Ψυχολόγος

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Κάθε άνθρωπος μπορεί κάποια στιγμή στη ζωή του να βρεθεί αντιμέτωπος με δυσκολίες που μοιάζουν να ξεπερνούν τις δυνάμεις του. Το άγχος, οι κρίσεις πανικού, οι ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις, μια απώλεια, οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις ή μια επίμονη συναισθηματική δυσφορία μπορούν να επηρεάσουν ουσιαστικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής. Η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να αποτελέσει έναν ασφαλή χώρο κατανόησης, αποδοχής και ουσιαστικής αλλαγής, όπου ο άνθρωπος δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει μόνος του όσα τον δυσκολεύουν.

Η Μαριανθή Γεροδήμου είναι Ψυχολόγος και Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια (CBT). Στόχος της είναι να προσφέρει ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και χωρίς κριτική θεραπευτικό πλαίσιο, μέσα στο οποίο κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του και να αναπτύξει ουσιαστικούς τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών που αντιμετωπίζει. Πιστεύει ότι κάθε άνθρωπος αξίζει να νιώθει πως ακούγεται, γίνεται πραγματικά κατανοητός και έχει τον χώρο να φροντίσει την ψυχική του υγεία με σεβασμό και αξιοπρέπεια.

Εξειδικεύεται στην αντιμετώπιση των αγχωδών διαταραχών, των κρίσεων πανικού, της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (OCD), του άγχους υγείας, των φοβιών, των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, του ψυχικού τραύματος, του πένθους και των διατροφικών διαταραχών. Παράλληλα, υποστηρίζει ανθρώπους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, ζητήματα αυτοεκτίμησης, συναισθηματικής διαχείρισης, αυτογνωσίας, προσωπικής ανάπτυξης και ενίσχυσης της ψυχικής ανθεκτικότητας, ενώ παρέχει συμβουλευτική σε ενήλικες, εφήβους και γονείς.

Η θεραπευτική της προσέγγιση βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy - CBT), μία από τις πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες μορφές ψυχοθεραπείας. Στόχος της δεν είναι μόνο η ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά η κατανόηση των βαθύτερων μηχανισμών που τα δημιουργούν και τα διατηρούν, ώστε η αλλαγή να είναι ουσιαστική και διαρκής. Κάθε θεραπευτικό πλάνο διαμορφώνεται εξατομικευμένα, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες, τους στόχους και την προσωπική ιστορία του κάθε θεραπευόμενου. Μέσα από μια συνεργατική θεραπευτική σχέση, βοηθά τον θεραπευόμενο να αναπτύξει νέους τρόπους κατανόησης του εαυτού του, να ενισχύσει τις προσωπικές του δεξιότητες και να αποκτήσει πρακτικά εργαλεία που θα τον συνοδεύουν και μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας. Θεωρεί ότι η θεραπευτική σχέση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες αλλαγής και επενδύει στη δημιουργία ενός κλίματος εμπιστοσύνης, αποδοχής και αυθεντικής συνεργασίας.

Είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και εκπαιδευμένη στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία από το Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), έναν από τους πλέον αναγνωρισμένους φορείς εκπαίδευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στην Ελλάδα. Έχει αποκτήσει κλινική εμπειρία μέσα από τη συνεργασία της με δομές ψυχικής υγείας στην Αθήνα, την Πάτρα και τα Χανιά, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε ενήλικες και εφήβους με ευρύ φάσμα ψυχικών δυσκολιών.

Παράλληλα, έχει παρακολουθήσει πολυάριθμα επιστημονικά σεμινάρια και εξειδικευμένες εκπαιδεύσεις στους τομείς των αγχωδών διαταραχών, της θεραπείας της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (OCD), της ψυχοπαθολογίας του τραύματος, των διατροφικών διαταραχών, της συμβουλευτικής γονέων, της ψυχοθεραπείας ΛΟΑΤΚΙ+ ατόμων, των σεξουαλικών δυσκολιών και της θεραπείας ζεύγους. Παραμένει σταθερά προσανατολισμένη στη συνεχή επιστημονική επιμόρφωση, παρακολουθώντας συνέδρια, ημερίδες και εκπαιδευτικά προγράμματα, με στόχο να προσφέρει υπηρεσίες υψηλής ποιότητας, βασισμένες στα πλέον σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα.



