορές και σε πολλές γυναίκες, η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι αυτή που δεν επιτρέπει την απώλεια βάρους. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε διαλλειματική νηστεία και κάποια άλλα πράγματα και αλλαγές στον τρόπο ζωής με την καθοδήγηση ειδικών για να δείτε πως θα πάει.

    Dargkinis Sotirios

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Σε αυτό καλό θα είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ο οποίος γνωρίζει το ατομικό σας ιατρικό ιστορικό και μπορεί να σας κατευθύνει κατάλληλα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.