Τι είδους ψυχολόγο να βρω για προβλήματα σχέσης λόγω διαρκούς κριτικής;

Γειά σας, η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει μέσω της ενδοσκόπησης να εντοπίσετε τα μοτίβα στη σχέση σας και πως μπορούν να αλλάξουν.

Αυτό που περιγράφετε ιδανικά θέλει θεραπεία ζεύγους. Από εκεί και πέρα διάφορες προσεγγίσεις θα μπορούσαν να ταιριάξουν σε εσάς. Εξαρτάται από τον χρόνο που έχετε να διαθέσετε, τα χρήματα, και όρεξη για προσπάθεια και δέσμευση. Αν δώσετε παραπάνω πληροφορίες σε κάποιον ειδικό ακόμα και μέσω τηλεφώνου μπορεί να σας βοηθούσαν περισσότερο

Καλησπέρα σας. Θα ήταν γόνιμο να απευθυνθείτε κάπου για πλαισιώση και αποσυμπίεση στην σχέση σας,χωρίς απαραίτητα να χρειάζεται κάποια συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτικη προσέγγιση. Βασικη προϋπόθεση ειναι να νιώσετε εσείς βοηθητικοτητα και ενεργητική ακρόαση εκ μέρους του θεραπευτή.

Καλησπέρα,

Το πώς επιλέξατε την συγκεκριμένη σύντροφο, ο τρόπος που σας φέρετε αλλά και ο τρόπος που αντιδράτε στην κριτική της, είναι οι λόγοι που μάλλον θα πρέπει να επιλέξετε μια ψυχαναλυτικής κατεύθυνση θεραπεία.

Εγκάρδια,
Παναγιώτης Μποκολής

Καλησπέρα σας! Η συμβουλευτική ζεύγους είναι προτεινόμενη μέθοδος ψυχοθεραπείας, διότι βοηθάει τα ζευγάρια να ανακαλύψουν τα δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς που εμποδίζουν την ομαλή επικοινωνία μεταξύ τους με αποτέλεσμα η σχέση να διαταράσσεται. Στόχος της συμβουλευτικής ζεύγους είναι να βοηθήσει ένα ζευγάρι να βελτιώσει την ποιότητα της σχέσης του και της επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων, η επίλυση θεμάτων που αφορούν την μεταξύ τους σχέση αλλά και των παραγόντων που την επηρεάζουν, και κυρίως η επίλυση των προβλημάτων που έχουν προκύψει.

Η γνώμη μου είναι ότι η συστημική προσέγγιση θα είναι η πιο κατάλληλη για την περίπτωσή σας. Δεν είναι εύκολο να υπομένει κανείς την επικριτική στάση του συντρόφου του. Μιλήστε για τη σχέση και το δικό σας υπόβαθρο με έναν συστημικό σύμβουλο για να θωρακίσετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τη σχέση σας ή να προχωρήσετε στη ζωή σας.

Ψυχοδυναμική και συστημική

Η αναζήτηση ψυχολογικής υποστήριξης για την αντιμετώπιση προβλημάτων στη σχέση σου είναι ένα θαρραλέο και θετικό βήμα. Υπάρχουν διάφορες σχολές και προσεγγίσεις στην ψυχολογία που μπορεί να σε βοηθήσουν, ανάλογα με τη φύση των προκλήσεων που αντιμετωπίζεις και τις προτιμήσεις σου. Μερικές από τις πιο διαδεδομένες προσεγγίσεις:

Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Η CBT είναι μια από τις πιο αποδεδειγμένες μορφές ψυχοθεραπείας, ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης, και των προβλημάτων σχέσεων. Εστιάζει στο να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις και να αλλάξεις αρνητικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφορές.
...
Θεραπεία Ζεύγους/Οικογένειας: Αυτή η προσέγγιση εστιάζει στη βελτίωση της επικοινωνίας και της αλληλεπίδρασης μεταξύ των συντρόφων ή των μελών της οικογένειας. Οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται στη θεραπεία ζεύγους μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλύσετε συγκρούσεις και να ενισχύσετε τη σχέση σας. Συστημική Θεραπεία: Αυτή η προσέγγιση εξετάζει τα προβλήματα στο πλαίσιο των πιο ευρύτερων σχέσεων και συστημάτων στα οποία ζούμε. Είναι χρήσιμη για την κατανόηση του πώς οι διάφορες σχέσεις και το περιβάλλον επηρεάζουν την ατομική συμπεριφορά και τα συναισθήματα.

