-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Ουρικό οξύ
- Τι τροφές να αποφύγω με τριγλυκερίδια 300 και ηλικία κάτω των 30;
Τι τροφές να αποφύγω με τριγλυκερίδια 300 και ηλικία κάτω των 30;
Καλησπερα σας , με προσφατες αιματολογικες εχω τα τριγλυκεριδια στο 300 ?! με οριο 150. Μεν εχω κανει κακη διατροφη αλλα δεν εξηγειται καπως εμφανισιακα(κιλα) και ηλικιακα <30 . Τι τροφες πρεπει να αποφευγω για να επανελθουμε?
- Υποβλήθηκε 03/06/2024
2 ειδικοί απάντησαν
-
Καλημερα σας, αρχικα μονο τριγλικεριδια εχετε ?Χοληστερινη? Αν εχετε μονο τριγλικεριδια αρχικα αν καπνιζετε διακοπη η" μειωση στο ελαχιστο, οχι ζαχαρη ,γλυκα ,βοτηρο, οχι απλους υδατανθρακες αντικατασταση με ολικης αλεσεως,οχι ετοιμα γευματα ,trans λιπαρα (fast food,γαριδακια ,πατατακια,κλπ.)οχι αλκοολ( μονο μικρη ποσοτητα 1-2 ποτηρακια κρασι) Καθημερινα 30" περπατημα,
κρεας χωρις λιπος,κοτοπουλο χωρις πετσα,οχι τυγανιτα ψαρι οσο μπορουμε περισσοτερο κυριως Σολωμο ,Σαρδελα ,Σκουμπρι εχουν ω-3 λιπαρα ,αν ειναι δυσκολη η καταναλωση ψαριου η" μικρη να λαμβανετε Ιχθυελαιων 1000mg σε καψουλες /ημερεσιως ,τουλαχιστων ολα τα παραπ...ανω για ενα 3μηνο σε περιπτωση που δεν υποχωρησει η" δεν μπορειτε να τηρησετε επισκεφθειτε ιατρο να σας γραψει φαρμακευτικη αγωγη .
Καλη επιτυχια!
Ευχαριστω πολυ. Διάβασε περισσότερα
Νεφρολόγος | Αγία Παρασκευή
-
ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΛΙΠΑΡΑ ΛΙΠΑΡΟ ΟΞΥ ΚΑΙ ΒΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Νεφρολόγος | Αμπελόκηποι
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.