Ask our specialists
Cholesterol
Πώς να μειώσω την LDL χοληστερόλη 177 χωρίς φάρμακα στα 35 με αλλαγή διατροφής και άσκηση;

Πώς να μειώσω την LDL χοληστερόλη 177 χωρίς φάρμακα στα 35 με αλλαγή διατροφής και άσκηση;

Καλησπέρα. Πριν από 1,5 χρόνο έκανα εξετάσεις λιπιδαιμικού προφίλ. Βρήκα Ολική Χοληστερόλη 210, HDL 45, LDL 150, τριγλυκερίδια 67, Λιποπρωτεΐνη 35. Από τότε μέχρι και σήμερα υπήρξαν 2 τουριστικές σεζόν που λόγω δουλειάς έτρωγα αναγκαστικά απ' έξω, και περπάταγα λίγο. Το τελευταίο 3μηνο αθλούμαι 3 φορές την βδομάδα πήγα από τα 84 στα 80 κιλά, και στο φαί που μαγειρεύω τους 6 μήνες εκτός σεζόν, μείωσα τον υδατάνθρακα και αύξησα την πρωτεΐνη και τις σαλάτες. Έκανα ξανά εξετάσεις λοιπόν και βρήκα Ολική Χοληστερόλη 221, HDL 44, LDL 177, Τριγλυκερίδια 101, και Λιποπρωτεΐνη 32. Είμαι 35 ετών. 1,80 Ύψος. Το ερώτημα είναι το εξής. Πως θεωρείται την τιμή της στην τελευταία μου εξέταση; Μπορώ να ρίξω την LDL χωρίς φαρμακευτική αγωγή; Ευχαριστώ.

1 specialist answered

Απορώ γιατί σου ανέβηκε η LDL ενώ ξεκίνησες να να μαγειρεύεις στο σπίτι.Βεβαια όσο αναφορά την χοληστερίνη το ότι αυξησες την πρωτεΐνη και μειώσες τους υδατάνθρακες δεν καθιστά κάποια φοβερή αλλαγη όπως είδες και εσύ.Βεβαια καλά κάνεις και αδυνατισες και προσέχεις συνολικά.Μια επαναληπτική εξέταση για να δούμε αν πραγματικά η τιμές είναι αυτές και αν είναι πρέπει να ξεκινήσεις παράλληλα και αγωγη με στατινες

Kefalas Vasileios 9,9

Cardiologist | Evosmos

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.