Η επιλογή του κατάλληλου είδους ή σχολής ψυχολογίας εξαρτάται από τις προσωπικές σου ανάγκες, τους στόχους σου για τη θεραπεία, και τις προτιμήσεις σου σε σχέση με τον τρόπο αντιμετώπισης των προκλήσεων. Μπορεί να βρεις χρήσιμο να συζητήσεις αυτές τις πτυχές με τον ψυχολόγο σου κατά τις πρώτες συνεδρίες, για να βεβαιωθείς ότι η προσέγγισή τους ταιριάζει στις ανάγκες σου. Επίσης, μη διστάσεις να αναζητήσεις και να συνεργαστείς με διαφορετικούς ειδικούς μέχρι να βρεις εκείνον που σε κάνει να αισθάνεσαι πιο άνετα και υποστηριζόμενος Read more

Οποιαδήποτε που θα ταιριάξετε στην αλληλεπίδραση σας με τον ειδικό , ευχαριστώ

Γεια σας! Προσωπικά είμαι στη διάθεσή σας, θεωρώ πως η καλύτερη σχολή/ειδικότητα, είναι η σχολή της ανθρώπινης προσέγγισης και της αλήθειας. Το καλύτερο αντίδοτο στην κριτική από και προς τους άλλους, είναι η συμπάθεια και η συμπόνοια πρώτα προς εμάς και μετά αυτό να διανέμεται προς τα έξω. Στη διάθεσή σας είτε για δια ζώσης συνεδρίες, είτε διαδικτυακά. Τα μέσα είναι διαθέσιμα! Καλή συνέχεια!

Αν θέλετε να απευθυνθείτε ως ζευγάρι θα πάτε σε θεραπευτ@ που εξειδικεύεται σε θεραπεία ζεύγους, ενδεικτικά αναφέρω (συστημική θεραπεία, EFT). Αν θέλετε να απευθυνθείτε ως άτομο μόνη σας μπορείτε να πάτε σε όποι@ θεραπευτ@ νιώθετε ότι σας εκφράζει η προσέγγισή τ@.

Ένας ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής, ανεξαρτήτως προσέγγισης, θα εξετάσει τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στη σχέση σας, θα αναλύσει τις αντιδράσεις σας και μαζί θα βρείτε εργαλεία και τεχνικές για να βελτιώσετε την επικοινωνία και την αλληλεπίδρασή σας. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα και να μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Ο ειδικός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, καθώς και να ανακαλύψετε τις ρίζες της δυσαρέσκειας σας με τη διαρκή κριτική.

Καλημέρα σας,
Δεν είναι τόσο η προσέγγιση του ψυχολόγου (υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις) όσο η σύνδεση (θεραπευτική σχέση) που θα αναπτύξετε.
Είναι πολύ βασικό κομμάτι της θεραπείας η αίσθηση της κατανόησης που λαμβάνετε για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε.
Ελπίζω να σας βοηθήσει η σύντομη απάντηση.
Καλή σας συνέχεια.

Καλημέρα! Θα προτεινα να κάνετε θεραπεία ζεύγους.

Καλησπέρα σας,

Είναι λογικό να δημιουργούνται συγκρούσεις όταν νιώθετε πως σας κρίνει η σύντροφός σας, πόσο μάλλον όταν γίνεται διαρκώς αυτό. Ο καλύτερος τρόπος για να συζητήσετε με έναν ειδικό αυτά που σας απασχολούν σχετικά με τη σύντροφό σας είναι η θεραπεία ζεύγους, δηλαδή να είναι παρόν και η ίδια στη διαδικασία. Συνήθως, τα προβλήματα ενός ζευγαριού λύνονται και από τους δύο. Σε περίπτωση που η σύντροφός σας δεν είναι σύμφωνη στο να σας ακολουθήσει και αναζητήσετε ατομική θεραπεία, είναι σημαντικό να θυμάστε πως σε ατομικό επίπεδο θα μπορέσετε να δείτε το θέμα αυτό μόνο από τη δική σας μεριά. Πιο απλά, θα σας βοηθήσει εσάς προσ...ωπικά αλλά όχι απαραίτητα και τη σχέση σας. Άμα η αλλαγή έρθει μόνο στο ένα από τα δύο μέλη ενός ζευγαριού, τότε υπάρχει η πιθανότητα να υπάρξουν ακόμα μεγαλύτερες εντάσεις . Αυτό που θα μπορούσα να σας πω, είναι να δείτε ποιος είναι ο στόχος σας με το να αναζητήσετε ένα ειδικό.
Οι σχέσεις των ζευγαριών είναι δυναμικές, χρειάζονται απαρτία και τη δουλειά και των δύο για να αντιμετωπιστούν τα θέματα που προκύπτουν, άσχετο άμα φαινομενικά ευθύνεται μόνο ο ένας. Είναι τόσο δική σας η ευθύνη για αυτό όσο και της συντρόφου σας.

Ελπίζω να σας βοήθησα και σας εύχομαι να βρείτε την ισορροπία στη σχέση σας. Read more

Ανθρωποκεντρική, Συνθετική προσέγγιση.

Καλησπέρα σας η Συστημική προσέγγιση θα σας βοηθήσει

Καλησπέρα σας, η συστημική θεραπεία εστιάζει στην συσχέτιση τόσο με τους άλλους όσο και με τον εαυτό μας. Είναι μία κατεύθυνση που αντλώντας συνδέσεις με το παρελθόν εστιάζεται στο εδώ και τώρα με σκοπό να ανοίξουν οι δρόμοι για μία καλύτερη επικοινωνία πρώτα με τον εαυτό μας αλλά και με τους άλλους.