Ρώτα τους ειδικούς μας
Οστεοαρθρίτιδα
Το έντονο περπάτημα είναι επιβλαβές για την οστεοαρθρίτιδα;

Το έντονο περπάτημα είναι επιβλαβές για την οστεοαρθρίτιδα;

Το έντονο περπάτημα είναι επιβλαβές για την οστεοαρθρίτιδα?

3 ειδικοί απάντησαν

Στην οστεοαρθρίτιδα το περπάτημα δεν απαγορεύεται, αλλά με μέτρο. Δηλαδή να περπατάτε μια ώρα την ημέρα (4-5 χιλιόμετρα, όσο δηλαδή οι καρδιοπαθείς). Χόμπυ όπως ορειβασία καλό είναι να το διακόψετε, γιατί και λόγω βαρύτητας καταπονούνται ακόμα περισσότερο οι αρθρώσεις από τη μέση και κάτω.
Η ενδεδειγμένη γυμναστική είναι το κολύμπι και δευτερευόντως γιόγκα ή πιλάτες. Μέσα στη θάλασσα ή στην πισίνα είμαστε οριζόντιοι, υφιστάμεθα και την άνωση οπότε οι αρθρώσεις δεν καταπονούνται. Επιπλέον λόγω της άσκησης μέσα στο νερό, υπερτρέφονται (μεγαλώνουν) οι μύες που περιβάλλουν τις αρθρώσεις, απομακρύνονται οι αρθρικές επιφάνειες με αποτέλεσμα να... ελαττώνεται σημαντικά ο πόνος. Διάβασε περισσότερα

Καραγιαννίδης Γρηγόριος 9,8

Ρευματολόγος | Βύρωνας
Το περπάτημα θεωρείται άσκηση , ωστόσο έντονο ή σε "άσχημο" δρόμο μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος
Ναι ειδικά αν είναι ανηφόρα η κατηφόρα δεν χρειάζονται κραδασμοί

Γεωργιάδης Αθανάσιος 9,8

Ρευματολόγος | Ιωάννινα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":794,"Title":"Τι παθαίνουν τα δάχτυλά μας όταν κάνουμε “κρακ”; ","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/emEJ1AQW028g5hsXFH9FEuvxRHz016WsYCwC7eyC00c00rU.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/25bb2bd9-bcac-4249-ab2c-f1f8c69f5189.webp","Slug":"kaldis-panagiotis-ti-pathainoun-ta-daxtyla-mas-otan-kanoume-krak","DoctorIds":[2400],"ProcedureIds":[259],"ShortVideoCreator":{"Id":2400,"FirstName":"Παναγιώτης","LastName":"Καλδής","Name":"Καλδής Παναγιώτης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_fde003d3-9a84-49ad-8683-ce78e218f079.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός"}},{"Id":366,"Title":"Φοβάται ο ασθενής τα ρομπότ στο χειρουργείο;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/F421uuONKjBtd53vkmQkNUC01FYzrl7161s3jwdLDnto.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/F421uuONKjBtd53vkmQkNUC01FYzrl7161s3jwdLDnto/thumbnail.png","Slug":"tsimplakis-mixalis-fovatai-o-asthenis-ta-rompot-sto-xeirourgeio","DoctorIds":[805],"ProcedureIds":[259,348],"ShortVideoCreator":{"Id":805,"FirstName":"Μιχάλης","LastName":"Τσιμπλάκης","Name":"Τσιμπλάκης Μιχάλης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_b7cbf728-33f2-4710-ba1c-be8e7affdc14.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος"}},{"Id":242,"Title":"Τι είναι η αρθροσκόπηση της ποδοκνημικής;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/ytv2w1kdBgVLVjqSzv6Cl5WT2eA7dYUd1bMMmd2zZ7I.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/ytv2w1kdBgVLVjqSzv6Cl5WT2eA7dYUd1bMMmd2zZ7I/thumbnail.png","Slug":"aslanidis-ilias-ti-einai-i-arthroskopisi-tis-podoknimikis","DoctorIds":[22720],"ProcedureIds":[259,57,56,103],"ShortVideoCreator":{"Id":22720,"FirstName":"Synovus Orthopaedic Clinic","LastName":"Ασλανίδης Ηλίας - ","Name":"Ασλανίδης Ηλίας - Synovus Orthopaedic Clinic","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/2100b547-1db1-45cd-90a8-bd71579d049c.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός"}},{"Id":241,"Title":"Έχει ηλικία η οστεοαρθρίτιδα;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/dDSIaXFa3okMeWjpcvoDVI84BlvNqZmgYlaAhCllxyg.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/dDSIaXFa3okMeWjpcvoDVI84BlvNqZmgYlaAhCllxyg/thumbnail.png","Slug":"tsimplakis-mixalis-exei-ilikia-i-osteoarthritida","DoctorIds":[805],"ProcedureIds":[259,332,354],"ShortVideoCreator":{"Id":805,"FirstName":"Μιχάλης","LastName":"Τσιμπλάκης","Name":"Τσιμπλάκης Μιχάλης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_b7cbf728-33f2-4710-ba1c-be8e7affdc14.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":259}