Καλησπερα! Εχω χοληστερινη 283 με «κακή» LDL 200! Ανησυχώ πάρα πολυ και θέλω να προσπαθήσω να τη ρίξω με διατροφή: έκοψα το κόκκινο κρέας, από κοτόπουλο τρώω μόνο στήθος χωρίς πέτσα, έβαλα στη διατροφή μου γιαούρτι 0%, τρώω ψάρι 4 ή και 5 φορές την εβδομάδα και πολλά λαχανικά. Ωστόσο, μου αρέσει το τυρί, αλλά έκοψα τα κίτρινα τυριά και τώρα έχω περιοριστεί σε: φέτα, ανθότυρο, μοτσαρέλα και ξινομυζήθρα. Θέλω να με βοηθήσετε λοιπόν σε 2 πράγματα: 1. Μπορώ να τρώω ένα αυγό βραστό την εβδομάδα ή είναι επικίνδυνο; 2. Ποιά τυριά θα μου προτείνατε που θα μπορούσα να συμπεριλάβω στη διατροφή μου; Ευχαριστώ πολύ!

  • Υποβλήθηκε 25/08/2024

2 ειδικοί απάντησαν

  • Μπορείς να τρως έως 3 αυγά την εβδομάδα.Βλεπω πως το πήρες πολύ ζεστά και κάνεις αυστηρή διατροφή.Προσεξε γιατί τις περισσότερες φορές η μεγάλη αυστηρότητα κουράζει και ο ασθενής μετά από 3-4 μήνες σταματα την προσπάθεια,που κανονικά πρέπει να διαρκεί εφ όρου ζωης

    Κεφάλας Βασίλειος

    Καρδιολόγος | Εύοσμος

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Πολύ σωστές οι αλλαγές στη διατροφή. Να υπενθυμίσω ότι χρειάζεται και καθημερινή άσκηση όπως περπάτημα για 25 λεπτά. Επισης να υπενθύμισω ότι διατροφή και άσκηση μαζί μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της LDL περίπου το μέγιστο κατά 20% . Στην περίπτωση σας το 200 μπορεί να γινει ιδανικά 160. Παραμένει δηλαδή ακόμα υψηλή η Τιμη και ειναι αναγκαία η έναρξη φαρμακευτικής αγωγής. Και τελος μην φοβάστε τις Στατίνες ειναι φαρμακα που τα περνούν εκατομυρία άνθρωποι καθημερινά για χρόνια χωρίς κανενα πρόβλημα. Οι σοβαρές παρενέργειες ειναι εξαιρετικά σπάνιες και πλήρως αναστρέψιμες .ουτε το συκώτι σας θα πάθει ζημιά ούτε τίποτα. Το να πάθετε όμως έμφρα... Διάβασε περισσότερα

    Dr. Παναγιωτίδης Ιωάννης

    Παθολόγος | Νίκαια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.