Χρειάζομαι αλλαγές στη διατροφή για χοληστερίνη 201 mg/dL στα 38 μου;

38 χρονών, 186, 85 κιλά. Χοληστερίνη 201 mg/dL Τριγλυκερίδια 80 mg/dL HDL 42 mg/dL LDL 143 mg/dL non-HDL 159 mg/dL Είμαι αθλητής δρόμου 5-10-21 χλμ. Χρειάζομαι κάτι? 3 χρόνια η χοληστερίνη είναι στα όρια του 200

1 specialist answered

ΠΙΘΑΝΟΤΑΤΑ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΑΓΩΓΗ (ΠΙΘΑΝΩΣ ΕΝΤΟΣ ΠΕΝΤΑΕΤΙΑΣ). ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΖΗΤΟΥΜΕΝΟΣ ΣΕ ΕΣΑΣ ΣΤΟΧΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ LDL (ΑΥΤΟ ΠΡΟΚΥΠΤΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΥΝΟΛΙΚΟ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΚΟ ΚΙΝΔΥΝΟ, ΠΟΥ ΚΑΘΟΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΦΥΛΟ, ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ, ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ, ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ). ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΟΤΙ ΣΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΔΕΝ ΠΡΟΣΜΕΤΡΑΤΑΙ Η ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (ΟΧΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΞΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΥΣ ΑΥΤΕΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΠΕΡΑΙΤΕΡΩ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ -πχ ΚΙΛΑ/ΥΨΟΣ/ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ κτλ). ΤΩΡΑ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ LDL ΩΣ ΧΑΜΗΛΟΥ ΠΙΘΑΝΩΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΙΝΑΙ <116. ΣΕ ΜΕΡΙΚΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΙΘΑ...ΝΩΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ <100 ΑΦΟΥ ΘΑ ΕΙΣΤΕ ΜΕΤΡΙΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ. ΤΟΤΕ ΕΓΩ ΘΑ ΣΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΑΓΩΓΗ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΟΜΩΣ ΕΧΕΤΕ ΕΝΔΕΙΞΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ. Read more

Dragazis Ioannis
Cardiologist

Ilioupoli