Φερριτίνη 15 και σίδηρος 68 μετά από omalin: Τι να κάνω;

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του οργανισμού, την ενέργεια και τη συγκέντρωση. Στις εξετάσεις σου φαίνεται ότι, παρόλο που ο σίδηρος στο αίμα έχει ανέβει, η φερριτίνη –που δείχνει τις αποθήκες σιδήρου– παραμένει χαμηλή. Αυτό σημαίνει ότι οι αποθήκες σου δεν έχουν γεμίσει ακόμη και υπάρχει ακόμη σιδηροπενία. Είναι κάτι συνηθισμένο, γιατί για να ανέβει η φερριτίνη χρειάζεται αρκετός χρόνος και συνήθως συνεχής θεραπεία για περισσότερους από τρεις μήνες, συχνά έξι έως εννέα. Για να έχεις καλύτερη απορρόφηση, είναι σημαντικό να παίρνεις το σκεύασμα σιδήρου με άδειο στομάχι, μαζί με βιταμίνη C, όπως χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού..., και να αποφεύγεις καφέ, τσάι, γάλα ή αναψυκτικά με καφεΐνη κοντά στην ώρα του χαπιού. Παράλληλα, μπορείς να ενισχύσεις τη διατροφή σου με τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο, όπως κόκκινο κρέας, συκώτι, όσπρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Αν οι τιμές της φερριτίνης παραμείνουν χαμηλές παρά τη σωστή λήψη, τότε ο γιατρός μπορεί να αλλάξει το σκεύασμα, να αυξήσει τη δόση ή να προτείνει ενδοφλέβιο σίδηρο. Σε περίπτωση που υπάρχουν συχνές ή βαριές περίοδοι ή άλλα συμπτώματα απώλειας αίματος, όπως αίμα στα κόπρανα, χρειάζεται επιπλέον έλεγχος. Συνοπτικά, έχεις ακόμη έλλειψη αποθηκών σιδήρου και χρειάζεται υπομονή, συνέπεια και σωστή παρακολούθηση για να ανέβουν οι τιμές και να βελτιωθεί η κατάσταση. Διάβασε περισσότερα