Υψηλή πίεση λόγω στρες ή Spiriva Respimat; Πιέσεις 17-10, 16-10

Καλησπέρα σας.
Σχετικά με τις πρόσφατες αυξήσεις της αρτηριακής σας πίεσης. Το στρες μπορεί να προκαλέσει προσωρινές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης, καθώς το σώμα απελευθερώνει ορμόνες όπως η κορτιζόλη, οι οποίες αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και προκαλούν στένωση των αιμοφόρων αγγείων.
Για τη διαχείριση του στρες, προτείνω τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο, μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος. ​
Επίσης η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και στην επίτευξη ηρεμίας. ​Επιπλέον η ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής: Η απαλή μουσική μπορεί να μειώσε...ι την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης, συμβάλλοντας στη χαλάρωση. ​
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις αιτίες του άγχους και να εφαρμόσετε αποτελεσματικές στρατηγικές διαχείρισης. ​
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση και, εάν οι αυξημένες τιμές επιμένουν, να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση. Διάβασε περισσότερα

Είναι καλό να επικοινωνήσετε με τον παθολόγο ή τον οικογενειακό γιατρό σας για να διευθετηθεί πρώτα η οργανική πλευρά του συμπτώματος.

Απευθυνθείτε στον γιατρό σας ωστε να αποκλειστούν παθολογικά αιτία. Αν δειτε πως συνεχίζουν αναζητήστε ειδικό ψυχικης υγειας καθώς η πίεση, σύμφωνα με την εμπειρία μου, μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους.