Ask our specialists
Psychosomatic symptoms
Μπορεί το άγχος υγείας να προκαλέσει ψυχοσωματικά συμπτώματα;

Μπορεί το άγχος υγείας να προκαλέσει ψυχοσωματικά συμπτώματα;

Χωρίς να έχω πάρει διάγνωση από ειδικό έχω καταλάβει πως έχω άγχος υγείας. Φοβάμαι συνέχεια πως κάτι σοβαρό έχω. Κάποιες φορές πάω σε γιατρό κ άλλες φοβάμαι. Υπάρχει πιθανότητα επειδή κατά διαστήματα βγάζω διάφορα ψυχοσωματικά από κνίδωση, πονοκέφαλο, πόνοι να είναι όλα από το άγχος.;;; Καθημερινά είμαι στην τσίτα. Η ερώτησή μου είναι αν το άγχος μπορεί όντως να σ δημιουργήσει τόσα προβλήματα;;;;; Δεν ξέρω βασανίζομαι αλήθεια.

Submitted on 17/11/2025

18 specialists answered

Ναι, το έντονο άγχος υγείας μπορεί να προκαλέσει πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο, πόνο στο σώμα, κνίδωση ή γαστρικά προβλήματα. Καλό είναι να γίνει ο απαραίτητος ιατρικός έλεγχος, όπως επίσης η διαχείριση του άγχους μέσω ψυχοθεραπείας, τεχνικών χαλάρωσης και υποστήριξης μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα και να σας βοηθήσει να έχετε μια πιο ήρεμη καθημερινότητα.

Παλαιοχωρινού Κωνσταντίνα 10

Psychologist | Thessaloniki

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Καλησπέρα! Αυτό που περιγράφεις είναι πολύ συνηθισμένο σε άτομα με άγχος υγείας και κατανοώ πόσο εξαντλητικό είναι. Ναι, το άγχος μπορεί να προκαλέσει πραγματικά σωματικά συμπτώματα όπως κνίδωση, πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα ή στο στήθος, ταχυκαρδία, ζαλάδες και αίσθημα κόμπου στο λαιμό. Δεν είναι «φανταστικά» ή «μόνο στο μυαλό σου» — το σώμα αντιδρά στο παρατεταμένο στρες. Ο φόβος της ασθένειας μπορεί να εντείνει αυτά τα συμπτώματα και να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο όπου όσο περισσότερο αγχώνεσαι, τόσο πιο έντονα εμφανίζονται. Είναι επίσης φυσιολογικό να νιώθεις την ανάγκη να πας σε γιατρό κάποιες φορές και να φοβάσαι ...άλλες, καθώς το άγχος υγείας προκαλεί εναλλαγές ανάμεσα σε υπερ-έλεγχο και αποφυγή. Το καλό είναι ότι αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζεται πολύ αποτελεσματικά με ψυχοθεραπεία (κυρίως με γνωσιακή–συμπεριφοριστική), τεχνικές διαχείρισης άγχους και δουλειά πάνω στο φόβο των συμπτωμάτων. Με τη σωστή υποστήριξη μπορείς να μειώσεις σημαντικά την ένταση και τη συχνότητα των σωματικών συμπτωμάτων και να νιώσεις ηρεμία στην καθημερινότητά σου. Read more

Κασιμάτη Κωνσταντίνα

| New Partner |
Psychologist | Glyfada
Καταλαβαίνω πόσο κουραστικό και αποθαρρυντικό μπορεί να είναι αυτό που παίρνατε. Από την περιγραφή σας φαίνεται ότι ζείτε μια περίοδο όπου το άγχος έχει λάβει πιο πολυεπίπεδη μορφή, επηρεάζει τον ύπνο, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, αλλά και το σώμα σας. Αυτό δεν συμβαίνει κάτι επικίνδυνο ή ανεξέλεγκτο, σημαίνει ότι το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται για μεγάλο διάστημα σε υπερένταση και αρχίζει να αντιδρά σχεδόν με κάθε τρόπο που μπορεί.

Η αυπνία που προκαλείται από σκέψεις είναι πολύ χαρακτηριστικό σημάδι ότι το μυαλό δυσκολεύεται να "κατεβάσει ταχύτητα". Όταν αυτό συνεχίζεται για εβδομάδες ή μήνες, το σώμα γίνεται ακόμη πιο... ευαίσθητο σε ερεθίσματα και η παραμικρή ανησυχία μπορεί να εξελιχθεί σε κρίση άγχους ή σε έντονη συναισθηματική φόρτιση. Η ταχυκαρδία, οι στιγμές που η καρδιά σας χτυπά δυνατά, το κλάμα, η νευρικότητα χωρίς προφανή αφορμή, δεν είναι ξεχωριστά φαινόμενα, είναι κομμάτια του ίδιου κύκλου.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν συχνά το υπόστρωμα πάνω στο οποίο «πατάει» το άγχος και πολλαπλασιάζεται. Όταν ο εσωτερικός διάλογος είναι αυστηρός, επικριτικός ή απαισιόδοξος, οι καθημερινές πιέσεις γίνονται πιο βαριές και οι αντιδράσεις του σώματος πιο δυνατές.

Είναι πολύ σημαντικό που κάνατε ήδη εξετάσεις και αποκλείστηκαν οργανικές αιτίες. Το ότι κάποιες ορμόνες βρέθηκαν αυξημένες είναι κάτι που βλέπουμε συχνά σε περιόδους έντονης ψυχικής πίεσης· το στρες επηρεάζει πραγματικά τις ορμονικές ισορροπίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι «το φαντάζεστε» ή ότι είναι απλώς μια ιδέα· το άγχος αποτυπώνεται πραγματικά στο σώμα.
Με βάση όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι χρειάζεστε μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική, ειδικά όταν δουλεύει τόσο με τα συμπτώματα άγχους όσο και με τις βαθύτερες πεποιθήσεις που τροφοδοτούν την αρνητική εικόνα για τον εαυτό. Σε αρκετές περιπτώσεις όπου το άγχος έχει φτάσει να επηρεάζει τον ύπνο, την καθημερινή λειτουργικότητα και τη συναισθηματική σταθερότητα, πολλοί άνθρωποι ωφελούνται από τη συμβολή ενός ψυχιάτρου για μια προσωρινή φαρμακευτική υποστήριξη. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα μακροχρόνια αγωγή· μερικές φορές χρειάζονται λίγοι μήνες για να σταθεροποιηθεί ο οργανισμός και να μπορεί κανείς να αξιοποιήσει καλύτερα την ψυχοθεραπεία.

Το σημαντικό είναι ότι υπάρχει τρόπος να αλλάξει αυτή η εικόνα. Δεν είστε «καταδικασμένη» να ζείτε με αυτά τα συμπτώματα. Αυτό που συμβαίνει είναι ένα συσσωρευμένο φορτίο που δεν έχει ακόμη αποφορτιστεί. Με συστηματική βοήθεια, ο κύκλος αυτός μπορεί να σπάσει και το νευρικό σύστημα να επανέλθει σε πιο φυσιολογικούς ρυθμούς. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα 10,0

Κλινική Ψυχολόγος
Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε μοιάζει πολύ με αυτό που ονομάζουμε «άγχος υγείας»: μια κατάσταση όπου ο νους βρίσκεται συνεχώς σε επαγρύπνηση για το σώμα, ερμηνεύοντας φυσιολογικές αισθήσεις ή μικρές ενοχλήσεις ως πιθανή ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Είναι ένας τρόπος του ψυχισμού να προσπαθεί να προστατευτεί μέσα από αυξημένη προσοχή και έλεγχο, μόνο που τελικά αυτό εξαντλεί το σύστημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα συχνά «μιλάει» δυνατότερα από όσο θα θέλαμε: με πονοκεφάλους, πόνους, τσιμπήματα, δερματικές αντιδράσεις, ταχυκαρδίες και άλλα συμπτώματα. Είναι η φυσιολογική αντίδραση ενός οργανισμού που βρίσκεται για ...καιρό σε «συναγερμό». Όταν δεν εκφράζεται το άγχος με λόγια, το σώμα πολλές φορές αναλαμβάνει να το εκφράσει μέσα από συμπτώματα. Το σημαντικό δεν είναι μόνο να ανακουφιστεί το σύμπτωμα, αλλά να προσπαθήσουμε να «ακούσουμε» τι θέλει να μας δείξει το σώμα: τι μας φοβίζει, τι μας πιέζει, πού χάνεται η αίσθηση ασφάλειας. Με την υποστήριξη ενός ειδικού μπορείτε να το διερευνήσετε με περισσότερη ηρεμία, ώστε το σώμα να μην χρειάζεται να φωνάζει για να ακουστεί. Read more

Κύρκου Μαργαρίτα 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Kifisia
Καλησπέρα,

Από όσα περιγράφετε φαίνεται πολύ κουραστικό να ζείτε με συνεχή φόβο για την υγεία σας και είναι απόλυτα λογικό να νιώθετε εξάντληση.

