Ask our specialists
Bowel polyps
Έχασα 20 κιλά με γυμναστική και έχω δυσκοιλιότητα, τι να κάνω;

Έχασα 20 κιλά με γυμναστική και έχω δυσκοιλιότητα, τι να κάνω;

καλησπέρα σας έχω χάσει 20 κιλά από γυμναστική περπάτημα και τρέξιμο και εδώ και καιρό δεν ενεργούμε καθόλου καλά βάζω υπόθετα και νιώθω φουσκομενος αποξηραμένα δαμάσκηνα τρώω λάδι με χλιαρό νερό καφέ τίποτα τι να κάνω

Submitted on 03/04/2024

3 specialists answered

οι πιο απλές παρεμβάσεις είναι να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών (μεταξύ άλλων αλλάζοντας και ψωμί / μακαρόνια σε ολικής άλεσης), να αποφύγετε όσο γίνεται το φαγητό "απ' έξω" και το γρήγορα γεύματα (σάντουιτς κλπ) διότι τα υλικά αυτών συνήθως ευνοούν τη δυσκοιλιότητα, να κρατάτε σταθερές ώρες για τον ύπνο και το φαγητό μέσα στη μέρα. Πέραν αυτού, έχετε υπόψη ότι η αλλαγή συνηθειών του εντέρου και η απώλεια βάρους είναι ένας συνδυασμός που χρήζει ελέγχου με κολονοσκόπηση.

Ζιρκόπουλος Δημήτριος 10,0

Gastroenterologist | Neo Irakleio

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Απευθυνθείτε στον γαστρεντερολόγο σας για ολοκληρωμένη εξέταση και περαιτέρω συμβουλές για την όποιαν δυσκοιλιότητά σας!

Ζώγας Νικόλαος 10,0

Gastroenterologist | Kallithea
Χρειάζεστε προφανώς πιο συστηματική αγωγή αλλά και κάποιο έλεγχο για την δυσκοιλιότητα, ακόμα και κολονοσκόπηση αν είστε πάνω από 40 ετών.

Οικονόμου Γεώργιος 9,8

Επεμβατικός γαστρεντερολόγος | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.