This question and its answers are only available in Greek

Πως να ξεπεράσω χωρισμό αν διατηρώ καθημερινή επαφή λόγω δουλειάς;

Πως μπορώ να ξεπεράσω ένα χωρισμό όταν πρέπει να συνεχίσουμε να είμαστε σε καθημερινή τηλεφωνική επαφή λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων. Ενώ εγώ έπαθα εμμονή και δεν μπορώ να δεχτώ το γεγονός ότι προχωράει στην ζωή του το άλλο άτομο και δεν είμαι πλέον εγώ ή προτεραιότητα της. Δεν ήθελα να χωρίσουμε και μετά από 8 μήνες ακόμα ελπίζω..

  • Submitted on 27/02/2025

9 specialists answered

  • Δυστυχώς δεν μπορεί να δοθεί μία απάντηση που να επιλύσει το αίτημα που αναφέρεται εδώ. Καθώς αν ήταν τόσο απλό θα την είχατε βρει και ο ίδιος. Αν θέλετε να αυξήσετε την αυτογνωσία σας για να μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα την σκέψη και τον εαυτό σας, τότε θα σας πρότεινα κάποιο σύμβουλο ψυχικής υγείας που πιστεύετε ότι θα μπορούσε να σας ταιριάξει. Life coach, ψυχοθεραπευτή , σύμβουλο. Ανάλογο το αίτημα σας.

    Λαχανιώτη Μαρία

    New Partner |

    Life coach | Athens

  • Όντως αυτό είναι κάτι που μας ταλαιπωρεί όταν συμβαίνει και -συνήθως- αναμενόμενο. Ένα θέμα (που όμως είναι αρκετά ευρύ και δεν απαντιέται έτσι απλά με ένα σχόλιο) είναι το θέμα της ταύτισής μας με την εικόνα του παρελθόντος (νοητικά, συναισθηματικά, σωματικά). Η "απλή" απάντηση μοιάζει να είναι η αποταύτιση αλλά για να συμβεί αυτό υπάρχει μία εσωτερική διαδικασία όπου ξεκινά με τη συνειδητοποίηση του με τι είμαστε πραγματικά ταυτισμένοι σε σχέση με το άλλο άτομο και το πλαίσιο γύρω από αυτό, ώστε να αποδεχτούμε και το ότι κάτι τελείωσε, ώστε κάτι νέο να ανοίξει μπροστά μας. Η διαδικασία ενός χωρισμού πολλές φορές μοιάζει με αυτή εν... Read more

    Βασιλόπουλος Χρήστος

    Business coach - Executive coach - Leadership coach | Acharnes

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να διαχειριστείς έναν χωρισμό, ειδικά όταν συνεχίζετε να έχετε επαγγελματική επικοινωνία. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το αντιμετωπίσεις:
    Αποδοχή των συναισθημάτων: Είναι φυσιολογικό να νιώθεις πόνο και ελπίδα μετά από χωρισμό. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου.
    Οριοθέτηση: Κράτησε τις επαγγελματικές επικοινωνίες αυστηρά επαγγελματικές, χωρίς να εμπλέκεις προσωπικά συναισθήματα.
    Αναγνώριση της πραγματικότητας: Προσπάθησε να αποδεχτείς το γεγονός του χωρισμού, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να αφήσεις την ελπίδα να φύγει.
    Εστίαση στον εαυτό σου: Κάνε πράγματα που σε κ
    ... Read more

    Κοντομάρου Ελπίδα

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Kolonaki

  • Είναι πολύ ειλικρινές το συναίσθημα και καθαρή η σκέψη που εκφράζετε.. και απόλυτα λογικό να αισθάνεστε έτσι. Οι σχέσεις που δημιουργούμε έιναι προσκολλήσεις, εξαρτήσεις. Πολύ συχνά τείνουμε να επενδύουμε στη σχέση μας με τον σύντροφό/ σύζυγο μας ενώ παράλληλα χάνουμε τη σχέση μας με τον εαυτό μας. Θέλει χρόνο και διερέυνηση γύρω από τις προσδοκίες που συχνά δημιουργούν αυτές τις απογοητεύσεις.

