Ο 20χρονος γιος μου με κατάθλιψη και θεραπεία Brintelix, πώς να βοηθήσω;

Η κατάσταση που περιγράφετε είναι δύσκολη και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, τόσο για την ευημερία του γιου σας όσο και για τη δική σας ψυχική αντοχή. Από αυτά που αναφέρετε, φαίνεται ότι ο γιος σας βρίσκεται σε μια περίοδο βαθιάς απομόνωσης, πιθανώς συνδεδεμένης με την κατάθλιψη και την ενασχόληση με τον υπολογιστή ως τρόπο διαφυγής.

Αρχικά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η κατάθλιψη δεν είναι απλώς έλλειψη θέλησης ή προσπάθειας από την πλευρά του. Πολλές φορές, ακόμα και οι πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες μοιάζουν ανυπέρβλητες για ένα άτομο με κατάθλιψη. Η έλλειψη ανταπόκρισης στις εκκλήσεις σας πιθανώς δεν είναι απόρριψη πρ...ος εσάς, αλλά μια ανικανότητα να αντλήσει την ενέργεια που απαιτείται για αλλαγή.

Δεδομένου ότι ήδη λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή και έχει λάβει ψυχολογική στήριξη, ίσως θα ήταν χρήσιμο να εξεταστεί αν το θεραπευτικό πλάνο χρειάζεται αναπροσαρμογή. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει σε κάποια συμπτώματα, αλλά δεν είναι από μόνη της επαρκής αν δεν συνοδεύεται από ενεργή ψυχοθεραπεία και σταδιακή εμπλοκή του σε δραστηριότητες που θα τον κινητοποιήσουν. Αν δεν παρακολουθεί σταθερά κάποιον ψυχολόγο αυτή την περίοδο, ίσως αξίζει να διερευνηθεί η επιλογή μιας ψυχοθεραπείας που εστιάζει στη συμπεριφορική ενεργοποίηση, ώστε να βοηθηθεί να βρει μικρά, ρεαλιστικά βήματα προς την έξοδο από την απομόνωση.

Όσον αφορά τη δική σας στάση, κατανοώ ότι η αγωνία σας είναι μεγάλη και ότι μπορεί να αισθάνεστε αβοήθητοι μπροστά στην απόσυρσή του. Ωστόσο, πιέζοντάς τον να «προσπαθήσει» ή να «αλλάξει», υπάρχει ο κίνδυνος να αυξήσετε το αίσθημα ανεπάρκειας και απογοήτευσής του. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να χτίσετε μια γέφυρα επικοινωνίας μαζί του, χωρίς επικρίσεις ή απαιτήσεις. Ίσως να είναι πιο αποτελεσματικό να του δείξετε ότι είστε εκεί για να τον ακούσετε, χωρίς να του υποδείξετε τι πρέπει να κάνει.

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορεί να βοηθήσουν, όπως να του προτείνετε δραστηριότητες που θα μπορούσαν να είναι ευχάριστες χωρίς να απαιτούν μεγάλη προσπάθεια. Αντί να τον προτρέπετε να εγκαταλείψει εντελώς τον υπολογιστή, θα μπορούσατε να δείτε αν υπάρχει κάποιο δημιουργικό ή κοινωνικό ενδιαφέρον που μπορεί να συνδεθεί με αυτόν (π.χ. κάποια διαδικτυακή κοινότητα ή μια δραστηριότητα που μπορεί να του δώσει ένα αίσθημα σκοπού).

Τέλος, είναι σημαντικό να φροντίζετε και τη δική σας ψυχική υγεία. Η συνεχής ανησυχία και η αίσθηση ότι πρέπει να βρείτε τη «λύση» μπορεί να είναι εξαντλητική. Μια συζήτηση με έναν ειδικό για εσάς τους ίδιους, είτε μέσω κάποιας υποστηρικτικής ομάδας είτε μέσω ατομικής συμβουλευτικής, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση και να βρείτε έναν τρόπο επικοινωνίας που να είναι βοηθητικός και για εκείνον. Read more

Είναι κατανοητό ότι ανησυχείτε για τον γιο σας. Η κατάθλιψη, σε συνδυασμό με την απομόνωση και την υπερβολική χρήση του υπολογιστή, μπορεί να γίνει φαύλος κύκλος.Αποφύγετε την πίεση και δείξτε κατανόηση. Αφήστε ανοιχτή την πόρτα για επικοινωνία χωρίς κριτική. Ενθαρρύνετέ τον να έχει έστω μικρές καθημερινές δραστηριότητες εκτός υπολογιστή (π.χ., βόλτα, άσκηση). Αντί για πίεση να αλλάξει ριζικά, προτείνετε μικρά βήματα (π.χ., ένα μάθημα, μια συνάντηση με φίλο). Αν είναι εθισμένος, ίσως χρειαστεί στοχευμένη παρέμβαση. Θα βοηθούσε ένας ειδικός σε εξαρτήσεις από το διαδίκτυο.