Πώς να βοηθήσω αγαπημένο με μεταβαλλόμενη διάθεση μετά από γεύμα;

Οι απότομες μεταβολές στη διάθεση μπορεί να οφείλονται σε άγχος, κόπωση ή άλλους παράγοντες, και συνήθως το άτομο δεν το κάνει «επίτηδες», αλλά απλώς δυσκολεύεται να ρυθμίσει το συναίσθημά του εκείνη τη στιγμή. Αυτό που βοηθά είναι μια ήρεμη, σταθερή στάση: λίγη υπομονή και κατανόηση. Καλό είναι να αποφεύγονται πιέσεις και συζητήσεις την ώρα που είναι φορτισμένος. Αν το ίδιο το άτομο το επιθυμεί, μια συζήτηση σε πιο ήρεμη στιγμή για το πώς νιώθει μπορεί να είναι χρήσιμη. Για εσάς, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε υπεύθυνοι να «φτιάξετε» τη διάθεσή του· αρκεί να είστε υποστηρικτικοί χωρίς να χάνετε τη δική σας ...ισορροπία. Αν οι μεταπτώσεις συνεχιστούν, ίσως μια συμβουλευτική με ειδικό να του προσφέρει επιπλέον βοήθεια. Read more

Σε πρώτο επίπεδο θα πρέπει να διερευνηθεί εάν υπάρχει κάποια οργανική πάθηση (όπως, παθήσεις θυρεοειδούς κ.α.). Ακόμη, τα συμπτώματα να μη μπορούν να εξηγηθούν από την επίδραση κάποιας ουσίας ή μπορεί ακόμη να εμφανίζονται στα πλαίσια κάποιας σωματικής πάθησης. Λόγω του ότι επικεντρωνόσαστε ως κύριο σύμπτωμα στη διάθεση, θα πρέπει να διερευνηθεί πότε ξεκίνησε (π.χ. την περίοδο που εμφανίστηκε για πρώτη φορά, ή αν υπήρξε κάτι που προηγήθηκε, όπως αλλαγή φαρμάκων), την ένταση και τη χρονική διάρκεια. Όλα αυτά, γίνονται αντιληπτά από το ίδιο το πρόσωπο; Τον/την προβληματίζουν; Δυσχεραίνουν την λειτουργικότητά του; Ποια είναι η ηλικία του/της; Σε... ποια φάση ζωής βρίσκεται; Θέλει το ίδιο το πρόσωπο να υποστηριχθεί; Εσάς τι σας ανησυχεί περισσότερο; Η στάση που θα έχετε για να τον ηρεμήσετε ή για να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό; Εύχομαι το άγχος σας, να αποτελεί κινητήριος δύναμη για να φροντίζετε τους ανθρώπους σας και να τους δείχνετε πόσο σημαντικοί σας είναι. Read more

Καλησπέρα σας! Όταν ένα αγαπημένο μας πρόσωπο εμφανίζει συχνά αλλαγές διάθεσης ή νευρικότητα, είναι λογικό να νιώθουμε ανησυχία. Τέτοιες αντιδράσεις επηρεάζονται από την κούραση, το άγχος, τη διατροφή ή και τα συναισθήματα της καθημερινότητας.

Μπορούμε να το στηρίξουμε με απλούς τρόπους:

-Να είμαστε ήρεμοι και υπομονετικοί, ακούγοντας χωρίς να κρίνουμε.
-Να προσφέρουμε μικρές θετικές στιγμές μαζί, όπως μια βόλτα ή ένα παιχνίδι.
-Να προστατεύουμε τη δική μας ηρεμία, θυμίζοντας ότι δεν φταίμε εμείς για τη διάθεσή του.

Αν οι αλλαγές στη διάθεση είναι συχνές ή έντονες, η συζήτηση με έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσε...ι σημαντικά, τόσο εσάς όσο και το αγαπημένο σας πρόσωπο. Read more

Δείξτε κατανόηση χωρίς κριτική. Αποφύγετε αντιπαραθέσεις όταν είναι φορτισμένο ΑΛΛΑ Θέστε όρια για να προστατεύετε και τον εαυτό σας. Ενθαρρύνετε συζήτηση με ειδικό αν οι μεταπτώσεις είναι συχνές ή επηρεάζουν την καθημερινότητα του

Καλησπέρα σας πιθανόν να υπάρχουν συμπτώματα αμφιθυμιας (εναλλαγών διάθεσης) χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη