Πρέπει να ανησυχώ για γλυκόζη 101 και χοληστερίνη 165;

Καλησπέρα σας. Με βάση τα αποτελέσματα που αναφέρετε, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας και το συνολικό μεταβολικό και καρδιαγγειακό σας προφίλ είναι καλό. Η HbA1c 4,7% είναι απολύτως φυσιολογική και δείχνει πολύ καλή ρύθμιση του σακχάρου σε βάθος χρόνου, ενώ η γλυκόζη 101 mg/dL αποτελεί μια οριακή τιμή σε μεμονωμένη μέτρηση, χωρίς να υποδηλώνει προδιαβήτη ή διαβήτη, ειδικά όταν η HbA1c είναι τόσο χαμηλή. Η ολική χοληστερίνη 165 mg/dL, τα τριγλυκερίδια 100 mg/dL και η LDL 100 mg/dL βρίσκονται σε αποδεκτά και ασφαλή επίπεδα για άτομο χωρίς γνωστή καρδιαγγειακή νόσο, ενώ η non-HDL 124 mg/dL είναι επίσης εντός στόχων. Η HDL 41 mg/dL είναι ελαφρώς χαμη...λή, αλλά αυτό δεν αποτελεί παθολογικό εύρημα και βελτιώνεται κυρίως με τακτική σωματική άσκηση και γενικά υγιεινό τρόπο ζωής. Ιδιαίτερα θετική είναι η τιμή της λιποπρωτεΐνης-α, που στα 3 mg/dL θεωρείται εξαιρετική και δεν προσθέτει επιπλέον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Συνολικά, τα ευρήματα δεν δείχνουν διαβήτη, δυσλιπιδαιμία ή αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο και δεν απαιτούν φαρμακευτική αγωγή. Αρκεί η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, έλεγχο βάρους και περιοδικό επανέλεγχο των εξετάσεων στο πλαίσιο ρουτίνας Read more

Μια αύξηση θα την ήθελε το HDL.Αυξησε την κατανάλωση ψαριών και βάλε φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητα σου

Το μόνο ανησυχητικό ελαφρώς εάν έγινε σωστά η μέτρηση νηστικός δηλαδή, είναι η γλυκόζη, που είναι οριακά φυσιολογική δηλαδή από 104 και πάνω ξεκινά ένα στάδιο που λέγεται προδιαβήτης, φάση δηλαδή με αυξημένη επικινδυνότητα για διαβήτη. Τώρα κατά την κρίση του κάθε ιατρού λογικά μπαίνει στην φάση αυτή φάρμακο αλλά εσείς δεν δείχνετε με βάση τις υπόλοιπες τιμές να κινδυνεύετε να εξελίξετε. Ωστόσο δεν μας είπατε π.χ. εάν καπνίζετε, εάν είστε παχύσαρκος, εάν έχετε άλλο χρόνιο ή μεταβολικό ώστε να κινδυνεύετε για διαβήτη και καρδιαγγειακά. Με αυτές τις μετρήσεις συστήνεται, βασικά μια προσεγμένη δίαιτα. Ειδικά τώρα στις εορτές, αποφυγή υπερβολών σ...την ζάχαρη και τους υδατάνθρακες, έστω και τους φυτικούς, π.χ. τα αμυλούχα, ζυμαρικά, ψωμί, πατάτες, ρύζι. Προσοχή απλώς, όχι να τα βγάλετε τελείως από την διατροφή σας. Read more