Πόνος στη δεξιά άνω γνάθο μετά από χασμουρητό - Τι να κάνω και τι να τρώω;

Ο πόνος που περιγράφετε στο σαγόνι μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως προβλήματα με την κροταφογναθική άρθρωση (ΤΜJ), μυϊκή τάση ή ακόμα και οδοντικά προβλήματα. Επειδή ήδη έχετε εμπειρία με αυτό το σύμπτωμα, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, όπως έναν οδοντίατρο ή ορθοδοντικό, για να κάνετε μια διάγνωση και να λάβετε κατάλληλη θεραπεία.

Ως προς τη διατροφή και τις προφυλάξεις:

1. Μαλακές τροφές: Όπως ήδη κάνετε, προτιμήστε μαλακές τροφές, όπως γιαούρτια, κρέμες, βραστά λαχανικά, και σούπες, που δεν απαιτούν έντονη μάσηση.
2. Αποφυγή σκληρών τροφών: Αποφύγετε να τρώτε σκληρά τρόφιμα, όπως ξηρούς καρπ...ούς ή σκληρά κρέατα, που μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο.
3. Αποφυγή υπερβολικής μάσησης: Προσπαθήστε να μην ανοίγετε το στόμα σας πολύ όταν μασάτε και αποφύγετε να μασάτε τσίχλα.
4. Ζεστές και κρύες κομπρέσες: Εναλλαγές ζεστών και κρύων κομπρέσων στην περιοχή μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
5. Ανάπαυση: Αποφύγετε την υπερβολική χρήση των μυών του σαγονιού. Προσπαθήστε να κρατήσετε το σαγόνι σας χαλαρό και να αποφεύγετε το σφίξιμο των δοντιών.
6. Άσκηση και φυσιοθεραπεία: Εάν συνιστάται από τον γιατρό, συγκεκριμένες ασκήσεις μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών και στη βελτίωση της κινητικότητας του σαγονιού.

Είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε τα συμπτώματα και να συμβουλευτείτε άμεσα έναν ειδικό για να αποφύγετε επιπλοκές και να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία. Διάβασε περισσότερα

Ξεκούραση. Αν δεν περάσει σε λίγες ημέρες να πάτε σε ορθοπαιδικό.