  • Αριθμός αδείας: 20366
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Διαχείριση πένθους
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αγχος και Στρες
  • Διατροφικές διαταραχές
37 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 37 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (37)
  • Θετικές (37)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

9.4
Dimitrios • 2 αξιολογήσεις
Είναι μια εξαιρετικη επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση, άριστη κατάρτιση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Με βοήθησε να δω τα πράγματα με διαφορετική ματιά και να κάνω ουσιαστικά βήματα για τη βελτίωση της καθημερινότητάς μου. Την συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν αξιόπιστο και υποστηρικτικό ψυχολόγο.
29 Ιουλίου 2026

10.0
Aμαλία • 2 αξιολογήσεις
Η Μαρίανθη είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να αισθανθώ άνετα και να νιώσω ασφάλεια μαζί της σε αυτό το μοναδικό ταξίδι της ψυχοθεραπείας. Δεν θα μπορούσα να έχω καλύτερη συνοδοιπόρο. Ο μοναδικός της τρόπος σε κάνει να νιώθεις ότι πραγματικά σε ακούει, σε κατανοεί και σε στηρίζει χωρίς καμία κριτική. Με ενσυναίσθηση, ηρεμία και αληθινό ενδιαφέρον, δημιουργεί έναν χώρο όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα και να εξελιχθείς. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά έναν άνθρωπο με επαγγελματισμό αλλά και βαθιά ανθρωπιά.
14 Μαΐου 2026

10.0
Άλιξ • 23 αξιολογήσεις
Η καλύτερη όλων, κάθε συνεδρία και πρόοδος
23 Ιανουαρίου 2026

10.0
Marie • 2 αξιολογήσεις
Ειίναι εξερετική ψυχολόγος, είμαι πάρα πολυ ευχαριστιμένη καθώς οι γνώσεις στο αντικείμενο της είναι εξερετικές και στοχευμένες!
18 Νοεμβρίου 2025

10.0
John • 2 αξιολογήσεις
Υπέροχη ! Από το πρώτο λεπτό ένιωσα χαλαρός να μιλήσω !
09 Μαΐου 2025

8.8
Άλιξ • 23 αξιολογήσεις
Πολύ συμπαθής, με κατανόηση και νοημοσύνη
19 Μαρτίου 2025

10.0
Maria • 6 αξιολογήσεις
Η Μαριάνθη είναι ένας πολύ ήρεμος και θερμός άνθρωπος. Από την πρώτη κιόλας συνεδρία με έκανε να νιώσω οικεία και άνετα, ώστε να μπορέσω να μοιραστώ τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου χωρίς δισταγμό. Έδειξε μεγάλη ενσυναίσθηση και κατανόηση, χωρίς ίχνος κριτικής για όσα της εμπιστεύτηκα. Τα σχόλιά της ανέδειξαν την εξειδίκευσή της και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη ότι έχει την ικανότητα να με στηρίξει στα θέματα που αντιμετωπίζω. Μέχρι στιγμής, είμαι ιδιαίτερα ευχαριστημένη από τις συνεδρίες μας και ανυπομονώ να συνεχίσουμε τη συνεργασία μας.
31 Δεκεμβρίου 2024

10.0
Τζένη • 1 αξιολόγηση
Μου ήταν δύσκολο να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία. Αλλά από όταν γνώρισα την Μαριάνθη και ξεκινήσαμε μαζί με έκανε να νιωθω τόσο μεγάλη ασφάλεια κέρδισε την εμπιστοσύνη μου αμέσως, έδειχνε κατανόηση σε κάθε μου συναίσθημα και αντίδραση, ενδιαφερόταν όχι μόνο σε επαγγελματικό επίπεδο αλλά και σε ανθρώπινο και αυτό την έκανε ακόμα πιο μοναδική και πολύ καλή στην δουλειά της. Είναι θαυμάσια ψυχολόγος μετά από κάθε συνεδρία μας ένιωθα αισιοδοξία και έπαιρνα αποφάσεις για μένα. Οι συνεδρίες μαζί της με έκαναν να αποβάλλω το άγχος και τις κρίσεις πανικού.
14 Νοεμβρίου 2024

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Η καλύτερη που θα μπορούσε να βρεθεί στο δρόμο μου, με βοήθησε σε πολλά δεν θα την άλλαζα!
12 Νοεμβρίου 2024

10.0
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ • 1 αξιολόγηση
Η κ. Γεροδήμου είναι μια αξιόλογη επαγγελματίας με εξαιρετικές γνώσεις του αντικειμένου της που σε αντιμετωπίζει με ενδιαφέρον και προσεγγίζει το πρόβλημα με φρέσκιες τεχνικές και αποδοτικές μεθόδους. Προσωπικά με έχει βοηθήσει πάρα πολύ και συνεχίζουμε να δουλεύουμε μαζί για το καλύτερο τελικό αποτέλεσμα. Πολλά ευχαριστώ και συγχαρητήρια για την τόσο σωστή στάση σας απέναντι στους ασθενείς σας.
12 Νοεμβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Μόνο Online συνεδρίες, Χανιά, Κρήτη
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
    • Επικοινωνία
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις έως 24 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (2022 - 2026)
  • Ειδική Αγωγή, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Ειδική Αγωγή (2017 - 2018)
  • Ψυχολόγος, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Ψυχολογίας (2013 - 2017)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (CBT), Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), ΕΛΛΆΔΑ (2022 - 2024)
  • Θεραπεία Ζεύγους, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), ΕΛΛΑΔΑ (2021 - 2024)
  • Κρίσεις Πανικού, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), ΕΛΛΑΔΑ (2021 - 2024)
  • Σεξουαλικές Διαταραχές , Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), ΕΛΛΑΔΑ (2022 - 2024)
  • Συμβουλευτική, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), ΕΛΛΑΔΑ (2022 - 2024)
  • Ψυχοθεραπεία ΛΟΑΤΚΙ+, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), ΕΛΛΑΔΑ (2022 - 2024)
  • Ειδική Αγωγή , Πάντειο Πανεπιστήμιο , ΕΛΛΑΔΑ (2019 - 2020)
  • Ομαδική Ψυχοθεραπεία, ΣΟΨΥ ΠΑΤΡΩΝ, ΕΛΛΑΔΑ (2016 - 2018)
  • Θεραπεία Διαταραχών Προσωπικότητας, ΣΟΨΥ ΠΑΤΡΩΝ, ΕΛΛΑΔΑ (2016 - 2018)
  • Εγκληματικότητα Ανηλίκων, Άρειος Πάγος, ΕΛΛΑΔΑ (2015 - 2017)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Εγκεφαλικό επεισόδιο

    Εδώ και περίπου 1,5-2 χρόνια αντιμετωπίζω πρόβλημα στην ομιλία. Τι εννοώ: 1. ενώ π.χ. θέλω να πω καλημέρα λέω γεια σας, 2. (παρόμοιο με το 1.) μπερδεύω συνέχεια λέξεις με άλλες άκυρες, 3. ενώ το λεξιλόγιό μου ήταν αρκετά διευρυμένο, τώρα πια δυσκολεύομαι να σκεφτώ ακόμη και τις πιο απλές λέξεις για να χρησιμοποιήσω, 4. όταν κάνω ανάγνωση, διαβάζω τις λέξεις λάθος και τις επαναλαμβάνω, αν και στο παρελθόν διάβαζα γρήγορα και σωστά, τώρα διαβάζω αργά αλλά και πάλι κάνω λάθη, 5. ενώ π.χ. θέλω να πω θα πάω στην Κάρπαθο, λέω πήγα στην Κάπραθο, ενώ θέλω να πω λογοθεραπευτή λέω λογικογράφο. Είμαι 30 χρονών, χωρίς (τουλάχιστον χωρίς διάγνωση) προβλήματα υγείας αλλά με άγχος. Δεν ξέρω αν είναι δυσλεξία. Δε γνωρίζω τι όνομα να δώσω σε αυτό το νεοεμφανισθέν πρόβλημα και δε γνωρίζω σε ποιον να απευθυνθώ για βοήθεια, λογοθεραπευτή, νευρολόγο, ψυχολόγο ή άλλους.

