Ask our specialists
Οστεοαρθρίτιδα
Το έντονο περπάτημα είναι επιβλαβές για την οστεοαρθρίτιδα;

Το έντονο περπάτημα είναι επιβλαβές για την οστεοαρθρίτιδα;

Το έντονο περπάτημα είναι επιβλαβές για την οστεοαρθρίτιδα?

3 specialists answered

Στην οστεοαρθρίτιδα το περπάτημα δεν απαγορεύεται, αλλά με μέτρο. Δηλαδή να περπατάτε μια ώρα την ημέρα (4-5 χιλιόμετρα, όσο δηλαδή οι καρδιοπαθείς). Χόμπυ όπως ορειβασία καλό είναι να το διακόψετε, γιατί και λόγω βαρύτητας καταπονούνται ακόμα περισσότερο οι αρθρώσεις από τη μέση και κάτω.
Η ενδεδειγμένη γυμναστική είναι το κολύμπι και δευτερευόντως γιόγκα ή πιλάτες. Μέσα στη θάλασσα ή στην πισίνα είμαστε οριζόντιοι, υφιστάμεθα και την άνωση οπότε οι αρθρώσεις δεν καταπονούνται. Επιπλέον λόγω της άσκησης μέσα στο νερό, υπερτρέφονται (μεγαλώνουν) οι μύες που περιβάλλουν τις αρθρώσεις, απομακρύνονται οι αρθρικές επιφάνειες με αποτέλεσμα να... ελαττώνεται σημαντικά ο πόνος. Read more

Karagiannidis Grigorios 9,8

Rheumatologist | Vironas
Το περπάτημα θεωρείται άσκηση , ωστόσο έντονο ή σε "άσχημο" δρόμο μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις

Alafropatis Ilias 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos
Ναι ειδικά αν είναι ανηφόρα η κατηφόρα δεν χρειάζονται κραδασμοί

Georgiadis Athanasios 9,8

Rheumatologist | Ioannina

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":794,"Title":"Τι παθαίνουν τα δάχτυλά μας όταν κάνουμε “κρακ”; ","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/emEJ1AQW028g5hsXFH9FEuvxRHz016WsYCwC7eyC00c00rU.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/25bb2bd9-bcac-4249-ab2c-f1f8c69f5189.webp","Slug":"kaldis-panagiotis-ti-pathainoun-ta-daxtyla-mas-otan-kanoume-krak","DoctorIds":[2400],"ProcedureIds":[259],"ShortVideoCreator":{"Id":2400,"FirstName":"Panagiotis","LastName":"Kaldis","Name":"Kaldis Panagiotis","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_fde003d3-9a84-49ad-8683-ce78e218f079.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon"}},{"Id":366,"Title":"Φοβάται ο ασθενής τα ρομπότ στο χειρουργείο;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/F421uuONKjBtd53vkmQkNUC01FYzrl7161s3jwdLDnto.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/F421uuONKjBtd53vkmQkNUC01FYzrl7161s3jwdLDnto/thumbnail.png","Slug":"tsimplakis-mixalis-fovatai-o-asthenis-ta-rompot-sto-xeirourgeio","DoctorIds":[805],"ProcedureIds":[259,348],"ShortVideoCreator":{"Id":805,"FirstName":"Mihalis","LastName":"Tsimplakis","Name":"Tsimplakis Mihalis","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_b7cbf728-33f2-4710-ba1c-be8e7affdc14.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος"}},{"Id":242,"Title":"Τι είναι η αρθροσκόπηση της ποδοκνημικής;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/ytv2w1kdBgVLVjqSzv6Cl5WT2eA7dYUd1bMMmd2zZ7I.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/ytv2w1kdBgVLVjqSzv6Cl5WT2eA7dYUd1bMMmd2zZ7I/thumbnail.png","Slug":"aslanidis-ilias-ti-einai-i-arthroskopisi-tis-podoknimikis","DoctorIds":[22720],"ProcedureIds":[259,57,56,103],"ShortVideoCreator":{"Id":22720,"FirstName":"Synovus Orthopaedic Clinic","LastName":"Aslanidis Ilias -","Name":"Aslanidis Ilias - Synovus Orthopaedic Clinic","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/2100b547-1db1-45cd-90a8-bd71579d049c.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon"}},{"Id":241,"Title":"Έχει ηλικία η οστεοαρθρίτιδα;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/dDSIaXFa3okMeWjpcvoDVI84BlvNqZmgYlaAhCllxyg.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/dDSIaXFa3okMeWjpcvoDVI84BlvNqZmgYlaAhCllxyg/thumbnail.png","Slug":"tsimplakis-mixalis-exei-ilikia-i-osteoarthritida","DoctorIds":[805],"ProcedureIds":[259,332,354],"ShortVideoCreator":{"Id":805,"FirstName":"Mihalis","LastName":"Tsimplakis","Name":"Tsimplakis Mihalis","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_b7cbf728-33f2-4710-ba1c-be8e7affdc14.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":259}