Χωρίς να μπορώ να κάνω διάγνωση, είναι γνωστό ότι σε αρκετούς ανθρώπους το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται και σωματικά (με πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα, κνίδωση ή μυϊκές εντάσεις). Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα συμπτώματα προέρχονται από το άγχος, αλλά ότι η σύνδεση σώματος και ψυχικής κατάστασης είναι πραγματική.

Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή σας ανησυχούν, η επαφή με γιατρούς είναι πάντα μια ασφαλής επιλογή. Και όταν αποκλείονται οργανικά αίτια, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ό...τι η ψυχοθεραπεία βοηθάει σημαντικά στη διαχείριση του άγχους υγείας και των σωματικών συμπτωμάτων που το συνοδεύουν.

Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνοι σας. Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε τι σας δυσκολεύει και το εκφράζετε είναι ήδη ένα πολύ σημαντικό βήμα. Αν κάποια στιγμή νιώσετε έτοιμοι, η αναζήτηση υποστήριξης είναι μια επιλογή ανοιχτή για εσάς.

Είμαι εδώ αν θέλετε να το συζητήσουμε περισσότερο. Read more

Κομποχόλη Μαρία 10

Ψυχολόγος | Kyparissia
Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει τέτοιες αισθήσεις στο σώμα και πραγματικά συμπτώματα, ενώ μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει και σε προβλήματα υγείας. Ιδανικά χρειάζεται να επισκεφθείτε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να σας βοηθήσει στη διαχείριση και αντιμετώπιση του ίδιου του άγχους αλλά και της αιτιολογίας του.

Γρυπάρη Ευγενία 9,9

Psychologist | Piraeus
Η αλήθεια είναι πως το άγχος πράγματι μπορεί να προκαλέσει πληθώρα συμπτωμάτων, προβλημάτων και δυσλειτουργιών σωματικών και ψυχολογικών. Ειδικά σε περιπτώσεις ανθρώπων με άγχος υγείας, αυτό που παρατηρείται συνήθως είναι πως ιατρικά είναι απολύτως υγιείς. Εάν δεν το έχετε δοκιμάσει μέχρι στιγμής, θα σας πρότεινα να φροντίσετε τον εαυτό σας μέσα από μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, αλλά και γενικότερα να επενδύσετε στην δική σας αυτοφροντίδα με τρόπους που σας ταιριάζουν.

Παγάνη Ιωάννα 10,0

Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια | Piraeus
Σε καταλαβαίνω απόλυτα πόσο κουραστικό και φοβιστικό μπορεί να είναι να ζεις με αυτή τη συνεχή ανησυχία για την υγεία σου. Είναι πολυ σύνηθες το άγχος να εμφανίζεται στο σώμα με διάφορους τρόπους όπως πονοκεφάλους, κνίδωση, σφίξιμο, πόνους. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάτι σοβαρό, αλλά ότι έχεις πιεστεί πολύ.
Δεν χρειάζεται όμως να το αντιμετωπίζεις μόνη σου. Με την υποστήριξη ενός ειδικού μπορούμε να δουλέψουμε μαζί πάνω σε αυτό που σε αγχώνει, να κατανοήσεις καλύτερα τις αντιδράσεις του σώματός σου και να βρεις τρόπους να ηρεμείς χωρίς να τρομάζεις κάθε φορά.
Αν νιώσεις έτοιμη, μπορούμε να το επεξεργαστούμε μέσα από συν...εδρίες, σε έναν χώρο ασφαλή, χωρίς κριτική, όπου θα μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά για ό,τι σε φοβίζει. Είμαι εδώ για να το κάνουμε βήμα-βήμα και με τον ρυθμό που σου ταιριάζει. Read more

Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη 9,9

Ψυχολόγος | Thessaloniki
Καλησπέρα σας,

Λυπάμαι πολύ για αυτό που περνάτε, ακούγεται όντως βασανιστικό τόσο όσο η σκέψη, όσο και τα σωματικά συμπτώματα. Φαίνεται να σωματοποιείται το άγχος σας και όντως να δημιουργείται έτσι ένας φαύλος κύκλος.

