Πρέπει να απευθυνθώ σε ψυχολόγο ή άλλη ειδικότητα για κρίσεις πανικού με αλκοόλ και κούραση;

Καλησπέρα σας,

Η αίσθηση που περιγράφετε — σαν να «χάνεστε», να απομακρύνεστε λίγο από το περιβάλλον ή να μην νιώθετε πλήρως παρών — μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να εμφανίζεται μέσα σε καταστάσεις έντονου άγχους, κούρασης ή υπερέντασης και αρκετοί άνθρωποι την περιγράφουν σαν αποπραγματοποίηση ή αποσύνδεση. Το ότι επανέρχεστε όταν μιλάτε ή εστιάζετε σε κάποιο αντικείμενο ταιριάζει αρκετά με το ότι το νευρικό σύστημα «γαντζώνεται» ξανά στο παρόν και μειώνεται η αίσθηση αποσύνδεσης.

Το ότι συμβαίνει σε συγκεκριμένες συνθήκες — βράδυ, αλκοόλ, κοινωνικές καταστάσεις, έντονη κόπωση — ίσως δείχνει ότι ο οργα...νισμός σας γίνεται πιο ευάλωτος όταν υπάρχει σωματική ή ψυχική καταπόνηση. Από την άλλη, επειδή δεν μπορεί να γίνει ασφαλές συμπέρασμα μόνο από ένα μήνυμα, δεν είναι λάθος να αποκλειστεί και κάποια οργανική αιτία αν δεν έχει γίνει ποτέ βασικός έλεγχος. Συνήθως ένας αρχικός ιατρικός έλεγχος βοηθά ώστε να υπάρχει πιο καθαρή εικόνα και να μην μένει συνεχής αμφιβολία.

Αν όμως οι εξετάσεις είναι καθαρές και το μοτίβο εμφανίζεται κυρίως σε καταστάσεις στρες, υπερδιέγερσης ή φόβου, τότε πιθανόν το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο. Σε αρκετές περιπτώσεις, όταν κάποιος φοβηθεί έντονα μια τέτοια εμπειρία, αρχίζει μετά να παρακολουθεί τον εαυτό του συνεχώς μήπως «ξανασυμβεί», και αυτό από μόνο του μπορεί να συντηρεί τον κύκλο.

Πιθανόν θα είχε νόημα να απευθυνθείτε και σε ψυχολόγο, ειδικά αφού αυτό επαναλαμβάνεται εδώ και δύο χρόνια και φαίνεται να συνδέεται με κρίσεις πανικού ή φόβο απώλειας ελέγχου. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι «είναι μόνο ψυχολογικό», αλλά ότι ο τρόπος που αντιδρά το νευρικό σύστημα πιθανόν χρειάζεται να δουλευτεί πιο οργανωμένα ώστε να μειωθεί η ένταση και ο φόβος γύρω από αυτά τα επεισόδια.

Με εκτίμηση,
Ι.Μ.Θ. Read more

Καλησπέρα σας. Πόσο αλκοόλ καταναλώνετε τα τελευταία 2 χρόνια; Αυτά που γράφετε χρειάζεται να αξιολογηθούν. Ξεκινήστε από γενικό παθολόγο, ίσως να σας λείπουν κάποιες βιταμίνες-ιχνοστοιχεία ή να υπάρχει κάποια ενδοκρινολογική κατάσταση. Αν αποκλειστούν τα οργανικά αίτια τότε μπορείτε να σκεφτείτε την πιθανότητα να χρειάζεστε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Επίσης ρόλο παίζει και η ηλικία σας και οι συνθήκες ζωής σας. Ένα γενικό τσεκ απ ( αν πάτε σε παθολόγο θα σας το γράψει) θα αποκαλύψει αν υπάρχει οργανικός λόγος ή όχι.

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με επεισόδια έντονου άγχους/πανικού και αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης, κάτι που μπορεί να εμφανίζεται ιδιαίτερα με αλκοόλ, κούραση ή έντονη συναισθηματική/σωματική επιβάρυνση.

Σε πολλές περιπτώσεις έχει καθαρά αγχώδη βάση, όμως επειδή υπάρχουν και σωματικά/νευρολογικά συμπτώματα (αίσθηση “χάσιμο”, αλλαγή στην αντίληψη του περιβάλλοντος), είναι σωστό να γίνει μια βασική ιατρική διερεύνηση (παθολόγος ή νευρολόγος) ώστε να αποκλειστούν οργανικοί παράγοντες.

Παράλληλα, πολύ σημαντική είναι και η αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο, γιατί οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται ιδια...ίτερα αποτελεσματικά με ψυχοθεραπεία (π.χ. CBT) και, αν χρειάζεται, στοχευμένη υποστήριξη.

Το γεγονός ότι σας συμβαίνει σε συγκεκριμένα πλαίσια (αλκοόλ, κούραση, έξοδος) είναι ένα χρήσιμο στοιχείο που δείχνει ότι μπορεί να υπάρχει ισχυρή αγχώδης/νευροφυσιολογική ενεργοποίηση και όχι κάτι “τυχαίο” ή ανεξήγητο. Read more

Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σας ανησυχεί, ειδικά επειδή εμφανίζεται σε συγκεκριμένες συνθήκες όπως η έντονη κόπωση ή στιγμές χαλάρωσης, αλλά και μετά από κατανάλωση αλκοόλ.

Τέτοιες εμπειρίες συχνά σχετίζονται με έντονη ενεργοποίηση του άγχους, ωστόσο είναι καλό να προηγηθεί ένας βασικός ιατρικός έλεγχος για να αποκλειστεί οποιοσδήποτε οργανικός παράγοντας.

Αν δεν προκύψει κάτι οργανικό, ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το φαινόμενο και να το διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά.

Καλησπέρα, μοιάζει να βιώνετε επεισόδια έντονου άγχους, ειδικά σε συνθήκες κόπωσης, κοινωνικού περιβάλλοντος και κατανάλωσης αλκοόλ. Αυτό είναι αρκετά συχνό σε κρίσεις πανικού και δεν σημαίνει από μόνο του κάτι “οργανικά επικίνδυνο”.
Ναι, θα είχε νόημα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή. Ώστε να επεξεργαστείτε και να διερευνήσετε τα αίτια των συμπτωμάτων σας. Παράλληλα, είναι σωστό και υπεύθυνο να κάνετε έναν βασικό ιατρικό έλεγχο (π.χ. παθολόγο) ώστε να αποκλειστούν οργανικοί παράγοντες, χωρίς αυτό να είναι η κύρια υπόθεση.