    • Ακούγεται ότι τα τελευταία χρόνια αντιμετωπίζετε σημαντικές δυσκολίες στην ομιλία, στη μνήμη λέξεων και στην ανάγνωση, πράγματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Καταλαβαίνω ότι αυτό μπορεί να είναι αγχωτικό και να σας προκαλεί ανασφάλεια.

      Τα συμπτώματα που περιγράφετε δεν είναι τυπικά χαρακτηριστικά της δυσλεξίας, η οποία συνήθως εμφανίζεται από την παιδική ηλικία, αλλά κάτι νέο που εμφανίζεται στην ενήλικη ζωή και γι’ αυτό είναι σημαντικό να αξιολογηθεί σωστά. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε μόνο από την περιγραφή τι τα προκαλεί – μπορεί να σχετίζονται με νευρολογικούς, ψυχολογικούς ή άλλους παράγοντες.

      Η καλύτερη προσέγγι
      ... Διάβασε περισσότερα

      Γεροδήμου Μαριάνθη

  • Διαχείριση πένθους

    Παρακαλώ τι γνώμη έχετε για το trittico 150 mg; παίρνουμε εγώ κι ο σύζυγός μου από μισό κάθε βράδυ για να μπορέσουμε να διαχειριστούμε την ξαφνική απώλεια και με τραγικό τρόπο του γιου μας, μας το σύστησε η ψυχολόγος μου ευχαριστώ

    • Καλησπέρα σας, το trittico είναι φάρμακο που χορηγείται μονο με ιατρική συνταγή και η δοσολογία πρέπει να καθορίζεται εξατομικευμένα από ψυχίατρο! Παρακαλώ για οποιαδήποτε χρήση φαρμακευτικής αγωγής να συμβουλευτείτε τον αρμόδιο ιατρό!

      Γεροδήμου Μαριάνθη

  • Άγχος και Στρες

    Γεια σας, είμαι 20 χρόνων και έχω κοινωνική φοβία από μικρή, μέχρι 2-3 μήνες πριν κατάφερνα με το ζόρι να πάω έστω στο ψιλικατζίδικο, πλέον δε μπορώ να κάνω ούτε αυτό, δε μπορώ να πάω πουθενά μόνη μου ντρέπομαι πάρα πολύ, δε βγαίνω καθόλου από το σπίτι παρά μόνο 3-4 φορές το μήνα μαζί με το σύντροφό μου, φίλους δεν έχω καθόλου εδώ και 3 χρόνια, ούτε τηλέφωνο σε γιατρό για να κλείσω ραντεβού δε μπορώ να πάρω ντρέπομαι δε θέλω, στα 15 σταμάτησα μέχρι και το σχολείο ακριβώς για αυτόν το λόγο, ειλικρινά δε ξέρω τι να κάνω έχω κουραστεί τόσο πολύ, πλέον δε μπορώ και δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα ούτε καν μέσα στο σπίτι ούτε να μαγειρέψω, ούτε τίποτα, τι μπορώ να κάνω; δε μπορώ να πάω σε γιατρό μόνο που σκέφτομαι ότι πρέπει να βγω από το σπίτι θέλω να ανοίξει η γη και να με καταπιεί, χρειάζομαι ψυχολόγο ή ψυχίατρο; και πρέπει απαραίτητα να πάω από κοντά ή μπορώ να κάνω συνεδρία online;

    • Σας ευχαριστούμε που μοιράζεστε με τόση ειλικρίνεια την εμπειρία σας. Είναι απολύτως κατανοητό πόσο δύσκολο και εξαντλητικό μπορεί να είναι να ζει κανείς με τόσο έντονη κοινωνική φοβία και με τους περιορισμούς που αυτή φέρνει στην καθημερινότητα. Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε την ανάγκη για βοήθεια δείχνει ήδη μια σημαντική δύναμη και είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή.

      Στην περίπτωσή σας θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο, ώστε μέσα από τη θεραπεία να μπορέσετε να κατανοήσετε βαθύτερα τις δυσκολίες σας και να δουλέψετε σταδιακά επάνω σε τρόπους διαχείρισης. Εάν κριθεί αναγκαία και η παράλληλη υποστήριξη ψυχιάτρου, αυτό μπορε
      ... Διάβασε περισσότερα

      Γεροδήμου Μαριάνθη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Γεροδημου Μαριανθη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης