Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Μπορώ να ολοκληρώσω το Πανεπιστήμιο;

Καλησπέρα σας. Καταρχήν, να σας πω ότι είναι ανθρώπινο το γεγονός ότι έχετε όλες αυτές τις ανησυχίες. Όλες αυτές καλό είναι να τις μοιράζεστε με τον ψυχοθεραπευτή σας, η ψυχοθεραπεία είναι ο κατάλληλος χώρος για να δουλέψετε όλες αυτές τις απορίες και ανησυχίες, που έχετε. Από πλευράς μου, θα ήθελα να σας καθησυχάσω ότι είστε σε καλό δρόμο μιας και ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας είναι ο ιδανικότερος για την ορθότερη διαχείριση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Φυσικά και θα τα καταφέρετε, εφόσον το επιθυμείτε!

Έχω την αίσθηση ότι το θέμα που έχετε δεν έχει να κάνει με την διαταραχή αλλά με το πόσο πιστεύετε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να τα καταφέρετε. Έχει να κάνει δηλαδή με το πως βλέπετε τον εαυτό σας ως ικανό ή όχι να καταφέρει πράγματα. Φυσικά υπάρχουν άνθρωποι με ψυχιατρικές διαταραχές που έχουν διαπρέψει επαγγελματικά και γενικότερα στη ζωή τους. Αλλά έχω την αίσθηση ότι το άγχος είναι πολύ πιο βαθύ. Στη θέση σας θα κοίταζα και το ενδεχόμενο αν υπάρχει και ένα καταθλιπτικό συναίσθημα.

Ακούω την αγωνία σας για το αν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε τα μαθήματα και να πάρετε το πτυχίο σας. Είναι φυσικό να έχετε τέτοιες σκέψεις, ιδιαίτερα όταν η OCD σας δημιουργεί επιπλέον πίεση.
Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι με παρόμοιες δυσκολίες καταφέρνουν να ολοκληρώσουν τις σπουδές τους, αλλά συνήθως χρειάζεται να βρουν τρόπους να φροντίζουν τον εαυτό τους, να ζητούν στήριξη και να προσαρμόζουν τη διαχείριση του άγχους και των καταναγκασμών τους μέσα στην καθημερινότητα.

Μπορείτε με τον/την θεραπευτή/θεραπευτρια σας να συζητήσετε μαζί:

Ποιες είναι οι πραγματικές σας δυνατότητες και όρια τώρα.

Ποιες σ...τρατηγικές μπορούν να σας στηρίξουν ώστε να παρακολουθείτε τα μαθήματα χωρίς να εξαντλείστε.

Τι σημαίνει για εσάς το πτυχίο και πώς μπορείτε να το προσεγγίσετε με έναν τρόπο που σέβεται και την ψυχική σας υγεία.

Δεν μπορώ να σας απαντήσω ή να εγγυηθώ απλώς ότι “θα τα καταφέρετε”- μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν- αλλά το σημαντικό είναι ότι μπορείτε να δουλέψετε στο πώς να κινηθείτε με τρόπο που σας δίνει μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου και αυτονομίας, παρά να σας αφήνει έρμαιο του άγχους ή των εμμονών. Η διαδρομή μπορεί να είναι πιο αργή ή πιο προσαρμοσμένη, αλλά η ολοκλήρωση είναι εφικτή. Read more

Το γεγονός ότι ήδη βρίσκεσαι σε ψυχοθεραπεία και ακολουθείς τη φαρμακευτική σου αγωγή δείχνει ότι φροντίζεις ενεργά τον εαυτό σου και αυτό αποτελεί βασική προϋπόθεση για την πρόοδο. Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή μπορεί να δυσκολεύει την καθημερινότητα, ωστόσο πολλοί άνθρωποι με αντίστοιχες δυσκολίες έχουν καταφέρει να ολοκληρώσουν τις σπουδές τους, αξιοποιώντας τη στήριξη που λαμβάνουν και θέτοντας ρεαλιστικούς στόχους. Με υπομονή, συνέπεια στη θεραπεία και την κατάλληλη οργάνωση, η φοίτηση και η απόκτηση πτυχίου είναι απολύτως εφικτές. Το πιο σημαντικό είναι να μην μείνεις μόνος στη διαδικασία, αλλά να αξιοποιείς τη βοήθεια που ήδη έχεις κα...ι, αν χρειάζεται, να ζητάς υποστήριξη και από το ίδιο το Πανεπιστήμιο. Read more

Καλησπέρα σας. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να δυσκολεύει την καθημερινότητα, όμως το γεγονός ότι ήδη βρίσκεστε σε ψυχοθεραπεία και λαμβάνετε αγωγή δείχνει ότι έχετε κάνει σημαντικά βήματα για να τη διαχειριστείτε. Στην πράξη, πολλοί άνθρωποι με αντίστοιχες δυσκολίες έχουν καταφέρει να σπουδάσουν, να ολοκληρώσουν το πανεπιστήμιο και να πάρουν πτυχίο, συχνά με τον δικό τους ρυθμό και με τη στήριξη που χρειάζονταν. Το πιο σημαντικό είναι να μη δείτε τις σπουδές ως έναν αγώνα που πρέπει να κερδηθεί άμεσα, αλλά ως μια διαδικασία που μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες σας. Αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να προχωρά βήμα-βήμα, με υπομονή και... χωρίς αυστηρή αυτοκριτική, είναι απολύτως εφικτό να τα καταφέρετε. Read more