Υπάρχουν φάρμακα ή συμπληρώματα για απώλεια βάρους με ινομυαλγία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Καλησπέρα σας δεν χρειάζεται αυστηρή δίαιτα ώστε να χάσει ένας ασθενής κιλά. Η ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στην απώλεια βάρους αλλά και στην καλυτέρευση των συμπτωμάτων των πολυκυστικών ωοθηκών αλλά και της ινομυαλγίας. Για να σας απαντήσει κάποιος ειδικός με ακρίβεια χρειάζεται η λήψη ιατρικού ιστορικού ή ανάλυση των αιματολογικών εξετάσεων σας αλλά και λιπομέτρηση.

Καλησπέρα σας. Ναι, θα χαρώ να σας εξυπηρετήσω στο κομμάτι της διατροφής. Στο γραφείο ή διαδικτυακά. Καλή ευκολία!

Καλησπέρα!Η ινομυαλγία και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορούν να δυσκολέψουν την απώλεια βάρους, αλλά δεν είναι και αδύνατο!. Στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών συχνά υπάρχει ινσουλινοαντίσταση, που απαιτεί στοχευμένη διατροφική προσέγγιση και όχι απλώς «αποφυγή υδατανθράκων». Παράλληλα, στην ινομυαλγία η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της φλεγμονής και της ενέργειας.
Δεν υπάρχουν συμπληρώματα με αποδεδειγμένη, αυτόνομη και ασφαλή δράση για απώλεια βάρους σε τέτοιες περιπτώσεις. Όσον αφορά φαρμακευτική αγωγή (π.χ. GLP-1 αγωνιστές), αυτή εξετάζεται μόνο από γιατρό.
Η πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι ένα... σωστό πλάνο διατροφής και συνεργασία με ιατρό καθώς και άσκηση ειδική για την περίπτωσή σας.
Σημαντικό επίσης είναι ότι η αυστηρή διατροφή όταν υπάρχει ψυχολογική αντίδραση συνήθως αποτυγχάνει. Η σταδιακή, ρεαλιστική προσέγγιση έχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα.
Με σωστό σχεδιασμό, ακόμη και μια απώλεια 5-10% του σωματικού βάρους μπορεί να βελτιώσει ουσιαστικά τα συμπτώματα και το βάρος.
Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να προγραμματίσετε μια συνεδρία ώστε να δούμε αναλυτικά το ιστορικό σας και να οργανώσουμε ένα πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας! Read more

Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε και να εμπιστευτείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει όσον αφορά την διατροφή σας πιο επαγγελματικά. Και επιπρόσθετα να πάρετε και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής εάν χρειάζεστε. Μόνο με τα συμπληρώματα ή τα φάρμακα δεν γίνεται σωστά η δουλειά. Όλα αυτά μακροπρόθεσμα μπορεί να έχουν παρενέργειες στην υγεία σας. Πρώτα θα πρέπει να φτιάξετε το διατροφικό κομμάτι και μετά όλα τα υπόλοιπα εάν τα χρειάζεστε κατοπιν ιατρικής συμβουλής. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, να σας ρυθμίσει ...τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Read more

Γεια σου, φαίνεται ότι η προσπάθεια για απώλεια βάρους σε έχει κουράσει πολύ.

Πολλές φορές ακούμε ότι άτομα με ΣΠΩ θα βοηθηθούν αν χάσουν βάρος, πόσο όμως;
Για να μιλήσουμε με αριθμούς: 5-10%, δηλαδή 4-8,5 κιλά περίπου.

Ξέρω ακούγεται βουνό! Για να το ανέβουμε, το χωρίζουμε σε μικρότερους στόχους, σαν σκαλάκια. Και για κάποια διαστήματα μπορεί να χρειαστεί να μείνουμε σε ένα σκαλάκι και αυτό είναι εντάξει!

Η απώλεια βάρους δεν μπορεί να επιτευχθεί και να διατηρηθεί με κάποιο συμπλήρωμα, πόσο μάλλον με μια ακόμη στερητική δίαιτα!
Εστίασε σε τρόφιμα που σου αρέσουν, πειραματίσου με νέες συνταγές. Δεν χρειάζε...ται να αποφεύγεις ομάδες τροφίμων όπως τα ζυμαρικά ή το ψωμί. Κανένα τρόφιμο από μόνο του δεν είναι "παχυντικό" όπως και κανένα δεν βοηθά στην απώλεια βάρους.
Στόχος είναι να υπάρχει ποικιλία τροφίμων και σταθερότητα γευμάτων.
Η ποικιλία μας δίνει ευχαρίστηση και πολύτιμη θρέψη.
Η σταθερότητα των γευμάτων, μας δίνει καλύτερο έλεγχο της πείνας μας και βοηθά με την "παρόρμηση" στο φαγητό.

Για το τέλος άφησα την άσκηση! Εξαιρετικό το περπάτημα, το κολύμπι είναι επίσης άλλη μια άσκηση χωρίς κραδασμούς που μπορείς να δοκιμάσεις. Read more