    Κουφούδη Τιμόκλεια

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Aigaleo

  • Κατανοώ πως η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι ιδιαίτερα δύσκολη και γεμάτη συναισθηματική ένταση. Ο χωρισμός είναι πάντα επώδυνος, αλλά το να συνεχίζετε να έχετε καθημερινή επικοινωνία με το άτομο που αποχωρίσατε, ειδικά όταν νιώθετε ότι το άλλο άτομο προχωρά στη ζωή του χωρίς εσάς, μπορεί να επιδεινώσει τα συναισθήματα της απόρριψης και της αβεβαιότητας.

    Αυτό που περιγράφετε, η εμμονή και η αδυναμία να αποδεχτείτε την κατάσταση, είναι πολύ συνηθισμένο σε τέτοιες περιπτώσεις, ειδικά όταν υπάρχει ακόμα η ελπίδα για επανασύνδεση. Το να ελπίζετε σε κάτι που δεν είναι πια ρεαλιστικό μπορεί να σας κρατά σε μια συνεχιζόμενη συναισθημα
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να ξεπεράσεις έναν χωρισμό, ειδικά όταν η επαφή είναι αναπόφευκτη. Για να μπορέσεις να προχωρήσεις Θέσε συναισθηματικά όρια – Κράτα τις συνομιλίες επαγγελματικές και απόφυγε προσωπικές συζητήσεις. Αποδέξου την πραγματικότητα και Εστίασε στον εαυτό σου. Τέλος, αν δεις ότι το χρειάζεσαι τότε μίλησε με έναν ψυχολόγο.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Ένας χωρισμός χρειάζεται χρόνο ώστε να γίνει αποδεκτός πόσο μάλλον όταν δεν ήταν δική σας επιθυμία και όταν υπάρχει η καθημερινή επαγγελματική επαφή. Όμως χρειάζεται πλέον να δώσετε και εσείς προτεραιότητα στον εαυτό σας και να εμπλουτίσετε την καθημερινότητά σας με δραστηριότητες και ανθρώπους που αναδύουν ευχάριστα συναισθήματα. Η σωματική άσκηση, οι δημιουργικές δραστηριότητες και η επαφή με πρόσωπα του περιβάλλοντος σας που μπορούν να σας στηρίξουν, θα βοηθήσουν στο να βρείτε νέο νόημα και προτεραιότητες στη ζωή σας.

    Κουφοπούλου Σοφία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Kypseli

  • Μπορείτε να στρεψετε το ενδιαφέρον στον ευατο σας με αφορμή την οποία περιγράφετε ώστε να διευκολύνθειτε συναισθηματικά

    Σταφυλαράκη Αντωνία

    Κοινωνική λειτουργός - Εκ. Ψυχοθεραπεύτρια | Chania

  • Καλησπέρα, το να πρέπει να διατηρείτε καθημερινή επικοινωνία με τον πρώην σας λόγω δουλειάς, ενώ ακόμα έχετε συναισθήματα και ελπίδες, είναι μία από τις πιο δύσκολες μορφές χωρισμού. Ο εγκέφαλος δεν έχει την ευκαιρία να "αποτοξινωθεί" και η εμμονή που νιώθετε είναι απόλυτα φυσιολογική! Διατηρείστε τις συνομιλίες αυστηρά επαγγελματικές. Μην ανοίγετε θέματα προσωπικής φύσης ή αναμνήσεων. Αν νιώθετε ότι το τηλέφωνο είναι παγίδα συναισθηματικής εξάρτησης, σκεφτείτε αν μπορείτε να μειώσετε τα τηλεφωνήματα και να επικοινωνείτε μέσω email ή μηνυμάτων. Επιπλέον, η καθημερινή επικοινωνία δεν σημαίνει ότι υπάρχει ακόμα σχέση. Μπορεί να σας δί... Read more

    New Partner |

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.