Καλησπέρα σας,έχω παρατηρήσει το τελευταίο διάστημα ότι όταν τρώω (όχι πάντα)μπορεί να με πιάσει κρίση πανικού μετά..αυτό είναι καθαρά ψυχολογικό η μπορεί να σχετίζεται και με το στομάχι? Συνδέεται το φαγητό-κρίση πανικού?

Καλησπέρα! Το φαγητό και οι κρίσεις πανικού μπορούν να συνδέονται με διάφορους τρόπους, και το φαινόμενο που περιγράφεις μπορεί να έχει ψυχολογικές ή σωματικές αιτίες, ή και συνδυασμό των δύο. Κράτησε ημερολόγιο τροφής και συμπτωμάτων για να παρατηρήσεις αν υπάρχει κάποια συσχέτιση μεταξύ συγκεκριμένων τροφών και των κρίσεων πανικού. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις πιθανούς παράγοντες που προκαλούν τις κρίσεις. Επισκέψου έναν γιατρό ή έναν διατροφολόγο για να εξετάσεις πιθανές σωματικές αιτίες. Ειδικά εάν παρατηρείς φυσικά συμπτώματα όπως ενοχλήσεις στο στομάχι ή αλλαγές στις συνήθειές σου. Εάν το πρόβλημα φαίνεται να έχει ψυχολογική... βάση, η συνάντηση με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο μπορεί να είναι χρήσιμη για την κατανόηση και την αντιμετώπιση του άγχους ή άλλων ψυχολογικών παραγόντων που συνδέονται με τις κρίσεις πανικού. Είναι σημαντικό να προσεγγίσεις το πρόβλημα με μια ολιστική προσέγγιση, εξετάζοντας τόσο τις ψυχολογικές όσο και τις σωματικές παραμέτρους. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σε καθοδηγήσει στην ακριβή διάγνωση και θεραπεία. Read more

Καλησπέρα σας. Η κρίση πανικού είναι αποτέλεσμα ψυχολογικών αιτιών. Σε περίπτωση που αυτές οι κρίσεις πανικού δεν έχουν διαγνωστεί από κάποιον ειδικό και συμβαίνουν σε καθημερινή βάση, είναι πιθανό να συμβαίνει και κάτι άλλο. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό, έτσι ώστε να αποκλειστούν άλλες πιθανές αιτίες. Αν αυτές οι κρίσεις έχουν ψυχολογικό υπόβαρθο, επαναλαμβάνονται και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, θα ήταν καλό να το συζητήσετε με έναν ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπεία, και ιδιαίτερα η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα και να διαχειριστείτε τους παράγοντες που πυροδοτούν τις κρίσει...ς πανικού μετά το φαγητό. Συνδυάζοντας ψυχολογική υποστήριξη και ιατρική αξιολόγηση, μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσετε τα συμπτώματα και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Read more

Καλησπέρα,
Η σύνδεση μεταξύ διατροφής και κρίσεων πανικού είναι ένα σημαντικό θέμα που αξίζει προσοχής, καθώς πολλοί άνθρωποι βιώνουν ψυχολογικές αντιδράσεις μετά την κατανάλωση τροφής.
Υπάρχουν φυσιολογικοί λόγοι που μπορεί να επιδράσουν στο πεπτικό σύστημα και να οδηγήσουν σε δυσφορία, η οποία μπορεί να ενισχύσει άγχος και πανικό.
Για παράδειγμα, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις αντιδράσεις ή διαταραχές στην όρεξη, που με τη σειρά τους επηρεάζουν τη ψυχολογική κατάσταση.
Επιπλέον, οι κρίσεις πανικού συχνά συνδέονται με τα συναισθηματικά μας, καθώς οι σκέψεις γύρω από το φαγητό και την υγεία... μας μπορούν να προκαλέσουν άγχος και αγωνία.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τις αιτίες αυτές και να εξετάσουμε τρόπους διαχείρισης, όπως η αποφυγή συνηθειών που προκαλούν άγχος και η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής.
Εάν αυτή η κατάσταση συνεχίζεται για πολύ καιρό θα σας συνιστούσα να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση αυτών των συνδέσεων και στην αντιμετώπιση τους. Read more

Εάν παθαίνετε κρίση πανικού τότε είναι ψυχολογικό. Το θέμα είναι γιατί το παθαίνετε. Αυτό πιθανόν να οφείλεται σε λανθασμένες πεποιθήσεις που πιθανόν να έχετε για το φαγητό, δηλαδή μπορεί να είστε αυστηρός/ρη με τον εαυτό σας και τις ποσότητες που τρώτε, ή τα φαγητά που τρώτε και αυτό να σας δημιουργεί άγχος.

Μιλήστε με ψυχίατρο να διερευνηθεί τί ακριβώς παθαίνετε και με ποιες τροφές.