Τι σημαίνουν τα ευρήματα μαγνητικής στο γόνατο και πώς να τα αντιμετωπίσω;

Ξεκινήστε με τροποποίηση δραστηριότητας κ φυσικοθεραπεία.
Αν βελτιωθεί έχει νόημα να δοκιμάσετε εγχύσεις
Αν προκαλεί συχνά έντονα ή μεγάλης διάρκειας ενοχλήματα τότε προχωράτε σε αρθροσκόπηση

Οπως περιγραφεται το προβλημα σας θελει μια λεπτομερη κλινικη εξεταση εκτος απο τις εξετασεις και συζητηση με τον εκαστοτε θεραπων για το μπορει να γινει. Σιγουρα υπαρχουν και οι 3 επιλογες: Φυσικοθεραπεια, ενεσιμες θεραπειες και χειρουργειο αλλα αυτα συζητουνται με τον θεραποντα ιατρο.

Άι η σωστή αξιολόγηση και η φυσικοθεραπεία σε συνδυασμό με ασκησιολόγιο είναι η καλύτερη προσέγγιση στην περίπτωση σας

Καλησπέρα σας,
Η μαγνητική σας δείχνει ότι συνυπάρχουν περισσότερα του ενός προβλήματα στο γόνατο (τενοντίτιδα επιγονατιδικού, ενθεσοπάθεια, χονδροπάθεια, σημεία ρήξης μηνίσκου και κύστη Baker). Αυτό εξηγεί γιατί τα ενοχλήματα επιμένουν και γιατί το γόνατο δεν επανήλθε ποτέ πλήρως μετά τον αρχικό τραυματισμό.

Η αντιμετώπιση δεν είναι ίδια για όλους και εξαρτάται από την ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας και την ανταπόκριση στη συντηρητική θεραπεία. Συνήθως η πρώτη επιλογή είναι η φυσικοθεραπεία με στόχο τόσο την ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο και τους γλουτούς όσο και τη χαλάρωση/αποφόρτιση του τετρακεφάλου, ο οποίος συχν...ά επιβαρύνει τον επιγονατιδικό τένοντα. Έτσι μειώνεται η ένταση στον τένοντα και περιορίζονται τα συμπτώματα της τενοντίτιδας.

Υπάρχουν και άλλες συντηρητικές επιλογές όπως οι ενέσεις, αλλά η αξία τους εξαρτάται από την κάθε περίπτωση και αποφασίζεται από τον γιατρό. Το χειρουργείο εξετάζεται μόνο αν αποτύχουν οι συντηρητικές λύσεις ή αν τα συμπτώματα γίνουν πολύ περιοριστικά.

Σε ό,τι αφορά τη δραστηριότητα, προτείνεται να ξεκινήσετε με ασκήσεις στο γυμναστήριο και με ποδήλατο ή κολύμβηση, που έχουν χαμηλότερες καταπονήσεις. Το τρέξιμο μπορείτε να το δοκιμάσετε ξανά μόνο εφόσον τα συμπτώματα έχουν μειωθεί σημαντικά και με προοδευτικό τρόπο. Τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια με καλή απορρόφηση κραδασμών σίγουρα βοηθούν, αλλά από μόνα τους δεν λύνουν το πρόβλημα.

Η λογική πράγματι είναι «βλέπουμε και κάνουμε», αλλά με καθοδήγηση και σωστό πλάνο αποκατάστασης. Ένας φυσικοθεραπευτής με εμπειρία σε αθλητικές κακώσεις θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τη θεραπεία και να αυξήσετε με ασφάλεια τη δραστηριότητά σας. Διάβασε περισσότερα