Ελεωνόρα Τσιλιμπάκου

| New Partner |
Psychotherapist | Agia Paraskevi
Αυτό που περιγράφετε μπορεί να συνδέεται με έντονο στρες, το οποίο συχνά προκαλεί και σωματικές ενοχλήσεις. Τα συμπτώματα που βιώνετε είναι πραγματικά και αξίζει να τα φροντίσετε.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι σας συμβαίνει και να μειώσετε τόσο την ανησυχία όσο και την ένταση στο σώμα. Αν αισθάνεστε ότι αυτό σας δυσκολεύει στην καθημερινότητά σας, η υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική

Καούκη Παναγιώτα 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια ενηλίκων, παιδιών & εφήβων | Kolonaki
Καλησπέρα! Το άγχος υγείας μπορεί να δημιουργεί έντονες σωματικές αισθήσεις και ψυχοσωματικά συμπτώματα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι “φανταστικά”, αλλά υπάρχουν και πυροδοτούνται από το στρες. Θα άξιζε ίσως να το δουλέψεις με κάποιον Ψυχολόγο/ Ψυχοθεραπευτή, ώστε να μάθεις να ξεχωρίζεις το άγχος από τον πραγματικό κίνδυνο και να μειώσεις αυτή την καθημερινή υπερένταση.

Karathanos Pavlos 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Ακούγεται πως ζείτε σε μια μόνιμη ένταση, σαν το σώμα σας να κουβαλά το άγχος πριν καν το σκεφτείτε και αυτό το σας βάζει σε έναν φαύλο κύκλο φόβου και ανησυχίας. Ο τρόπος που περιγράφετε τα συμπτώματα σας μοιάζει να είναι η γλώσσα που βρίσκει το σώμα σας για να μιλήσει όταν η ψυχική πίεση δεν βρίσκει άλλο δρόμο.

Μια ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να διερευνηθεί σε βάθος τι κρύβεται πίσω από αυτόν τον φόβο και πώς γεννιέται αυτή η ένταση μέσα σας, ώστε να αρχίσει σιγά-σιγά να λύνεται. Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος/μόνη σας.

Protogiros Doukas 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Exarcheia
Το έντονο άγχος υγείας μπορεί πράγματι να προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως κνίδωση, πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και αίσθημα έντασης. Δεν σημαίνει ότι αγνοούμε ιατρικά θέματα, αλλά το άγχος μπορεί να εντείνει ή να μιμείται πολλές ενοχλήσεις. Μίλα με ειδικό

Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
Καλημέρα σας,

Απολύτως λογικό να αισθάνεστε αυξημένη πίεση από ό,τι βιώνετε. Το άγχος υγείας μπορεί να δημιουργήσει έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, πόνους, ταχυκαρδίες, δύσπνοια ή ακόμη και κνίδωση. Το σώμα, όταν βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση συναγερμού, αντιδρά σαν να κινδυνεύει πραγματικά· αυτό προκαλεί πραγματικές αισθήσεις, χωρίς όμως να σημαίνει ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα.
Συνήθως δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Κάθε ενόχληση ερμηνεύεται ως απειλή, το άγχος αυξάνεται, το σώμα παράγει κι άλλα συμπτώματα, και αυτά με τη σειρά τους ενισχύουν τον φόβο. Το ότι κάποιες φορές αναζητάτε γιατρούς και άλλες το... αποφεύγετε, ταιριάζει απόλυτα σε αυτό το μοτίβο: και οι δύο αντιδράσεις μειώνουν προσωρινά το άγχος, αλλά τελικά το συντηρούν και για την ακρίβεια το ενισχύουν.
Επομένως ναι, το άγχος μπορεί να δημιουργήσει όλα όσα περιγράφετε. Δεν αντικαθιστά την ανάγκη για ιατρική αξιολόγηση βέβαια, αλλά είναι πολύ συχνό τα ψυχοσωματικά να οφείλονται στην υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος και όχι σε κάποια σοβαρή πάθηση.
Στη ΓΣΘ δουλεύουμε ώστε να κατανοήσετε τον κύκλο του άγχους, να αλλάξετε τις ερμηνείες που σας πανικοβάλλουν και να μειώσετε τη σωματική ένταση που σας κρατά σε συνεχή εγρήγορση. Τα καλά νέα είναι πως υπάρχει λύση.

Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχοντή Read more

Αρχοντή Άννα 10

Ψυχολόγος | Ampelokipoi
ναι το άγχος είναι μία αντίδραση συναγερμού του οργανισμού μας όταν υπάρχει η αίσθηση ότι απειλούμαστε. αυτό σημαίνει ότι το σώμα ετοιμάζεται για να δράσει, κάτι που μεταφράζεται σε ορμονικές και λοιπές σωματικές αντιδράσεις. αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει όλα αυτά τα συμπτώματα που περιγράφετε, ειδικά από τη στιγμή που έχουν αποκλιστεί οργανικά αίτια από ιατρικές εξετάσεις.

Καβαδάτος Αλέξιος 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kozani
Καλησπέρα,

Σ’ ευχαριστώ που μοιράστηκες κάτι τόσο δύσκολο και είναι πολύ λογικό να νιώθεις εξάντληση όταν ζεις καθημερινά με φόβο για την υγεία σου.

Θα σου πω με ηρεμία και ξεκάθαρα:

1. Ναι, το άγχος μπορεί να προκαλέσει πραγματικά σωματικά συμπτώματα.
Το έντονο άγχος και η υπερένταση μπορούν να εμφανιστούν ως:
– κνίδωση ή άλλα δερματικά,
– πονοκέφαλοι ή ημικρανίες,
– μυϊκοί πόνοι / πόνοι στο στήθος ή την κοιλιά,
– ζαλάδες, ταχυκαρδίες, τσιμπήματα στο σώμα.
Αυτό ΔΕ σημαίνει ότι “είναι στο μυαλό σου” — το σώμα αντιδρά πραγματικά στο στρες.

2. Το ότι φοβάσαι συνεχώς πως έχεις κάτι σοβα...ρό είναι σύμπτωμα που ταιριάζει όντως στο άγχος υγείας.
Δεν είναι αδυναμία ούτε υπερβολή — είναι ένας φαύλος κύκλος φόβου → σωματικών συμπτωμάτων → μεγαλύτερου φόβου.

3. Παρότι το άγχος μπορεί να εξηγεί πολλά, μόνο ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει πραγματικά.
Όχι επειδή “σίγουρα έχεις κάτι”, αλλά επειδή αξίζεις να μη βασανίζεσαι άλλο μόνη/ος σου.

4. Δεν χρειάζεται να μείνεις έτσι.
Η ψυχοθεραπεία ειδικά Γνωσιακή-Συμπεριφορική, βοηθάει εξαιρετικά.
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν τεράστια ανακούφιση μέσα σε λίγες εβδομάδες.

5. Στο μεταξύ, μπορεί να βοηθήσει:
– να αποφύγεις το συνεχές “γκουγκλάρισμα”,
– μικρές ασκήσεις αναπνοής/χαλάρωσης,
– να μοιραστείς αυτό που περνάς με έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι.

Αυτό που περιγράφεις δεν είναι σπάνιο και κυρίως, είναι αντιμετωπίσιμο. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος/η. Read more

Τάγαρης Παναγιώτης 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Nea Filadelfia
Ναι, το έντονο και παρατεταμένο άγχος μπορεί να προκαλέσει ποικιλία ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, όπως κνίδωση, πονοκεφάλους και σωματικούς πόνους. Το άγχος υγείας δημιουργεί έναν κύκλο όπου η ανησυχία ενισχύει τα συμπτώματα και τα συμπτώματα την ανησυχία. Με συστηματικη ψυχοθεραπεία και σωστή διαχείριση άγχους τα συμπτώματα μειώνονται ουσιαστικά.
Τσίτσου Νάντια

Τσίτσου Νάντια 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Καλησπέρα σας ενδεχομενως να υπάρχουν γενικευμου άγχους το οποίο κάποιες φορές μπορεί να δημιουργήσει ψυχοσωματικά συμπτώματα χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη

Papadopoulos Andreas 9,6

Ψυχολόγος | Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.